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Vive Liviano

Asesoría nutricional comprometido con la salud y bienestar de las personas.

28/11/2025

Noviembre también se vale vivirlo sin culpa 💛
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con intención.

Pequeños hábitos, metas reales y mucha compasión contigo misma ✨
En Vive Liviano te acompañamos a cerrar el mes con equilibrio, no con extremos 🤍

Porque tu proceso merece paciencia, no castigo.
¿Lista para empezar hoy? 🌿

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Bariatría PriorizaTuBienestar HábitosSaludables

27/11/2025

✨ Cierra tu año con más energía y menos presión ✨
No se trata de hacerlo perfecto, se trata de no rendirte 💪🤍
Cada paso cuenta y tu proceso importa 🌿
En Vive Liviano estamos contigo en cada etapa 💚

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22/11/2025

✨ Cerramos el año, pero tus hábitos no tienen que esperar.
A veces no se trata de hacer cambios enormes, sino de volver a lo esencial: constancia, organización y escuchar a tu cuerpo. 🌿

Recordarte estos puntos puede ayudarte a avanzar sin sentir presión:
• La perfección no existe, el progreso sí. 🌟
• Un objetivo simple al día es suficiente para empezar. 📌
• Tu bienestar también merece espacio entre tus pendientes. 💛

Da pasos pequeños, pero coherentes con lo que quieres para ti.
En Vive Liviano seguimos acompañándote en cada etapa. ✨

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18/11/2025

Suspender medicamentos como Ozempic o Mounjaro sin una transición adecuada puede generar cambios en apetito, metabolismo y composición corporal 🍽️⚖️.
Es una respuesta normal del cuerpo cuando el proceso no se guía de forma gradual 🧠✨.
Con acompañamiento profesional, proteína, fuerza y soporte a la microbiota, el peso puede mantenerse 💪🌿.
Si estás por suspender tu tratamiento, podemos ayudarte 🤝.

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12/11/2025

🎄 Esta temporada también se puede disfrutar sin excesos.
Prueba una de estas versiones navideñas ligeras de Starbucks.
Cuidar tu salud no significa dejar de disfrutar. ✨

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11/11/2025

🍁 Con la llegada del otoño, el cuerpo pide calidez y confort… pero también nutrientes 🌿
Las sopas, guisos ligeros y bebidas sin azúcar son una forma deliciosa de cuidar tu salud sin dejar de disfrutar.

👉 Desliza para descubrir opciones que te reconfortan y nutren en cada cucharada.
💚 Alimentarte bien también es disfrutar lo que comes.

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24/10/2025

Comer saludable no tiene que ser complicado 💚
A veces solo necesitas ideas simples que te saquen del apuro y te ayuden a mantener el equilibrio sin dejar de disfrutar ✨
Estos snacks son la prueba de que puedes cuidar tu cuerpo y seguir disfrutando de lo que te gusta 😋
Guarda este reel para tu próxima tarde de antojo 💪

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22/10/2025

🌿✨ En Vive Liviano creemos que no necesitas que sea lunes ni enero para empezar a cuidarte.
Cada pequeño paso que des hoy, cuenta… y tu bienestar no debería esperar 💚

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.
Tomar más agua, moverte un poco más, elegir con conciencia 🥗
Son acciones simples que, con constancia, transforman tu vida 🌸

Empieza hoy, por ti y para ti ✨
Tu cuerpo, tu mente y tu energía te lo van a agradecer 🌼

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17/10/2025

La nutriologa Diana Benavides quiere contarte la verdad sobre algunos mitos de bajar de peso 🥰✨. No se trata de comer menos, sino de alimentarte de manera equilibrada 🍎🥗. Tu cuerpo necesita nutrientes de calidad para tener energía, fuerza y sentirte bien cada día 💪❤️.

Cuidarte no significa privarte, sino tomar decisiones que te nutran y te hagan sentir bien: proteínas, carbohidratos, grasas saludables y muchas frutas y verduras 🥑🍓🥕. Cada comida es una oportunidad para quererte y cuidar de ti misma/o 🌸✨.

💡 Recuerda: equilibrio + hábitos saludables + constancia = resultados que se sienten tan bien como se ven 🌱💛

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15/10/2025

Octubre Rosa 💗 nos recuerda la importancia de cuidarnos en todos los sentidos.
Una alimentación rica en antioxidantes 🍓, fibra 🥗 y grasas saludables 🐟 puede ser una gran aliada para proteger tu salud femenina.
Incluye frutas rojas, verduras crucíferas, legumbres y semillas 🌸… pequeños hábitos que hacen una gran diferencia.
Cuida tu cuerpo, aliméntate con amor 💕 y haz de la prevención un estilo de vida.

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11/10/2025

Cuidar tu salud es importante, pero no todo lo que ves en redes es necesario para ti. Los suplementos pueden ser aliados, pero en exceso pueden generar más estrés que bienestar. Escucha a tu cuerpo y consulta siempre con un profesional antes de tomar cualquier producto. 💊✨

Tu salud no se mide por la cantidad de vitaminas que consumes, sino por el equilibrio y los hábitos que construyes cada día. 💚

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