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Health4Life

es un espacio que tiene el propósito de promover la salud individual y comunitaria de forma holística. Contigo, por una vida larga y sana...

13/02/2026

El estrés forma parte de la vida, pero aprender a gestionarlo cambia por completo nuestra salud física y emocional. 🌱

Te invitamos al taller Reducción del Estrés Basado en Mindfulness impartido por la psicóloga Pilar Caballero.

Un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a vivir con mayor conciencia, equilibrio y claridad mental. 🧘🏻‍♀️

🗓 07 de marzo
🕙 10:00 am a 1:00 pm
📍 Hospital Zambrano Hellion – Piso 15
💻 Modalidad presencial y online

Para inscribirte, conoce sobre el taller en https://store.tecsalud.mx/products/taller-mindfulness

13/02/2026

Este 07 de marzo acompáñanos en el taller Reducción del Estrés Basado en Mindfulness con la psicóloga Pilar Caballero.

Un espacio para aprender herramientas prácticas que te ayuden a manejar el estrés, mejorar tu atención y fortalecer tu bienestar emocional a través de mindfulness. 🧘🏻‍♀️

📍 Hospital Zambrano Hellion – Piso 15
💻 Modalidad presencial y online
🕙 10:00 am a 1:00 pm

Regálate 3 horas para reconectar contigo y aprender a vivir con mayor conciencia y equilibrio.

Para inscribirte, conoce sobre el taller en https://store.tecsalud.mx/products/taller-mindfulness.

04/02/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención contra el Cáncer, la nutrióloga Alejandra Ponce nos recuerda que la prevención empieza mucho antes de un diagnóstico. ✨

Nuestros hábitos diarios sí influyen en nuestro riesgo. La alimentación, el descanso, el movimiento y el manejo del estrés no son detalles pequeños, son la base sobre la que se construye nuestra salud a largo plazo. 🌱

Cuidarte hoy es invertir en tu salud del futuro. 🤍

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

30/01/2026

A veces el bienestar no está en cambiarlo todo, sino en encontrar balance en lo que ya haces. 🌿

Pequeñas decisiones diarias pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes.

Cuidarte también se construye poco a poco y con intención. 🤍

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

29/01/2026

La nutrióloga Marcela Olivares nos recuerda que los tiny habits hacen la diferencia cuando se sostienen en el tiempo. 💪🏼

Empezar con acciones simples, realistas y alineadas a tu rutina diaria hace que el camino sea más llevadero y sostenible. 💫

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

27/01/2026

Hoy celebramos a quienes nos recuerdan que el bienestar no se trata de perfección, sino de hábitos que sí se pueden sostener 🤍

Porque tu salud se construye con pequeños actos de amor propio todos los días. ✨

¡Feliz día a las nutriólogas de health4life! 🌱

📍 health4life, 5to piso Hospital Zambrano Hellion

26/01/2026

Empezar un camino de bienestar no tiene que ser complicado. ❤️‍🩹

La nutrióloga Marcela Olivares nos comparte que, si tuviera que comenzar desde cero, pondría atención en lo básico: descansar mejor, hidratarse, dormir bien y moverse con intención. 💧🥑

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

22/01/2026

Los carbohidratos y la proteína cumplen un papel clave en nuestro día a día.

La nutrióloga Marcela Olivares nos explica por qué es importante integrarlos para tener energía, recuperación y equilibrio. 🌱

Una alimentación consciente empieza por informarnos y elegir mejor

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion

20/01/2026

Ir al gimnasio no se trata de hacerlo todo de golpe, sino de hacerlo de forma progresiva y consciente. ❤️‍🩹

La nutrióloga Marcela Olivares nos recuerda que avanzar poco a poco, escuchar al cuerpo y respetar los procesos es clave para construir hábitos que sí se sostienen en el tiempo. 🌱

Cuidar tu salud también es aprender a ir a tu propio ritmo. 🙌🏼

📍health4life, 5to piso Hospital Zambrano Hellion.

19/01/2026

El Blue Monday nos recuerda algo importante: cómo nos sentimos, sí importa. 💙

La Psicóloga Carolina Numata nos explica por qué en esta etapa del año podemos sentirnos más bajos de energía y qué pequeñas acciones pueden ayudarnos a sentirnos mejor día a día.

Escucharte, validar tus emociones y buscar acompañamiento también es parte del bienestar. 🌱

📍health4life, 5to piso Hospital Zambrano Hellion.

15/01/2026

La forma en que entendemos la alimentación también evoluciona. 🌱

La nutrióloga Fernanda Igual nos comparte cómo la nueva pirámide de alimentación en Estados Unidos pone el foco en el equilibrio, la variedad y la calidad de los alimentos. 🍏🥒🫐🥜

Informarnos mejor nos ayuda a tomar decisiones más conscientes para nuestra salud.

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

13/01/2026

⚡️ Únete al Reto 21: “Duerme bien, vive mejor” y transforma tu descanso en bienestar real.

Durante 21 días te acompañamos con consejos y herramientas prácticas de nuestros expertos de Health4life para mejorar tu descanso, energía y bienestar integral.✨

👉🏻Únete gratis aquí: https://chat.whatsapp.com/F65X0tNwFWAA99kD6wQRtL

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