Dra.ninagarza

01/02/2026

Comenta la palabra "RESET" y regístrate GRATIS.
👆🏻👆🏻👆🏻

🗓️ Nos vemos el martes 3 de febrero de 2026.

Cédula 9499953 - Universidad de Monterrey
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31/01/2026

Ser exitosa no debería costarte la salud 💔
Mucho menos normalizar el cansancio extremo solo porque “así es la vida adulta”…

Tu cuerpo habla, y aprender a escucharlo puede cambiarlo todo 🧠✨
¿Te ha pasado? Te leo en los comentarios.

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30/01/2026

Comenta la palabra "RESET" y te envío el link por mensaje directo. 🎈

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29/01/2026

Con Hashimoto, tu cuerpo no funciona igual que el de alguien sin esta condición.
La energía, el metabolismo y la respuesta a la comida son diferentes… y compararte solo te frena.

No es que estés haciendo algo mal, es que tu tiroides necesita otro enfoque.

Comenta VIDEO y aprende cómo apoyar tu tiroides desde la alimentación adecuada para ti.

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27/01/2026

¿Y si eso que llamas tristeza constante, cansancio o desconexión… no es solo emocional?
A veces es tu tiroides pidiendo atención, no tu mente fallando.

Tu cuerpo habla primero a través del ánimo y la claridad mental.
Escucharlo a tiempo puede cambiarlo todo.

💛 Guarda este post si algo de esto te resonó y compártelo con alguien que necesite dejar de culparse y empezar a entenderse

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24/01/2026

Nos vemos ahí?!

⭐ Más de 150 marcas líderes en productos saludables y más de 100 conferencias, talleres, actividades Wellnes, Paneles de Debate, Consultas con Expertos y mucho más incluidos en tu acceso general 🎟️

21/01/2026

Consigue tu boleto antes de que se agoten aquí ➡️ www.bienfest.com/boletos me va encantar poder platicar contigo en persona y rodearnos de otras personas caminando hacia el bienestar!

21/01/2026

Comer bien no tiene por qué sentirse como castigo.
Estos 3 lunches no se sienten dieta, pero sí te dejan satisfecha, con energía y sin antojos.

Son opciones reales, fáciles y pensadas para días normales,
cuando necesitas rendir sin vivir contando calorías.

Porque nutrirte debería sostenerte, no agotarte.

¿Cuál de estos lunches se te antoja más? 🥗

17/01/2026

⚠️ ¡Faltan solo 2 días!

DesinflÁMATE Mujer empieza ya: 5 días en vivo para ayudar a tu cuerpo a desinflamarse y sentirse más ligero sin ayunos, sin extremos y sin rebotes. Del 19 al 23 de enero.

👇🏻👇🏻
Comenta RETO y entra antes de que comencemos.

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16/01/2026

No entendí el trend pero 2016 lo resumo en esta foto: el año que pase de ser Nina a Mamá. Mucho que podría decir de ese nuevo nacer (de ella pero también de esa nueva yo) y lo resumiré en; no hay fuerza mas grande y poderosa que amar. ❤️❤️❤️❤️
10 años de mucho gracias Dios.

16/01/2026

Si para “estar saludable” tienes que eliminar pan, pasta, arroz, frutas y azúcar… algo no está bien.

Cada enero aparecen dietas extremas que prometen resultados rápidos, pero a costa de más estrés y restricción.
Tu cuerpo no necesita castigos, necesita volver a su equilibrio natural y aprender a procesar los alimentos después de semanas de desorden.

Comenta RETO y únete antes de que se agoten los cupos.

¡Iniciamos el próximo lunes 19 de enero!

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15/01/2026

¿Evitas el brócoli porque te dijeron que “no es buena para la tiroides”? 🥦
La realidad es que no es el alimento, sino cómo lo preparas.

En hipotiroidismo o Hashimoto, muchos vegetales pueden apoyar tu salud tiroidea si se consumen de la forma correcta. Eliminarlos por miedo suele llevar a dietas innecesariamente restrictivas… y eso también afecta tu energía.

Aprender a cocinar y combinar bien los alimentos cambia por completo la relación con tu cuerpo.

Comenta VIDEO y te muestro cómo preparar el brócoli y más alimentos para que sumen y no resten a tu tiroides.

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