Dra.ninagarza

Dra.ninagarza 💬 adriana.garza.lopez@gmail.com
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Hoy es 1 de diciembre… y no tienes que llegar agotada a Navidad 🎄Desliza y conoce tu checklist anti-estrés express para ...
02/12/2025

Hoy es 1 de diciembre… y no tienes que llegar agotada a Navidad 🎄
Desliza y conoce tu checklist anti-estrés express para cuidar tu energía en medio del caos de diciembre.

Pequeños ajustes hoy = más paz este mes ✨
👉 Guárdalo y dime si quieres un checklist para enero.

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01/12/2025

🚨 ÚLTIMAS HORAS DE NOVIEMBRE..

Si tienes hipotiroidismo o Hashimoto, no necesitas exigirte más…
necesitas darle a tu tiroides lo que realmente funciona.

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Si pudiera sentarme frente a la mujer que fui a los 25… la abrazaría antes de decirle cualquier cosa.La abrazaría porque...
30/11/2025

Si pudiera sentarme frente a la mujer que fui a los 25… la abrazaría antes de decirle cualquier cosa.
La abrazaría porque sé lo que viene:
las decisiones difíciles, los silencios que pesan, las noches en las que una se pregunta si está fallando… y también los capítulos que duelen tanto que cambian el rumbo de tu vida.

Yo pensé que tenía todo “bajo control”. Que aguantar era sinónimo de madurez, que callarme lo que sentía era una forma de cuidar a los demás, que ponerme al final de mi lista era algo normal.
Y la vida se encargó de mostrarme lo contrario.
Mi divorcio fue una de las etapas más duras. No por el rompimiento en sí, sino por lo que significó:
aceptar que estaba viviendo una vida donde yo ya no estaba.
Donde mi cuerpo hablaba y yo no lo escuchaba, donde mi tiroides gritaba lo que mi corazón aún no se atrevía a decir.
Aprendí a la fuerza que el cuerpo no miente, que la fatiga, la ansiedad, la irritabilidad, los cambios hormonales… no eran “cosas mías”, eran señales.
Aprendí que descansar no es rendirse.
Que cuidarme no es egoísmo.
Que empezar de nuevo no es fracaso.
Y que cuando una mujer se elige, su vida entera empieza a acomodarse de formas que antes parecían imposibles.

Hoy, después de haber acompañado a miles de mujeres, y de haberme acompañado a mí misma en mis procesos, solo quiero decirte algo:
No tienes que ser perfecta para sanar. ✨
Solo necesitas empezar a escucharte… un poquito más.
Tu cuerpo habla, tus emociones hablan, tu intuición habla. Y aunque a veces dé miedo,
la vida siempre se acomoda a favor de las mujeres que se eligen.

Cuéntame abajo:
¿Qué le dirías tú a tu versión de 25 años? 💛

29/11/2025

Muchas mujeres pensaron que la menopausia sería el final…
y hoy viven su etapa más plena.

Menos bochornos, mejor sueño, más energía y equilibrio real.

Este mes tú también puedes lograrlo con Renacer en Menopausia.

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Con el programa Alimenta Tu Tiroides aprende a nutrir tu cuerpo, reducir inflamación y apoyar tu metabolismo de forma na...
29/11/2025

Con el programa Alimenta Tu Tiroides aprende a nutrir tu cuerpo, reducir inflamación y apoyar tu metabolismo de forma natural.

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28/11/2025

En menopausia, tu cuerpo cambia… y tus necesidades también.
Por eso, no todo suplemento sirve igual para todas, pero sí hay algunos que suelen apoyar mejor esta etapa cuando se usan con guía profesional. 🌿

Aquí te comparto los 4 suplementos que con más frecuencia recomiendo a mis pacientes en menopausia.

Cada cuerpo es distinto, y lo ideal siempre es adaptar cualquier suplemento a tu historia, síntomas y estilo de vida. La menopausia no se “aguanta”, se acompaña con información y cuidado.

Guarda este video y cuéntame en comentarios: has probado alguno de estos?

28/11/2025

Tal vez este año sobreviviste a los bochornos, el cansancio y los cambios de humor…
pero no tienes que cerrar el año así.

Por eso creé Renacer en Menopausia: un método práctico, integrativo y basado en ciencia para ayudarte a recuperar tu bienestar.

⚠️ Solo por noviembre puedes entrar con oferta especial de Black November
y recibir de regalo el ebook de recetas para disfrutar las fiestas sin culpa ni inflamación.

⏳ Quedan pocos días.
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27/11/2025

Qué fácil es culpar a la edad… y qué difícil es que alguien escuche de verdad lo que sientes.
Porque no es la edad.
Es que llevas AÑOS funcionando en automático.

Años durmiendo mal.
Años ignorando señales.
Años resolviendo todo por todos.
Años poniendo tu cuerpo al final de la lista.

Y claro… un día pasa la factura. Ese cansancio que te persigue no es un “tú ya no puedes”,
es un “por favor, mírame”:
✨ Puede ser que tu glucosa suba y baje demasiado rápido.
✨ Puede ser que tus hormonas estén desreguladas.
✨ Puede ser que tus comidas no te estén dando energía real.
✨ Puede ser que estés drenada emocionalmente.
✨ Puede ser que estés durmiendo, pero no descansando.

La edad no apaga tu energía. Los hábitos que nadie te enseñó… sí.
Tu cuerpo no está fallando, está pidiendo apoyo.
Y la buena noticia es que cuando empiezas a darle lo que necesita: más proteína, más pausas, más elección consciente; la vida se siente distinta.
Más ligera.
Más tuya.

Comenta "ME VEO" si sentiste que hablábamos de ti.🙈

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27/11/2025

🚨 Noviembre se acaba y con él, esta oferta también.

Si tienes hipotiroidismo o Hashimoto y estás cansada de luchar con el cansancio eterno, la inflamación y un peso que no baja aunque lo intentes todo… esto es exactamente para ti.

Encontrarás una forma real de desinflamar tu cuerpo, apoyar tu tiroides y volver a sentirte tú… comiendo de verdad y sin castigarte con dietas imposibles.

Además del descuento especial, HOY todavía recibes:

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⏳ Cuando este mes termine, los regalos se van. Y el precio también cambia.

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Cuando por fin dejas de comer con culpa… algo muy profundo empieza a sanar. ✨No solo tu relación con la comida: también ...
26/11/2025

Cuando por fin dejas de comer con culpa… algo muy profundo empieza a sanar. ✨
No solo tu relación con la comida: también tu cuerpo, tus hormonas y tu paz mental.

Y justo ahora pronto llega diciembre, las cenas, los brindis y los postres, este mensaje importa más que nunca.
No viniste a estas fechas para castigarte por disfrutar, viniste para vivirlas.

Comer sin culpa no es perder control.
Es recuperar libertad.
Es dejar de pelear con tu plato.
Es elegir desde el amor, no desde el miedo.

Te invito a soltar esa guerra silenciosa que muchas mujeres cargamos con la comida… especialmente en las fechas “difíciles”.

Cuéntame: ¿qué vas a disfrutar sin culpa este diciembre? 🍰🥂

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26/11/2025

“No le digas a nadie… pero ya di el viejazo” 😂

Y aunque muchos lo ven como una broma, lo cierto es que pasar de los 40–50 trae cambios reales en tu piel, tu energía, tu ánimo y tus hormonas.
No es envejecimiento acelerado… es tu cuerpo entrando en una nueva fase que nadie te enseñó a entender

Cuando sabes lo que está pasando, puedes sentirte mejor, verte mejor y vivir esta etapa con más seguridad y menos confusión.

Comenta CLASE si quieres aprender a acompañar mejor tu cuerpo en este proceso.

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San Pedro Garza Garcia

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