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Prenati

PRENATI es un centro de nutrición y bienestar integral diseñado para la mujer en etapa pregestacional, prenatal y postparto.

01/07/2020

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29/06/2020

Me emociona que mis pacientes me manden fotos de sus bebés! La satisfacción más grande de mi trabajo es saber que las mamás disfruten su embarazo y sus bebés nazcan fuertes y saludables!! Bienvenido Gabriel! 💙

29/06/2020

Este tiempo en cuarentena nos ha hecho valorar cada momento que pasábamos en el consultorio. Definitivamente esta contingencia nos dejará la enseñanza de valorar un abrazo, una comida con tu familia o amigos, un beso de nuestros seres queridos y el poder levantarnos todos los días con un lugar/espacio para trabajar. 🖤Les mandamos muchos abrazos. Y esto también pasará. Seamos responsables y quedémonos en casa. 🖤
Todas nuestras consultas están siendo 100% en línea. Si te interesa mándanos un DM :).

29/06/2020

Double the fun, double the love! 💕 Alessia y Giulia llegaron a darle una alegría doble a sus papás 🎀 a su semana 35.5 de gestación, llegaron pesando 2.175 kg (baby A) y 2.275 kg (baby G). Felicitamos mucho a su mamá por ser una paciente estrella super dedicada desde el principio de su embarazo múltiple!🤩🥳🎉💗 ¡que su familia siga siendo tan feliz hoy y siempre!

29/06/2020

Una bebé prenati que parece de mentiras!! Se me cae la baba con ella!!!! 🤤🤤🤤🤤Qué satisfacción ver a bebés crecer fuertes, saludables y felices! Recuerden que la alimentación para tu bebé empieza desde el embarazo!!!! 💞

29/06/2020

Estamos super contentas y agradecidas por la invitación a ser ponentes en el panel Wellness G Talks de la Escuela de Medicina TecSalud👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍎 Sesiones compartidas con un equipo disciplinario de ginecólogos, psicólogos, dermatólogos y nutriólogos son muy importantes para ver la salud integralmente🙌🏻♥️ felicidades a las organizadoras y gracias otra vez! 😁👏🏻 @ Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud TecSalud

29/06/2020

Sopa de 🥦 💚🤩
Para esta época, en donde no se antoja mucho comer verduras frías, te compartimos esta receta que nos gustó muchísimo. Es fácil y queda una consistencia muy buena, tomando en cuenta que es a base de agua 🙌🏻
Ingredientes (4 tazas):
🥦500 g de brócoli
🥔1 papa pelada partida en 4
🥄🥄2 cdas de aceite de oliva extra Virgen 🥕🐥 4 tazas de caldo de verduras o de pollo
🔪 1 cebolla picadita y ajo al gusto
🧂 sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. Pon a cocer la cebolla y ajo con el aceite de oliva extra virgen.
2. Agrega el caldo de verduras o pollo con el brócoli ya picado y la papa.
3. Agrega sal y pimienta al gusto.
4. Hierve hasta que la papa esté suavecita.
5. Deja enfriar un poco la mezcla una vez que ya estén suaves las verduras y la papa para que no te vayas a quemar por salpicadura.
6. Licúa la mezcla hasta la consistencia que te guste.
7. Disfrútala calientita 🥣♥️
Enjoy!!!😁🥦🥦🥦🥦 .

29/06/2020

Si entre tus planes próximos está la idea de tener un bebé ✨👶🏻, te compartimos algunos aspectos de tu vida a los que hay que prestarles atención en esta etapa preconcepcional:
🍔🍟🥤disminuye el consumo de grasas trans, generalmente presentes en comida rápida.
🍷 🚬 deja de fumar y tomar en exceso.
🧴🧽 descontinúa el uso de cremas para la cara que contengan retinol.
🛌🌙 duerme y descansa de 7-8 horas por noche.
💊 toma ácido fólico desde 3-4 meses antes de la concepción.
🧖🏻‍♀️📖 relájate y busca tiempo para hacer las cosas que más disfrutes. ¡No te estreses!.
👨🏻‍⚕️asegúrate de visitar a tu ginecólogo antes del embarazo para valorar tu estado de salud previo a la gestación.
🥬 aléjate de las dietas que sean muy restrictivas, que eliminen grupos de alimentos por completo o que prometan una pérdida de peso milagrosa. Por el déficit calórico tal vez sí pierdas mucho peso en poco tiempo, pero probablemente te estén faltando nutrientes esenciales para comenzar un embarazo saludable. .
Recuerda que las primeras 4 semanas de gestación casi nadie sabe que ya está embarazada 🤷🏻‍♀️ así que si está en tus planes cercanos, empieza HOY a preparar a tu cuerpo para esta increíble etapa.

29/06/2020

Tienes antojo de dulce y salado???? Prueba esta combinación de 1 cdta de crema de avellana con cacao de + 1 cdta de queso philadelphia light untable + galletas Maria ( si quieres que tu antojo sea bajo en calorías te recomiendo no pasarte de 3 galletas). 🍫
‼️‼️‼️RECUERDA que las porciones hacen la diferencia calórica de un postre. .
Taggea a alguien que se le pueda antojar este postre tan sencillo!

29/06/2020

In for a frozen treat? 🤩 Les compartimos esta idea tan rica en sabor y nutrientes: yogurt griego sin azúcar mezclado con zarzamora (blackberry), puedes combinar diferentes moras pero el beneficio es el mismo: una bomba de fibra, vitamina C y antioxidantes✨✨ agrega stevia al gusto y listo🤤 .
Taggea a alguien que le encantaría este snack!😍

20/05/2019

It’s a girl!💕 Bienvenida Graciela Sofía 🎀 ¿Cómo alguien tan pequeñito te da un amor tan grande? 💕😍

14/02/2019

Happy Valentines Day!!!♥️❤️💝
Esta receta facilísima la hicimos en 15 minutos y la congelamos por 3 horas, todo queda listo para la noche 🌹♥️
Licúa frambuesas y yogurt HEB Greek plain. Nosotras usamos frambuesas y fresas por separado. Otros treats son de este yogurt con peanut butter, semillas de h**p, cacao en polvo o cacao nibs. Agrega stevia o vainilla si lo consideras necesario, congela por 3 horas y listo!!!😄💕 puedes compartirlo con quien más quieras🤗 Feliz día del amor y la amistad!✨.

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