Psic. Brenda Alvarado

27/07/2023

❤️❤️❤️

Hoy Elmo no se siente tan bien, pero su papi le dice que está bien sentirse mal, hoy está nublado pero mañana será soleado 🙂

06/07/2023

⚠️

⚠️ La violencia no es exclusiva de las mujeres; no tiene rango de edad, nivel socioeconómico, raza o religión. Cualquier persona puede ser víctima de violencia en su relación, incluso sin saberlo ⚠️

Si quieres saber más sobre el tema, acompáñanos el próximo sábado 8 de julio a las 3 pm junto a la psicóloga Migdalia Reyes 🗓

Es un evento en línea sin costo y abierto para todo público 💭 Para participar solo regístrate en https://forms.gle/ZyCpwsVpaS7ripzb7

¡Te esperamos! 💙

06/07/2023

👨‍🎓

Hola, hola!

Tenía pendiente compartir este post, justo por temas que hemos tenido muy presentes estas últimas semanas las cuales fueron de mucho estrés y ansiedad para algunos que estaban en espera de las respuestas de su admisión en la universidad.

Si bien muchos pasaron y fueron admitidos en la primer oportunidad, algunos otros por diversas razones no fueron aceptados a la preparatoria, carrera o universidad que querían.

Sin embargo tener esta experiencia, no marca ya un "camino de fracaso" como algunos podemos llegar a sentir, es válido tener esas emociones desagradables, demos oportunidad de sentirlo pero tambien despues de eso, irnos enfocando en lo que sigue.

Aqui te dejo algunas situaciones que pueden presentarse en ti, tu hijo o incluso un amigo y como acompañar a esa persona.

Si esto te es difícil de atraversalo, no dudes en buscar acompañamiento profesional 👏❤️

31/12/2022

Gracias 2022 ✨

Sin duda un año de muchísimo crecimiento…

✨ Este año nos hicimos maestras de papelito 👩🏼‍🎓 y de las que dan clases también 👩🏽‍🏫

✨Pasamos horas en el consultorio aprendiendo y acompañando a cada uno de ustedes que me dio oportunidad de estar en su proceso.

✨Compartimos, aplicamos y revisamos muuuuchas pruebas… y en el proceso nos reímos mucho 💙 gracias chicos por dejarme ser parte de su formación como psicólogos.

✨ Formamos parte de proyectos que ahora considero mi segundas casas, gracias UNIAM, Seminario y Family.

✨ Seguimos aprendiendo con cursos, diplomados y muchas lecturas 📚

✨Dimos pláticas a quienes nos invitaban a hablar de salud mental… porque por esos temas no paramos de hablar🙊

Me siento súper agradecida y bendecida por amar mi trabajo, gracias a cada uno de ustedes por la confianza de dejarme acompañarlos de manera individual, familiar o con el proceso de alguno de tus hijos… gracias, gracias!

Mis mejores deseos para este año que estamos por comenzar… les quiero ✨❤️‍🩹

20/05/2022

🥳

“La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas”. S. Freud

Feliz día del psicólogo y la psicóloga a todos aquellos que forman parte de esta profesión.

Felicidades y gracias a mi psicóloga, quien me ha acompañado a reconstruir mi historia; a mis mentores y supervisores por ayudarme a pulir mi profesionalismo, construyendo una mejor psicóloga.... pero sobre todo gracias por la confianza a mis pacientes y sus familias que me permiten ser parte de sus procesos y así dedicarme a algo que me apasiona tanto 💚

Felicidades también a mis alumnos por qué estarán muy próximos a ser ya todos unos psicólogos 😍

Feliz día colegas 🥳🥳🥳

28/02/2022

💜 Los padres somos figuras de amor y autoridad... "¿Se puede? No quiero chiflarlo pero tampoco quiero ser super autoritario."

Este tema es algo que constantemente platicamos en orientaciones a padres. Claro que podemos encontrar el equilibrio entre límites y autoridad.

Somos los adultos quienes prestamos nuestro 'yo' a los menores para guiarlo y orientarlo en diferentes situaciones del día a día. Por eso será necesario validar lo que pueda estar sintiendo y ayudarle a buscar soluciones.

A continuación te comparto unos tips para marcar los límites necesarios desde una crianza positiva.

Espero te sirvan ❤️

05/01/2022

📆 ESPACIOS DISPONIBLES

hola, hola! espero que estés teniendo un excelente inicio de año... si una se tus metas ha sido empezar a cuidar de tu salud mental o la de tus hijos, te comparto que estaré teniendo espacios disponibles 😊 para sesiones en línea o presenciales en Consultorio Pediátrico Zuñiga

10/10/2021

🧠 💚 DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

La conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental fue impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Cada año, la WFHM, propone, a modo de lema, un aspecto de la salud mental junto a diversos contenidos sobre el esta temática.

Hoy 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, han pasado más de 18 meses desde el inicio de la pandemia de COVID-19. En todos los países, la pandemia ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas. Algunos grupos, como los trabajadores de la salud y otros trabajadores de primera línea, los estudiantes, las personas que viven solas y aquellas con problemas de salud mental preexistentes, se han visto especialmente afectados.

Sin embargo, hay motivos para el optimismo. Durante la Asamblea Mundial de la Salud de mayo de 2021, los gobiernos de todo el mundo reconocieron la necesidad de ampliar los servicios de salud mental de calidad a todos los niveles.

Y debido a esto el lema de la campaña este año es: ✨ Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad ✨

Cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con objetivos como crear conciencia sobre su importancia, sensibilizar a la población y a los gobiernos e impulsar estrategias para la adecuada detección y atención de los problemas mentales.

El estigma sobre la salud mental continua como una fuerte barrera para hacerle frente a este problema. De ahí la importancia de conmemorar este día e insistir en la salud mental como parte integral del bienestar de todas las personas.

05/10/2021

🏫💻 REGRESO A CLASES

Hace algunas semanas les había compartido en Instagram está publicación, sin embargo con la baja de casos de covid y que algunas escuelas han ido revisando el regreso escalonado a clases, considero importante volver a compartirlo.

Tanto para las familias como para los maestros, este año escolar presenta nuevos desafíos.

El “regreso a clases” podría significar:

🏫 ir a la escuela de manera presencial con mucho distanciamiento
💻 empezar otra ronda de aprendizaje en línea
📍 o una combinación de ambos.

Independientemente de la decisión que tomen como familia, me pareció importante compartir un resumen de esta nota del del New York Times, dónde nos comparten algunos consejos a considerar para CUALQUIER tipo de retorno a clases.

Espero les sea de utilidad 😊🙌🏼

📍 La nota original la encuentras aquí: https://www.nytimes.com/es/2021/08/17/espanol/regreso-clases-presenciales.html

24/09/2021

⚠️ BURNOUT PARENTAL

La cuarentena ha hecho que muchas familias se enfrenten a muchos desafíos.

Para empezar, no sólo tuvieron que aprender a trabajar desde casa sino que al mismo tiempo convertirse en educadores de sus hijos y acompañarlos en sus clases.

Ser conscientes de que se necesita ayuda de un profesional para abordar una situación que sobrepasa, es un primer y muy importante paso. En especial en esta situación de pandemia y tras un año siguiendo normas estrictas y sin poder ver a nuestros amigos y familiares.

Es un mal general, y es súper válido sentirse colapsado por las obligaciones familiares y buscar la ayuda de un profesional es una de las mejores formas de abordar el burnout.

Si necesitas acompañamiento, no dudes en dejar un mensaje... espero esta información te sea de utilidad :D