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Momentum Clinic

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"No dejes de Moverte ⚡️"
En Momentum ayudamos te ayudamos a recuperarte y moverte mejor. 💥
Fisioterapia y rehabilitación deportiva
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23/10/2025

Dolor Agudo vs Dolor Crónico | Tipos de Lesiones y Tiempo de Recuperación
¿Tienes un dolor que no desaparece o una lesión reciente y no sabes qué tipo de dolor es? ⚡️
En este video, la Dra. Kattia Zambrano, especialista en Readaptación Deportiva, explica las diferencias entre el dolor agudo y el dolor crónico, los tejidos más afectados (músculos, tendones, ligamentos y huesos) y cómo varía la rehabilitación y el tiempo de recuperación en cada caso.

16/10/2025

3 Ejercicios para ACTIVAR y FORTALECER el CUÁDRICEPS | Prevención y Terapia para la Tendinopatía Rotuliana - Dra. Kattia Zambrano
¿Sufres de dolor en la rodilla o te han diagnosticado tendinopatía rotuliana? En este video la Dra. Kattia Zambrano, especialista en Readaptación Deportiva, te muestra 3 ejercicios prácticos y seguros para activar y fortalecer el cuádriceps, mejorar la función de la rodilla y reducir el dolor.

Estos ejercicios son ideales tanto para prevención de lesiones como para una etapa de readaptación después de una tendinopatía rotuliana.

09/10/2025

Por qué NO todos deben hacer el mismo EJERCICIO | Contexto, Individualización y Lesiones
En el entrenamiento y la recuperación deportiva, no existen recetas universales.
La Dra. Kattia Zambrano, especialista en Readaptación Deportiva, te explica por qué es clave entender el contexto y la individualización antes de aplicar cualquier rutina o ejercicio.

02/10/2025

Ejercicios de Calentamiento y Técnica en Pádel | Previene Lesiones y Mejora tu Juego - Dra. Kattia Zambrano
¿Quieres mejorar tu rendimiento en la cancha de pádel y prevenir lesiones? En este video la Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery te enseña ejercicios de calentamiento dinámico y técnicas prácticas para optimizar tu movimiento, ganar agilidad y jugar con mayor seguridad.

25/09/2025

¿Qué es la Propiocepción? Mejora tu Equilibrio y Previene Lesiones
| Momentum Recovery
¿Sientes que has perdido equilibrio o coordinación? La propiocepción es clave para mantenernos ágiles, prevenir lesiones y mejorar nuestra calidad de vida. En este video, la Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery explica:

Qué es la propiocepción y por qué es vital para el cuerpo
⚠Por qué se pierde esta capacidad (edad, lesiones, inactividad)
Cómo recuperarla con ejercicios simples y efectivos

Ideal para personas activas, adultos mayores, deportistas y en rehabilitación.

18/09/2025

3 Ejercicios Clave para Mejorar tu Swing de Golf | Previene Lesiones y Gana Potencia
¿Eres golfista y quieres mejorar tu rendimiento? En este video, la Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery te enseña 3 ejercicios fundamentales para:
Prevenir lesiones comunes en el golf
Fortalecer los músculos clave para el swing
Mejorar tu movilidad y precisión en el campo

¡Empieza a jugar mejor y con más seguridad desde hoy!

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12/09/2025

Reintegrarme después de mi operación - Frida - Momentum Clinic

11/09/2025

La Rehabilitación NO es Solo para Deportistas | Cuida tu Cuerpo, Prevén Lesiones
¿Piensas que la rehabilitación deportiva es solo para atletas profesionales? ¡Gran error!
La Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery te explica por qué todas las personas activas —sin importar su nivel— deben considerar la rehabilitación y readaptación física:
- Prevención de lesiones
- Tratamiento de dolores recurrentes
- Optimización del movimiento y la actividad física

Si haces ejercicio, caminas, bailas o simplemente te mantienes activo/a... esto es para ti.

Aprende a escuchar tu cuerpo y dale el cuidado que merece.
Comparte este video con alguien que lo necesite.

04/09/2025

Preparar el cuerpo para una operación - Cristian Leal - Momentum Clinic

04/09/2025

3 Ejercicios Clave para Runners - Fortalece Gemelos, Tendón de Aquiles y Sóleo
¿Eres corredor y sientes molestias en tus piernas? 🏃‍♀️ La Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery te muestra 3 ejercicios esenciales para fortalecer:
- Gemelos
- Tendón de Aquiles
- Músculo Sóleo

Mejora tu resistencia, previene lesiones y sigue corriendo sin dolor.

Recomendado para corredores de todos los niveles.
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01/09/2025

5 Ejercicios Fáciles para Recuperar tu Movilidad ¡Muévete Sin Dolor!
¿Te sientes rígido o limitado al moverte?
La Dra. Kattia Zambrano de Momentum Recovery te enseña 5 ejercicios simples pero poderosos para recuperar tu movilidad, reducir la rigidez y moverte con libertad nuevamente.

Estos ejercicios son aptos para todas las edades y se pueden hacer en casa, sin necesidad de equipo costoso.
En este video aprenderás:
Cómo mejorar tu flexibilidad
Ejercicios para articulaciones y músculos clave
Técnicas para prevenir lesiones
Movimientos para aliviar dolor y tensión

Recuerda: el movimiento es la clave para una vida plena y activa.

28/08/2025

Ejercicio Cat-Cow Relaja y Mejora Tu Movilidad en columna y cervicales
¿Sufres tensión en la espalda o rigidez en la columna?
La Dra. Kattia Zambrano de Momentum Clinic te enseña el ejercicio Cat-Cow, ideal para relajar músculos, mejorar la postura y entrenar movilidad en la columna vertebral.

Dirección

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San Pedro Garza Garcia
66220

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
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