23/03/2026
¿Tu cerebro también llena los espacios en blanco con el peor escenario posible? 😅
Cuando algo pasa, como cuando te cancelan, no te contestan, alguien te mira raro... nuestra mente automáticamente crea un script completo y lo trata como si fuera verdad.
“Seguro le caigo mal.”
“Siempre me pasa esto.”
“Mejor ya no intento.”
Pero hay que tener en cuenta esto: ese script lo escribiste tú. Y puede que no tenga nada que ver con la realidad.
A eso le llamamos pensamiento no funcional. No porque seas dramátic@, sino porque así funciona el cerebro cuando no ha aprendido a pausar antes de concluir.
La buena noticia es que esto se puede entrenar. 🧠
El pensamiento funcional no ignora lo que sientes, solo se pregunta: ¿esto que creo, es un hecho o es una interpretación?
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Psic. Frances Trigos | – Terapia Cognitivo Conductual en Monterrey. ¡Agenda tu cita por DM!
