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B27

Entrenamientos personalizados y tips de nutrición. Clases de 27 minutos intensos! Todo lo que ejercitas en tu vida cotidiana. Qué sencillo, ¿verdad? Claro!

En primer lugar te explicamos lo básico: con el acondicionamiento físico se utiliza tu propio peso corporal y la gravedad para hacer fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad, estabilidad corporal y de articulaciones a la vez, para prevenir lesiones. A esto hay que agregar que el entrenamiento tiene diversas ventajas, por ejemplo, en tiempo mínimo puedes trabajar todo el cuerpo al cambiar de un ejercicio a otro en cuestión de segundos. Lo repetimos: cada ejercicio que realices, utiliza el centro de fuerza de tu cuerpo (tu core). Podrías pensar que lo principal podrían ser las abdominales, sin embargo, ¡es más que eso! Un factor importante del entrenamiento con tu propio peso es que trabajas pelvis, abdomen, oblicuos, espalda y músculos del pecho. Es así que el centro de fuerza del cuerpo incluye estabilidad corporal, equilibrio y flexibilidad. Todo lo que haces se pone en marcha en tu centro de fuerza del cuerpo ya sea que levantes algo que se te cayó, que laves el coche o cargues las bolsas del mandado o empujes el carrito de las compras. Con el entrenamiento con tu propio peso ejercitas el centro de fuerza del cuerpo, lo cual es factor importante para prevenir lesiones, no sólo en la espalda baja sino en el cuerpo entero. Piensa en que desarrollar fuerza y estabilidad puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y calidad de vida. Y lo mejor de todo es que los cambios son sorprendentes!! No tengo una varita mágica para cambiarte de inmediato! Pero te garantizo que el cambio lo notarás y te sentirás muy bien y no querrás regresar a los malos hábitos! Recuerda que la voluntad, la constancia y la disciplina lo es TODO!!

05/01/2026

Menos pretextos, más constancia😉

Sin excusas, solo resultados🔥

***y #2024

03/01/2026

2026 💥💪🏻 Haz que las cosas pasen.
No se trata de magia, se trata de disciplina.
De constancia.
De decidir cada día no rendirte, aunque cueste.

El camino no siempre es fácil,
pero cuando eliges avanzar, algo dentro de ti se ordena.
Disfrutar el proceso, incluso cuando duele,
también es una forma de amor propio.

Cada día que eliges moverte, crecer, intentarlo de nuevo,
merece un aplauso.
Porque el verdadero cambio empieza
cuando te atreves…
y no paras.
💪

31/12/2025

¡Feliz Año Nuevo, familia B27!🥂

Gracias por construir su mejor versión con nosotros🥹

Vamos con todo este 2026🔥🔥🔥

***y #2024

31/12/2025

B27 te desea un 2026 lleno de salud, fuerza, paz y bienestar. ✨

Decimos adiós al 2025 y damos la bienvenida a un nuevo año con gratitud por la salud, el cuerpo que nos acompaña y la disciplina que nos transforma.

Que este 2026 te elijas todos los días, entrenes con intención y recuerdes que cada paso, cada esfuerzo y cada entrenamiento cuentan.

💪 Entrena. Persevera. Confía. Disfruta el proceso. 💪

Recuerda: la constancia es la que hace que suceda.
Nunca es tarde para empezar.

Feliz Año Nuevo 🎉
B27
Atrévete a cambiar.💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 bsexy

31/12/2025

29/12/2025

El frío no es enemigo, es ventaja😏

Entrenar con baja temperatura te ayuda a rendir mejor, quemar más y mantener tu disciplina❄️☃️

Tu mejor versión también se entrena en invierno🥰

***y #2024

29/12/2025

Recap 2025 – B27 💜

Todas las que pasaron por nuestro gimnasio este 2025 saben que nuestro principal objetivo siempre ha sido que aquí se sientan bienvenidas, cómodas y felices. Buscamos crear un ambiente de unión y fuerza, donde cada una se sienta parte de algo, pero también donde aprendamos a construir disciplina, constancia y orgullo por cada logro que se fue dando a lo largo del año.

Gracias a todas por ser parte de este proyecto tan increíble, que créanme, va a seguir creciendo. B27 se ha construido con mucho esfuerzo, dedicación y estudio, siempre con la intención de darles la mejor calidad en clases, una gran variedad de entrenamientos y el mejor equipo posible.

Este año estuvo lleno de subidas y bajadas, pero cada una nos hizo más fuertes y nos dejó aprendizajes que hoy nos hacen mejores. Gracias por estar, por confiar y por formar parte de algo tan bonito y tan nuestro.

Las queremos muchísimo 🤍
– B27 💪🏽💜

26/12/2025

Ho ho ho, hoy también le toca al gym💪🏻

Mover tu cuerpo también es parte del festejo🎊

***y #2024

25/12/2025

🎄Feliz Navidad 🎄

Gracias por seguir construyendo su mejor versión con nosotros🤝🏻

***y #2024

24/12/2025

Diciembre es para gozar🎅🏻🤤

Navidad sin culpa: come, brinda y muévete🏃

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecen🤝🏻

***y #2024

22/12/2025

¿Te vas de vacaciones? ✈🎄

Entrena online con nosotros y no sueltes tu ritmo💻

B27 va contigo a donde vayas💪🏻

***y #2024

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