22/01/2022
Escucha lo que dice tu cuerpo
Es un hecho que en la última década el concepto de mejorar la salud mediante la práctica de la actividad física se ha popularizado entre las personas con independencia de la edad. Aunque se ha hecho especial énfasis en la necesidad que los más mayores lo adquirieran como un hábito diario.
Como consecuencia, la práctica de modalidades como el yoga, el tai chi, el do in, aikido, chikung o Liangong entre otros, se ha popularizado puesto que su filosofía y ejecución es aplicable a cualquier edad.
Estas técnicas trabajan básicamente tres componentes: la mente, la respiración y el cuerpo. Seamos o no practicantes de algunas de estas modalidades, cuántas veces hemos oído, o nos han dicho: ¡se tiene que controlar el cuerpo! !tenemos que percibir el cuerpo! ¡tenemos que escuchar el cuerpo!.
