Dieta Emocional del Cerebro

01/03/2021

TALLER: Para + autoconocimiento y + resiliencia.

El objetivo es que nos podamos tomar un momento en un espacio digital (Zoom) para reflexionar sobre cómo conocernos mejor mediante la herramienta de (atención plena en el aquí y ahora) capacidad fomentada al estar percibiendo y/o creando .

Además, te vamos a compartir elementos de cómo esto ayuda a mejorar la salud de nuestro (haciendo referencia en nuestro libro "Psiconeuroestetica") lo cual favorece la física, mental, emocional, y espiritual de nuestra persona.

Impartido por:
Lupita Castillo
-Licenciatura en Psicología y Diplomado en Neuropsicología, UDEM.
-Certificación en Mind-Body Medicine, HARVARD MEDICAL SCHOOL.
-Autora del libro "Psiconeuroestética: La Fiesta del Cerebro a través del Arte y las Emociones"
-TEDx SPEAKER.
-Certificación en Inteligencia Emocional y Social en el Centro Mexicano de Inteligencia Emocional y Social

▪️Grupo 1:
Curso semanal:
🗓Días: miércoles
17 y 24 de marzo
7 y 14 abril
⏰Horario: 7:00 pm- 8:00 pm

▪️Grupo 2:
Curso intensivo:
🗓 Día: sábado 20 de marzo.
⏰Horario: 10:00am-2:00pm

La inversión del taller es de 1,500 MXN por persona
Promoción por pronto pago:
👤 1 persona por $1,200 MXN
👤👤 2 personas por $2,000 MXN

12/06/2020

Estamos por iniciar la plática "¿Cómo mejorar mi vida a través del Mindfulness?" con Club Madeira:

Cuando: Hoy Viernes 12 de junio
Hora: 12PM (hora centro del país)
A través de Facebook Live 👉🏼👉🏼 www.facebook.com/clubmadeiramx/live

27/05/2020

foto del recuerdo de una entrevista que le hice hace tiempo a Paola Calderón 🎙️☕
Uno de los integrantes de la Dieta Emocional del Cerebro es mantener una buena alimentación, es por esto que Paola Calderón (nutrióloga experta en hábitos saludables y co-fundadora de ) y yo, estamos preparando una serie de actividades para ti para promover una buena nutrición 🍋🍉🥑con mindfulness y autocompasión ♥️ (capacidad de acompañar a la autoestima con acciones de bondad y cariño hacia nuestra persona).
Nos encantaría saber ¿qué temas relacionados con esto te gustaría que toquemos?

25/05/2020

(la capacidad de estar realmente poniendo plena aquí y ahora) aumenta la virtud de la y entre más gracias demos por lo que ha pasado, por nuestro presente y por las posibilidades del futuro, más se incrementa nuestra ☺️
¿Hoy por qué quisieras dar gracias 🌸?

10/05/2020

¡Te invitamos al curso en línea "Mindfulness y el arte para vencer el estrés"!

En colaboración con MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey

Aprende a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés a través de teoría y prácticas de meditación y arte. 🧘‍♀️🧘‍♂️🎨🎼🎭

‼️CUPO LIMITADO‼️
Inscripciones en línea ➡️ https://bit.ly/35gGx5v

Costo: $1,200.00 MXN

Dirigido a: Público en general, para personas en búsqueda de lograr una integración emocional, mental, espiritual y física

⏳Duración: 8 sesiones, distribuidas en 4 clases teóricas (lecturas y videos) las cuales se suben los días lunes y 4 sesiones prácticas en vivo en línea los días viernes de 11:30 am a 12:30 pm

🗓️ Inicio: Lunes 11 de mayo por medio de la plataforma del Museo. El material teórico se puede consultar a partir de las 11:30 am todos los lunes y estará disponible hasta los días jueves de cada semana

👩‍🏫 Maestra: Lic. María Guadalupe Castillo Carreón (Psicóloga con Certificado en Mind-Body Medicine, Harvard Medical School)

Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). Esto nos permitirá aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias

Dudas e informes al correo hola@dietaemocional.org

09/05/2020

Este sábado 09 de mayo, a las 11 am de Mty, 6 pm de Madrid, tendré un Instagram LIVE con una muy buena amiga, Erika Kawas, a quien admiro mucho por su trabajo como fotógrafa en España.

Este LIVE va a ser en las cuentas de Instagram de y la de

Platicaremos de una colaboración que estamos haciendo y de cómo mindfulness, arte y fotografía nos ha servido de inspiración en estos días.

07/05/2020

Les extiendo la invitación al curso en línea que nos volvieron a invitar a dar: "Mindfulness y el arte para vencer el estrés" 🧘‍♀️🧘‍♂️🎨🎼🎭 en MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey

Es para público en general, para personas en búsqueda de encontrar paz por medio de una integración emocional, mental, espiritual y física.

Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). El objetivo del curso es aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias.

Mayores informes directamente con MARCO: cursosytalleres@marco.org.mx
programaspublicos@marco.org.mx

Inscripciones ABIERTAS ➡️ https://bit.ly/35gGx5v

Busca un estado de paz integrando la mente, el cuerpo, espíritu y emociones 🧠🙏✨
Inscripciones ABIERTAS ➡️ https://bit.ly/35gGx5v

27/04/2020

En esta tarde de lunes te quiero recordar la importancia de voltear a ver hacia dentro de ti y en un estado de ( plena en el aquí y ahora) prestar atención: A tus , tus , tus , tus .
Quizá esta conciencia plena te llevará a darte cuenta de que estás pasando por un de o de . Otras veces ese estado de mindfulness podría resultar ser incómodo, pues podríamos darnos cuenta de que estamos pasando por , o , pero ¿sabes qué?, está bien. Está bien reconocer con mindfulness esos estados emocionales.
Date tiempo de sentir lo que estás experimentando. Si te das cuenta de que es lo que experimentas, por favor reconoce que tu NO eres ansiedad, más bien, eres una persona que experimenta ansiedad, y tu eres quien maneja ese estado emocional, y esa ansiedad NO te controla a ti.
Cuando hacemos una para darnos cuenta de esto, es entonces que es más accesible para nuestra , , y hacer los de la Dieta Emocional para demostrarnos a nosotros mismos.
Te comparto en mis historias una muestra de cariño a mi persona que me ayuda a disminuir ansiedad mediante el ingrediente de y de poner en práctica Psiconeuroestética

20/04/2020

Feliz inicio de semana 🌞.Les extiendo la invitación a la próxima conferencia virtual que daré en colaboración con ExaUDEM este jueves 23 de abril a las 6 pm.

Todas las personas interesadas pueden inscribirse, independientemente de si forman parte o no de la UDEM 😀

Platicaré sobre nuestro libro: "La Dieta Emocional del Cerebro"

Regístrate para recibir el enlace de zoom (hay cupo limitado): https://es.surveymonkey.com/r/DietaEmocional

El jueves 23 de abril, te invitamos a participar en la plática "La Dieta Emocional: Cuidándome, cuido a los demás", como parte de nuestro ciclo de conferencias de Universidad de Padres, con nuestra María Guadalupe Castillo Carreón (LPS '11).
Hoy, más que nunca debemos conocer el impacto positivo que reciben nuestras emociones al cuidar nuestra mente, cuerpo y espíritu.
Regístrate para recibir el enlace de zoom: https://es.surveymonkey.com/r/DietaEmocional
¡Participa!