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Centro Mae

Mae es el primer espacio en Monterrey que integra la atención y preparación necesaria para ayudarte a vivir plenamente la etapa del embarazo y maternidad.

07/02/2026

Recuperando la vida sexual después del parto: ¡No estás sola!

Acaba la cuarentena y muchas mujeres se preguntan por qué su libido no ha vuelto. Pero no te preocupes, es completamente normal. Quiero decirte que no estás sola en esta experiencia y que hay razones detrás de ello.

Durante los primeros meses de lactancia materna, los niveles de estrógenos y progesterona (hormonas sexuales femeninas) disminuyen, mientras que se segrega prolactina, la hormona responsable de la producción de leche materna. Curiosamente, esta hormona es antagonista de la libido y su presencia durante la lactancia es una reacción natural de la naturaleza. Su propósito es preservar el interés de la madre en su bebé actual y evitar otros embarazos mientras cría.

Además de los cambios hormonales, existen factores físicos y emocionales que influyen en la disminución del deseo sexual. Inseguridades, cansancio, falta de descanso, poco tiempo para nosotras mismas, falta de sueño, cambios físicos, cicatrices, dolor, poca intimidad familiar, falta de comprensión y soledad son solo algunos de los desafíos que enfrentamos en esta etapa.

No te sientas culpable por esto, ya que todo lo que sientes es normal y natural. Durante los primeros 6 meses, es posible que tu libido esté totalmente desaparecida, principalmente debido a las hormonas, y esto puede extenderse más allá del primer año debido a otros factores mencionados anteriormente.

Pero aquí está la buena noticia: todo vuelve. Nunca te fuerces, no te obligues ni te compares con otras personas.Respeta tu cuerpo y tus necesidades. Cuando sea el momento adecuado, el deseo volverá, especialmente si has sido cuidada y respetada durante este período crucial. La comunicación abierta con tu pareja puede hacer que este proceso sea más fácil.

Debemos dejar atrás la idea de que serán los libros o el profesional de salud quien marque la pauta para saber cuándo estamos listas para retomar las relaciones sexuales después del parto. En cambio, son nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de comunicación con la pareja quienes determinan cuándo es el momento adecuado.

Las leo,

📷 @ photography

29/01/2026

El Pujo 💥
Sabes cuales son las recomendaciones oficiales de OMS durante el pujo para una experiencia de parto positiva.?

Te cuento algunas;
💥No se aconseja el rasurado perineal/púbico, ni la limpieza con clorhexidina, ni la utilización de enemas de rutina antes del parto vaginal.
💥El alivio del dolor depende de la PREFERENCIA de cada mujer, quien puede elegir la analgesia epidural durante el trabajo de parto, los opioides parenterales o no utilizar ningún método.
💥Según los deseos de la mujer, se recomiendan técnicas de relajación (relajación muscular progresiva, música, meditación, etc.) o técnicas manuales (masajes, compresas de agua caliente, etc.).
💥Se sugiere que las mujeres con bajo riesgo coman o tomen líquido durante el trabajo de parto.
💥La mujer tiene derecho a elegir la postura en la que quiere dar a luz (incluida la posición de pie), haya recibido o no anestesia peridural.
💥Las mujeres en la fase expulsiva deben ser alentadas y apoyadas para seguir su propio impulso de pujar. No deben ser presionadas.
💥En las embarazadas con analgesia epidural, se recomienda retrasar el pujo durante una o dos horas después de la dilatación completa o hasta que la mujer recupere el deseo de pujar. Esto quiere decir que si tienes 10 cm y no sientes ganas de pujar, no pasa nada. Deben darnos tiempo.
💥La episiotomía de rutina y la presión manual uterina no se aconsejan.
💥La paciente puede elegir técnicas para disminuir el trauma perineal, como el uso de compresas calientes o el masaje perineal, entre otros.

Estas recomendaciones están basadas en evidencia científica. Como puedes ver el parto humanizado no es una locura, no es una moda, es un derecho humano.

Que opinas?
Las leo?

📸 credits: .bridgewater 🙌🏽🙌🏽

20/01/2026

Eres suficiente.
Y sí, eres justo lo que tu bebé necesita.

Muchas mujeres cargan con la idea de que deberían alcanzar cierta perfección. Un ideal que no existe, pero que se impone con fuerza. En esa búsqueda, se pierde de vista lo que ya se hace, lo que ya se entrega.

La mayoría de las veces, las madres están ahí.
Presentes. Sosteniendo. Acompañando.
Siendo justo lo que su hijo necesita, con todo lo que son: luces, sombras, amor, duda.

Hace poco, una mamá que acompaño me dijo que se sentía culpable por ofrecer fórmula. “Siento que estoy perdiendo la lactancia”, me dijo.
Y sin embargo, no se había dado cuenta de todo lo que sí estaba haciendo.
Está. Sostiene. Calma. Abraza. Ama.

Y eso es esencial.
Eso también es maternar.

Este mensaje es para quien lo necesite:
El enfoque no siempre debe estar en lo que falta.
También puede estar en lo que ya se construye.

La perfección no es la meta.
La presencia, la calma y la aceptación sí.
Desde ahí, muchas veces sin saberlo, ya se está siendo suficiente.

Y sí:
Esa madre, tal como es, es justo lo que su bebé necesita.

Taggea a mamá que hoy necesita escuchar esto.
Las leo,

Ilustración .trapped.illustrations 🙌🏽❤️

19/01/2026

Taller Abuela: Raíz y Alas
Una guía amorosa y clara para resignificar tu rol como abuela.

Si vas a ser abuela, o ya lo eres, y quieres estar presente sin desde un lugar más informado, emocionalmente consciente y con verdadera conexión…

Un espacio para acompañar a las abuelas a comprender y vivir su rol de una forma más consciente, fortalecer el vínculo familiar y convertirse en un verdadero apoyo para esta nueva etapa.
Si sienten que puede sumar en su familia, las invito a compartirlo con sus mamás o suegras.

Este curso es para ti.

📅 2 Sesiones. Fechas:
Grupo 1: 5 y 10 Febrero
Grupo 2: 3 y 10 Marzo
🕤 Horario: de 9:30 a 12:30 hrs
📍 Modalidad: Presencial en Monterrey
(Si esta fecha no se te acomoda pregunta por la siguiente.)

✅ Qué incluye:
-2 Sesiones presenciales
-Manual descargable
-Listas prácticas de sugerencias
-Acceso a grupo privado de WhatsApp
-Clase online con Pediatra
-Ritual final y sello simbólico “Abuela Consciente”

Mandanos un DM y te enviamos un PDF para que puedas ver la información completa!!

💫 ¿Qué lo hace único?
Es el primer curso en Latinoamérica diseñado especialmente para abuelas!! Creado por el equipo de MAE, con 20 años de experiencia acompañando a miles de familias. Un curso que une evidencia, emociones, psicología y generaciones.

Las leo,

11/01/2026

Historias mae 💫
Bienvenida Elena!💕
22.12.2025

Llegaste rodeada de amor, justo antes de Navidad ❤️ en donde se respeto siempre los deseos de tus papás.

Cuando se escucha a la intuición y se confía en el proceso la magia sucede, el cuerpo y la mente sanan.

Gracias Ana y Diego por elegirme para acompañarlos en un momento tan importante en sus vidas, los quiero muchísimo.

Su Doula,

Mony❤️🙏🏼

Equipo:
Ginecóloga: .jesica.rdz
Pediatra: .dante.terrones
Doula: .mommys.coach para

30/12/2025

Let’s Glitter Up 🙌🏽
Por un 2026
Con Amor Propio
Con muchos Momentos de Atención Plena
Con Salud Mental
Con Amor y Felicidad
Con mucha Magia
Sin Ansiedad
Sin Miedos que Paralizan
Confiando y Fluyendo

Me lo deseo a mi , a ti y a toda la comunidad mae 💫.

Feliz Año Nuevo !!
Gracias por seguirnos

📷 .parteira

15/12/2025

Bebé enmantillado 😱😍.
Así se le dice comúnmente cuando en un nacimiento así el bebé sale todavía dentro de un s**o amniótico intacto. Esto hace que parezca que el recién nacido está envuelto como un regalo 🎁en una burbuja suave y gelatinosa 🤗. No es algo común , en 20 años solo me ha tocado presenciar 4 nacimientos así .

Definitivamente el embarazo y nacimiento es algo hermosamente surreal.

El mejor regalo del mundo mundial. Apoco no ?

Las leo,

📸

03/12/2025

Hiciste planes. Tenías una idea clara de cómo querías que fuera. Soñaste con ese momento y pensaste cada detalle. Pero al final, todo se fue desdibujando y simplemente, las cosas ocurrieron al revés de como las habías imaginado.

Y aunque fue distinto, esta también es tu historia. Tal vez necesites tiempo para aceptarla, digerirla y sanar, pero sigue siendo el día en que se conocieron por primera vez fuera del vientre. La primera vez que lo tocaste, que lo sentiste, que lo acariciaste, que lo besaste.

Las lágrimas que salían de tus ojos hablaban de muchas cosas al mismo tiempo: de una felicidad inmensa, pero también de miedo, de culpa, de dolor. De no haberle podido dar el nacimiento que habías soñado, pero también de tenerlo ahí, vivo, sano, llorando sobre tu pecho, buscándote con una mirada que solo conoce el amor incondicional.

La vida a veces es así. Toma su propio camino, sin pedir permiso, y nosotras tenemos que seguir caminando, como podemos, con lo que hay, con fuerza, con coraje, con miedo, con dudas, con cansancio. Porque somos humanas. Y es válido sentirnos rotas cuando el parto que esperábamos no sucedió.

Sí, hay factores que importan y que podemos elegir: el lugar, el acompañamiento, el trato que recibimos. Todo eso hace diferencia. Pero también hay cosas que no podemos controlar, que se salen por completo de nuestras manos.

Y entonces, lo que queda es abrazar esa experiencia. Aunque no se parezca a lo que soñaste, aunque no tenga palabras, sigue siendo tuya. Y también se puede tener un desenlace inesperado sin cargar con trauma, si en cada momento fuiste acompañada con respeto, con empatía, con humanidad. Si te sentiste parte de tu historia, y no una espectadora.

Las leo,

🎥

26/11/2025

Este momento ❤️🥹. Primer encuentro. Primer grito y lágrimas compartidas, primer suspiro.
Primer aquí estoy para ti 💫

20 años siendo testigos de este encuentro.

💫
Recuerda que tenemos cursos, talleres y acompañamiento. Dm para más info.
📸:

nacido

11/11/2025

Master Class Mae
“¡Salvavidas en casa!” 🩺
Todo lo que debemos saber sobre accidentes comunes en niños y cómo actuar de forma segura y oportuna.
Este jueves 14 de noviembre a las 7:30 pm

Con el .alfredogallegos, pediatra neonatólogo, hablaremos de prevención, primeros auxilios básicos y las situaciones más frecuentes que pueden ocurrir en casa.
Una clase que toda familia necesita. 👶🏼

📲 Clase exclusiva para la comunidad del curso MAE.
Envía DM para recibir el link.

05/11/2025

¿Demandante? ¿O biología en acción?
Tu bebé no es “demasiado”. Es humano.

Eso que a veces se etiqueta como “demandante”, es en realidad biología pura haciendo lo que ha hecho por miles de años: asegurar la supervivencia.
Desde siempre, los bebés han vivido pegados al cuerpo de su madre. Ahí donde pueden olerla, sentir su calor, escuchar su corazón. Ahí donde su pequeño sistema nervioso puede decir: estoy a salvo.
Separarlo de ti no es neutro. Su cuerpo lo resiente: sube su frecuencia cardíaca, se eleva el cortisol, llora. No para manipular… sino para reconectar. Porque en su mundo, distancia es peligro.
Tu bebé no entiende de cunas, ni de monitores ni de rutinas.
Entiende de presencia. De brazos. De cuerpo.
Lo que tú ves como necesidad, es un anclaje de vida.
No estás malcriando. Estás maternando.
No estás “cediendo”. Estás regulando.
Estás haciendo justo lo que necesita para sentirse seguro.
No es una costumbre que haya que quitar…
Es un instinto que hay que honrar.

Recuerda que tenemos cursos y acompañamientos para esta etapa.

Las leo,

20/10/2025

10 Cosas que Deberías Saber Sobre los Recién Nacidos
(Para entenderlos mejor. Para acompañarlos mejor.)

1️⃣ Solo te reconocen a ti.
Tu olor, tu voz, tus latidos. Quieren estar contigo porque te han habitado por completo.
Tu cuerpo es su hábitat.
Estar contigo regula su temperatura, su respiración y hasta su cortisol.

2️⃣ El calostro es suficiente.
Sí, aunque sea poquito.
Es oro líquido lleno de inmunoglobulinas que protegen de infecciones. Es todo lo que necesitan los primeros días.

3️⃣ Van a pedir pecho todo el día.
Cada hora, cada dos, a veces cada 10 minutos. Y está bien.
No es que no tengas leche.
Es que están calibrando la producción, buscando consuelo, y adaptándose al mundo.
La lactancia no tiene horarios, tiene ritmo.
Y ese ritmo lo marcan entre tu cuerpo y el suyo.

4️⃣ No necesitan un baño al nacer.
El vernix y la microbiota los protegen.
Bañarlos muy pronto (antes de las 24 h) puede aumentar el riesgo de hipotermia, infecciones e incluso complicaciones serias.

5️⃣ El cordón umbilical no se cura, se deja.
Limpio, seco y al aire. Una gasita con agua o suero es suficiente.
Si hay mal olor, hay que consultar.

6️⃣ El pelo se cae, la piel se pela, salen granitos.
Es normal. Son cambios hormonales.
No necesitan cremas ni tratamientos, solo paciencia y respeto.

7️⃣ Duermen casi todo el día.
Despiertan solo para comer.
Están en transición del útero al mundo. Y eso toma tiempo.

8️⃣ Prefieren brazos a cunas.
No es maña, es biología.
Un recién nacido necesita sentir que sigue siendo sostenido.
Su supervivencia depende del contacto.

9️⃣ Llorar es su idioma.
No manipulan. No exageran. Se comunican.
Y siempre, siempre, merecen respuesta.

🔟 El amor es el mejor estímulo.
Tus brazos, tus besos, tus canciones, tu voz.
Nada estimula mejor el cerebro de un bebé que el vínculo.

Que agregarías ?
Las leo,

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