13/11/2025
Un tendón no se trata con ultrasonido, ni con masajes y jamás pero jamás se deben puncionar
En una tendinopatía, el reposo y la terapia pasiva no son suficientes.
Masajes, corrientes o ultrasonido pueden aliviar momentáneamente el dolor, pero no estimulan la verdadera reparación del tendón.
La evidencia demuestra que la carga progresiva y controlada activa a los tenocitos, células que regeneran y fortalecen el tejido tendinoso.
Este proceso, llamado mecanotransducción, transforma el estímulo mecánico en respuestas biológicas que restauran la función y la resistencia del tendón.
👉 Por eso, el movimiento bien dosificado y el ejercicio terapéutico son las herramientas más efectivas para recuperar un tendón lesionado.
El cuerpo no necesita reposo… necesita estímulo.
📚 Docking & Rio, Br J Sports Med, 2022.
