Fisioterapia ALE

31/12/2025

Más que listas para este 2026 🩵

Las agendas más bonitas son de by ale ✨

30/12/2025

A un día que termine este año, sin duda el mejor año de toda mi vida profesionalmente hablando, este año me convertí en mamá y eso no me paro al contrario me impulsó a dar más de lo mejor de mí como fisioterapeuta, fue el año que más trabajo he tenido, y aún así con mi panzota mi bebé y yo nos aventamos 3 domicilios seguidos y todavia llegabamos a la clinica a seguirle, fueros meses de agenda totalmente llena, mi bebé se portó a la altura pues no me dio ningún achaque, y es me permitió trabajar muchísimo hasta la semana 39 🥹 y aún así deje mucho trabajo pendiente, pero por primera vez en estos 5 años me permití pausar fisioterapia ALE para recibir a mi bebé y seguir con mi segundo trabajo ahora ser mamá 🥹🩵 … Y ahora con mi bebé en brazos seguimos trabajando los 2 juntitos como cuando él estaba en mi pancita, sin duda alguna mi bebé tiene mucha experiencia laboral como fisioterapeuta jaja🤍

Infinitas gracias por sus recomendaciones, por elegir mi trabajo, gracias por la confianza, gracias por otro año más eligiendo FISIOTERAPIA ALE 🩵…

29/12/2025

Ojito 🧏🏻‍♀️

🕳️📉 Por qué tu Abdomen no "Cierra" tras la Cirugía de la cesárea ⚠️🏗️

1. La Brecha de la Línea Alba

El "hueco" que sientes en el centro de tu vientre no es falta de ejercicio, es una ruptura estructural llamada Diástasis. Durante el embarazo y la cesárea, la Línea Alba (el tejido que une tus abdominales) se estira y debilita hasta perder su capacidad de tensión. Los músculos rectos se separan, dejando un espacio donde no hay soporte muscular, solo piel y fascia debilitada.

2. El Engaño de la Faja

Muchos creen que apretar el abdomen con una faja cerrará el hueco, pero la biología no funciona así. La faja hace el trabajo que le toca a tus músculos, volviéndolos más perezosos y débiles.Al quitarla, el contenido abdominal vuelve a empujar hacia afuera porque el tejido conectivo sigue laxo. Es una solución estética temporal que ignora la raíz del problema; la faja no puede "coser" la fascia por fuera. La verdadera estabilidad viene de la activación de los músculos profundos (el transverso) que actúan como una faja biológica natural, devolviendo la tensión desde el interior hacia la superficie.

3. Reconstruyendo el Centro

El objetivo no es hacer "abdominales" clásicos, sino recuperar la gestión de la presión.Los ejercicios de hiperpresión pueden empeorar el hueco al empujar las vísceras contra la grieta. Entender este proceso es vital; para cerrar el hueco necesitas reprogramar cómo tu cerebro usa el core. La "anatomía oculta" de tu diástasis requiere paciencia y ejercicios de baja presión que ayuden a la fascia a recuperar su densidad. Al fortalecer los cimientos laterales, el hueco central comienza a ganar firmeza, devolviéndote no solo un vientre plano, sino una columna protegida y una función abdominal real.

AVISO MÉDICO: El 100% de las diástasis post-cesárea deben ser evaluadas para descartar hernias umbilicales. El éxito de tu recuperación reside en no forzar tejidos que han perdido su integridad mecánica. Si al hacer un esfuerzo ves que tu abdomen se "abuelta" hacia afuera, tu sistema de contención está fallando.

26/12/2025

G r a c i a s 🤍

Gracias por elegirme entre tanta competencia, en un mundo donde todo sube, donde la vida aprieta y donde confiar cada vez cuesta más 🖤

04/12/2025

GRACIAS ✨🤍

13/11/2025

Un tendón no se trata con ultrasonido, ni con masajes y jamás pero jamás se deben puncionar

En una tendinopatía, el reposo y la terapia pasiva no son suficientes.
Masajes, corrientes o ultrasonido pueden aliviar momentáneamente el dolor, pero no estimulan la verdadera reparación del tendón.

La evidencia demuestra que la carga progresiva y controlada activa a los tenocitos, células que regeneran y fortalecen el tejido tendinoso.
Este proceso, llamado mecanotransducción, transforma el estímulo mecánico en respuestas biológicas que restauran la función y la resistencia del tendón.

👉 Por eso, el movimiento bien dosificado y el ejercicio terapéutico son las herramientas más efectivas para recuperar un tendón lesionado.
El cuerpo no necesita reposo… necesita estímulo.

📚 Docking & Rio, Br J Sports Med, 2022.

12/11/2025

Y somos la única clínica en sp con la certificación de dosificación en ejercicio terapéutico 🫰🏻

👑🏋️‍♀️


Aporte de un seguidor pueden enviar su infografía o meme por esté link https://wa.me/message/TQPPADE2SHQPL1

25/10/2025

👀

FUE AL QUIROPRÁCTICO A “ACOMODARSE LOS HUESOS” Y LE TERMINARON ROMPIENDO EL CUELLO.

Esta es una fractura cervical con disección de la arteria vertebral e infarto del cerebelo tras manipulación.

Antes de acudir con alguna de estas personas checa si tiene formación como fisioterapeutas o si son empíricos. La diferencia puede ser tan grande como la vida y la muerte.

15/10/2025

🤍🙌🏼

Lo que la camilla de un fisio soporta ❤️‍🩹👩🏽‍⚕️⚕️

14/10/2025

✨REGRESAMOS✨

Antes de lo esperado, con muchas ganas, ya extrañaba mi lugar seguro, y a mis pacientitos🤍🥰

Tenemos agenda abierta 872 100 7447 ✨

09/10/2025

!CUENTA REGRESIVA! ⏰

Ya pueden ir agendado con tiempo para que no se queden sin cita 🫣🤍

Citas al 872 100 7447 ✨🫰🏻

09/09/2025

Sin citas disponibles esta semana, se agotaron todas, muchísimas gracias por la preferencia✨

CITAS DISPONIBLES A PARTIR DEL 27 de OCTUBRE 🍂