04/11/2025
No siempre es flojera…. a veces se nos desajustan los minerales del cuerpo.🩸
El hierro no solo nos hace sentir con energía. Es el cofactor que permite que tu cerebro produzca dopamina, serotonina y noradrenalina: los químicos del enfoque, la motivación y el placer.
Sin suficiente hierro, literalmente no puedes sentirte bien.
Y no hablo de anemia severa.
👉🏼El 35-40% de las mujeres en edad fértil tiene deficiencia de hierro sin anemia (ferritina menor a 30 ng/mL) y ya presentan cansancio, niebla mental o tristeza sin causa aparente.
👉🏼Durante la menstruación perdemos entre 15 y 25 mg de hierro, y la mayoría apenas consume 8-10 mg diarios.
👉🏼El cerebro es uno de los primeros órganos en resentirlo, incluso antes que la sangre.
Si últimamente te cuesta concentrarte, disfrutar, dormir o simplemente sentirte bien…puede que lo que esta faltando sea solo hierro.👀
✨ Escribeme “HIERRO” por DM y te mando la guía gratuita para saber si podrías tener deficiencia y cómo recuperarlo.
