Armonía Fitness San Quintín

23/09/2025

Estos músculos son los que trabajamos en Armonía la mayor parte del tiempo ya que forman parte del suelo pelvico.
Debemos fortalecer estos músculos porque después de un embarazo se debilitan y en el caso de las mujeres el debilitamiento conlleva a incontinencia urinaria, vejiga caída etcétera. Es increíble como una zona tan importante aun sea un tabú. Muchos entrenan para verse bien pero pocos para tener un cuerpo disponible y en plena Armonía. Músculos que no se ven pero que nos hacen sentir fuertes.

23/09/2025

Octubre inicia con todo lo bueno 🥰 tendremos estos grupos disponibles. Cupo en el grupo 1 solo de 2 personas en grupo 2 de 6.

22/09/2025

No te pierdas la oportunidad de hacer un ejercicio increíble. Pocos lugares, iniciamos en octubre.

20/09/2025

Las lesiones, los padecimientos, la depresión, la ansiedad y muchos más. Aumentan con la falta de movimiento. Más que discapacidad es un estado mental de conformismo, miedo y comodidad. Pero ¿realmente qué te puede sanar de todo eso? La respuesta es moverte, no quedarte quieto. Es por eso que mi método que he creado y aprendido a lo largo de mucha experiencia académica, personal y algunas certificaciones te pueden ayudar a sentirte mejor. A hacer ejercicio de bajo impacto para que puedas sanar y sobre todo recuperar la libertad de moverte para tener un cuerpo disponible. Disponible para disfrutar la vida sin dolor y hacer tus actividades de manera independiente. Este ejercicio se llama Pilates Mat, no es para todos. Es para quien quiera ser constante, practicar la calma, el control y la fuerza desde el interior.

12/09/2025

Hola tenemos lugares en el grupo 2. No te pierdas la oportunidad de realizar un ejercicio increíble que te permitirá una mejor movilidad y salud en general. Clases de pilates clásico en Mat, barré y Yoga y relajación. Estoy certificada a nivel internacional y tengo basta experiencia académica y en la impartición de diversas disciplinas. No te quedes fuera 😍

🥰💯💪🏻

12/09/2025

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10/09/2025

De puro corregir y apoyar a mis alumnas.

09/09/2025

Inhala, exhala y mantente en Armonía.

09/09/2025

La clave del éxito siempre será la constancia 💜 fenomenal el avance de mis chicas.

05/09/2025

Cuentame, ¿Por qué te gusta estar en Armonía?

04/09/2025

Un bello cisne 🩷

04/09/2025

En conclusión, el Pilates es mucho más que una rutina de ejercicios: es una filosofía de movimiento consciente que promueve el equilibrio entre cuerpo y mente. Sin embargo, es fundamental practicarlo bajo la guía de profesionales capacitados que respeten la técnica y los principios del método, ya que una ejecución incorrecta puede provocar lesiones. Entrenar bien, con conciencia y supervisión adecuada, garantiza no solo resultados efectivos sino también una práctica segura y duradera.