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Armonía Fitness San Quintín

Casa
Mexico
San Quintín
Armonía Fitness San Quintín

Horario: 7:30 a 8:30 p.m. Pilates Matwork
Barré
yoga
Lugares disponibles, ubicación: arriba de zapatería Cinderella frente a Carls Jr, San Quintín.

02/12/2025

Empezando el último mes del año en Armonía 🥰

29/11/2025

Para reflexionar 💖

26/11/2025

El barré (o barre) es una disciplina de entrenamiento físico que combina movimientos de ballet, pilates, yoga y entrenamiento funcional. Se realiza principalmente utilizando una barra de ballet o un apoyo similar, aunque también incluye ejercicios en el piso o de pie sin apoyo.

Aquí tienes una explicación clara y sencilla:

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⭐ ¿Qué es el Barre?

El barre es un método de ejercicio de bajo impacto enfocado en tonificar, mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad. Sus movimientos son pequeños, controlados y repetitivos, trabajando músculos profundos que normalmente no activamos en otras rutinas.

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⭐ Características principales

🩰 Inspirado en el ballet
Usa posiciones base (primera, segunda, pliés, relevés), pero no necesitas saber bailar. Lo que si necesitas es saber contar música y encontrar piezas que puedan alinearse a tus rutinas.

💪 Fortalecimiento muscular
Se hacen repeticiones pequeñas y muy controladas (isometrías), con énfasis en glúteos, piernas, abdomen y brazos.

🧘‍♀️ Influencias de pilates y yoga
Trabajas respiración, alineación, elongación y estabilidad del core.

🔥 Bajo impacto, alta intensidad
Ideal para quienes quieren entrenar fuerte sin saltos ni impacto en articulaciones.

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⭐ Beneficios

Mejora la postura y la alineación corporal

Aumenta la fuerza del core y la estabilidad

Define brazos, piernas y glúteos sin volumen

Incrementa la flexibilidad

Ayuda a tener más conciencia corporal

Reduce riesgo de lesiones gracias al enfoque en técnica

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⭐ ¿Quién puede practicar barre?

¡Casi cualquier persona!
Es ideal para quienes empiezan, personas con bajo impacto, embarazadas (con aprobación médica), y también para quienes ya entrenan y buscan complementar fuerza con elegancia y control.

25/11/2025

Dios padre, permíteme tener mucha salud para seguir disfrutando de este gran sueño y profesión 😍🥰

24/11/2025

😍🥰

22/11/2025

Están invitados a nuestra última clase del año. Habrá muchas sorpresas y sobre todo aprendizaje. Culmina con tus propósitos del año.

22/11/2025

Tenemos espacio para que inicies diciembre con todo y cierres el año cumpliendo esa meta que te propusiste.
¡Inscribete ya!

20/11/2025

🥰😍 Ya esperamos ese día

20/11/2025

Amamos estar en Armonía

20/11/2025

La constancia es la clave del éxito. Una de mis alumnas va logrando su sirsasana😍

18/11/2025

En Armonía siempre buscamos darte lo mejor en calidad y servicio. Hoy pusimos nuestro Mat gigante 😍

13/11/2025

🤌🏻

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