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Nutriologa Ruth Peña

Casa
Mexico
Santa Catarina
Nutriologa Ruth Peña

Nutrición para todas las edades y padecimientos!!

30/12/2025

Iniciemos bien este 2026✨
Felices fiestas🎉
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#2026

19/12/2025

4 cambios que necesitas para sentirme mejor✨

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16/12/2025

💪No necesitas dietas extremas para bajar de peso!✨

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12/12/2025

Siempre estás a tiempo para comenzar un cambio ✨

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04/12/2025

⚠️No elimines los carbohidratos!!

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01/12/2025

Nutrirte te ayudaba sentirte mejor🍎

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28/11/2025

La fatiga, los antojos y el sueño después de comer pueden ser señales de resistencia a la insulina.
La buena noticia: ¡sí se puede mejorar! 💚

Menos azúcar, más proteína y fibra, moverte diario y dormir mejor hacen toda la diferencia.

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24/11/2025

Cuando el compromiso y la constancia se juntan… ¡los cambios llegan!

Hoy celebramos a este paciente que ya lleva –10.7 kg de progreso, pero lo más importante es todo lo que ha ganado: energía, confianza y una relación más consciente con su alimentación. 💚
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20/11/2025

Recibe acompañamiento profesional para lograr tus metas sin dietas extremas. 🌱💫
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17/11/2025

Sigue todos estos consejos para poder tener más energia en tu día a día✨

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10/11/2025

✨Es momento de hacer el cambio que siempre quisiste, no lo dejes para mañana

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01/11/2025

🚫 “¡No comas pan en la noche, engorda!”
❌ Falso. Tu cuerpo no tiene reloj ⏰
Lo que importa es el balance del día, no la hora.
Un pan integral con aguacate o huevo puede ser la cena perfecta.
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