Psicóloga Sáenz Juárez.

22/11/2025

✨Hay gente que confunde tu bondad con permiso.✨

Creen que porque das sin reclamar, pueden tomar sin límite.
Que porque escuchas, deben cargarte.
Que porque quieres, tienes que aguantarlo todo.

Pero la bondad no es servidumbre.
Y poner límites no te hace frío…
te hace responsable de tu paz.

Cuando dices “hasta aquí”, no rompes nada: te rescatas.
Y cuando te rescatas, el mundo empieza a tratarte como tú te tratas.

Al final, quien se ofende porque te cuidas…
solo deja claro que nunca estuvo de tu lado.

Sé noble, sí. Pero nunca disponible para el abuso.
Tu corazón no es tierra de libre pastoreo. Es territorio sagrado. ❤️‍🩹

Psicólogo Jesús Álvarez

13/11/2025

Este dibujo habla del miedo más silencioso: el miedo a intentar y perder lo seguro.
Pero escucha esto:

A veces vivimos encerrados en jaulas que ya no nos pertenecen —jaulas de dudas, pasado, heridas, comodidades que en realidad nos detienen. Y preguntamos:
“¿Y si salgo y la puerta se cierra?”

Pero la pregunta que verdaderamente libera es otra:

¿Y si sales… y descubres que naciste para volar?
¿Y si al otro lado hay más vida, más propósito, más de Dios de lo que jamás imaginaste?
¿Y si la puerta que temes que se cierre es justamente la que te mantiene pequeño?

Hay decisiones que no se toman desde la seguridad, sino desde la fe.
Hay vuelos que solo se conquistan soltando la jaula.
Y hay puertas que Dios mismo cierra… para que nunca vuelvas a lo que un día te hizo dudar de tus alas.

Atrévete.
El cielo no está dentro de la jaula. ✨🕊️

27/10/2025

17/10/2025

No es falta de actitud, es exceso de explotación.”

A muchas personas les dicen que “todo está en la mente”, pero lo que realmente enferma no siempre está ahí:
son las jornadas laborales interminables, los sueldos que no alcanzan, la inseguridad, el transporte deficiente, la falta de tiempo para descansar o convivir.

Las causas del malestar no son solo individuales, son estructurales.
Y cuando las desigualdades se cruzan con el género, la carga se multiplica:
mujeres que hacen doble jornada entre el trabajo y el cuidado,
jóvenes precarizadas en empleos sin derechos,
madres solteras sosteniendo hogares enteros con salarios mínimos,
trabajadoras del hogar y cuidadoras invisibilizadas.

💢 No es casualidad que tantas mujeres estén agotadas: el sistema económico fue diseñado para sostenerse sobre su esfuerzo no remunerado y su silencio.

🌱 La parte positiva es que nombrarlo ya es una forma de resistencia.
Reconocer que no somos flojas, ni débiles, ni “negativas”, sino personas cansadas de sobrevivir a la injusticia, abre la puerta a exigir un modelo laboral más humano, justo y equitativo.

La salud mental también se defiende con justicia social, igualdad y derechos laborales.
Porque mientras la pobreza, la violencia y la desigualdad sigan siendo parte del día a día, el bienestar será un privilegio y no un derecho.

16/10/2025

07/10/2025

En esta escena se lanza una frase, con humor y crudeza, que condensa la tensión entre el deseo de vínculo y el deseo de autonomía.

Massimo Recalcati dice que el amor implica siempre una herida narcisista: amar es aceptar que el otro no colma, que hay una falta estructural. Sin embargo, en muchos vínculos actuales se observa lo que Byung-Chul Han llama “la fatiga del yo”: una relación convertida en espejo del rendimiento emocional, donde el otro ya no es misterio sino obstáculo o síntoma del propio cansancio.

Ella, al preguntarse si dejarlo sería un fracaso o un triunfo, pone en palabras esa oscilación entre el pathos del amor y la lógica del empoderamiento. En términos de Alejandro Dolina, el amor moderno es una negociación entre la melancolía y la autoestima: “si no me aman, al menos me tengo a mí”.

El personaje masculino, pasivo y fundido en el sillón, encarna la desconexión afectiva descrita por Slavoj Žižek: el sujeto contemporáneo anestesiado por la pantalla, que ha reemplazado el deseo por la comodidad. Ella, en cambio, se debate entre sostener el ideal amoroso o salir de la escena como un acto de autoconservación simbólica.

El amor reducido a balance de pérdidas y ganancias narcisistas. Una clínica del vínculo en tiempos donde el afecto, como la autoestima, se mide en términos de productividad emocional.

04/10/2025

Creditos a quién correspondan.

14/09/2025

✨👶🏻

02/09/2025

✨

30/08/2025

Querida yo.

"Hoy quiero recordarte lo valiente que has sido. No siempre lo reconoces, pero has cargado silencios que pesaban demasiado y aún así seguiste caminando.

Has sonreído cuando tu alma pedía un descanso, has amado cuando tu corazón estaba herido, y has creído cuando todo parecía perdido.

Hoy me abrazo y me digo: está bien sentir cansancio, está bien llorar, pero jamás olvides que en ti vive una fuerza que no se quiebra.
Tú eres luz, aunque a veces la sombra te cubra.
Tú eres esperanza, aunque la vida se torne difícil.
Y sobre todo, tú eres amor, y el amor siempre sana".
Perla Reyes

29/07/2025

El lenguaje del amor. ❤️

08/07/2025

A veces, dar un paso atrás es el acto más valiente que podemos hacer. No se trata de huir ni de rendirse, sino de reconocer que permanecer en ciertos lugares, relaciones o situaciones solo alimenta un ciclo de desgaste emocional y mental. Alejarse es elegir el bienestar sobre el conflicto, la calma sobre el caos, la salud emocional sobre la costumbre.

Es entender que no estamos obligados a quedarnos donde ya no hay crecimiento, ni a seguir alimentando dinámicas que nos consumen. Alejarse, cuando es necesario, puede salvarnos. Y ese acto, aunque silencioso, tiene un poder inmenso: el de transformar nuestra vida y devolvernos la paz que merecemos.

📸 tomada de @365.mensajes