19/11/2025
¡Basta de Ojos Cansados! 😫
Conoce la Regla 20-20-20 y Salva tu Visión. ✨
¿Pasas horas frente a la computadora, el móvil o la tablet? 💻 Si sientes sequedad, ardor o dolor de cabeza al final del día, ¡es hora de un descanso visual.
!La fatiga visual digital es real, pero hay un truco increíblemente simple para combatirla: La Regla 20-20-20.
¿Cómo funciona?
Cada 20 Minutos: Programa un recordatorio o usa una aplicación.
Mira a 20 Pies: Enfoca tu mirada en algo que esté a unos 6 metros de distancia (por ejemplo, una ventana, una puerta lejana o un cuadro).
Durante 20 Segundos: Mantén la vista fija en ese punto para que los músculos de tus ojos se relajen completamente.
¡También recuerda parpadear! 👁️