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NutriKar. 🍎 SI COMES BIEN HOY, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ MAÑANA

☝🏽Funciones principales de la microbiota intestinal1. Digestión y absorción de nutrientes2. Protección contra patógenos3...
13/08/2025

☝🏽Funciones principales de la microbiota intestinal

1. Digestión y absorción de nutrientes
2. Protección contra patógenos
3. Regulación del sistema inmune
4. Producción de metabolitos

⚠️ Factores que pueden alterar la microbiota (disbiosis)
😥Uso de antibióticos sin control.
😥Dieta alta en ultraprocesados y baja en fibra.
😥Estrés crónico y falta de sueño.
😥Infecciones intestinales.

✨ PROMO ESPECIAL ✨Porque cuidarse juntos es más fácil y divertido ❤️Trae a tu pareja, amigo(a) o familiar y los dos paga...
11/08/2025

✨ PROMO ESPECIAL ✨
Porque cuidarse juntos es más fácil y divertido ❤️
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07/08/2025

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Déjate esto por aquí y me iré lentamente 🧐

En 2019, se reportó un caso en una mujer previamente sana que desarrolló hepatotoxicidad severa tras tomar múltiples productos Herbalife.

Tras interrumpir su consumo, los síntomas mejoraron sin necesidad de una biopsia.

Revisen el primer comentario 👇🏻

🤱🏻 SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA 🤱✨ Lactancia materna: el primer regalo de amor que dura para siempre ✨💛La lact...
04/08/2025

🤱🏻 SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA
🤱✨ Lactancia materna: el primer regalo de amor que dura para siempre ✨💛

La lactancia materna es una forma de nutrir, sí… pero también es una forma de amar, de proteger y de acompañar el inicio de una vida.

Desde el primer instante, la leche materna ofrece al bebé el alimento perfecto: cálido, vivo, hecho a la medida. Está llena de anticuerpos que protegen, nutrientes que fortalecen y emociones que abrazan. Cada gota es una muestra de amor puro, de instinto y de conexión.

Pero la lactancia no es solo para el bebé. También transforma a la madre. La ayuda a sanar, a reconocer su poder, a confiar en su cuerpo y a vivir con intensidad ese vínculo único que solo se da entre ella y su bebé.

Amamantar es hermoso, pero también puede ser un camino desafiante. No todas las lactancias son iguales, ni todas las experiencias son perfectas. Y eso está bien. Cada madre, cada bebé y cada historia merecen respeto, acompañamiento y apoyo.

🌿 Lactar es un acto de entrega, de intuición, de contacto piel a piel.
🌿 Es calmar el llanto, curar el alma, alimentar el cuerpo y construir seguridad emocional.

A todas las mamás que eligen alimentar con amor, a su manera y en sus tiempos:
✨ Gracias por sostener la vida con tanto corazón.
✨ Gracias por transformar cada toma en un instante de magia y conexión.

🤍 Celebremos, apoyemos y honremos la lactancia materna, en todas sus formas.
💐 AGRADECEMOS A LAS MAMÁS ESTRELLA POR FOMENTAR LA LACTANCIA MATERNA Y REGALARNOS UNA FOTO.

Comer después de entrenar es muy importante porque ayuda a tu cuerpo a recuperarse, reconstruirse y rendir mejor en futu...
16/07/2025

Comer después de entrenar es muy importante porque ayuda a tu cuerpo a recuperarse, reconstruirse y rendir mejor en futuras sesiones. Aquí te explico por qué con más detalle:

🏋️‍♀️ ¿Qué pasa con tu cuerpo al entrenar?

Durante el ejercicio:
1. Usas tus reservas de energía (glucógeno)
2. Rompes fibras musculares (especialmente en ejercicios de fuerza)
3. Pierdes líquidos y electrolitos

🍽️ ¿Por qué comer después?

1. Recuperación muscular
2. Reponer energía
3. Disminuir el catabolismo
4. Mejorar el rendimiento
5. Equilibrio hormonal

🌸🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor físic...
26/05/2025

🌸🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente.🌸🌸

🎀Aquí te explico para qué sirve y por qué es clave cuidarla en esos días:

1. Aliviar síntomas menstruales
2. Reponer nutrientes perdidos
3. Mejorar el estado de ánimo
4. Regular el tránsito intestinal
5. Controlar antojos

🎀🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor físic...
26/05/2025

🎀🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente. 🌸🎀

Aquí te explico para qué sirve y por qué es clave cuidarla en esos días:

1. Aliviar síntomas menstruales
2. Reponer nutrientes perdidos
3. Mejorar el estado de ánimo
4. Regular el tránsito intestinal
5. Controlar antojos

Puedo comer diario HUEVO??? 🍳🍳
24/05/2025

Puedo comer diario HUEVO??? 🍳🍳

15/05/2025

👆

BENEFICIOS DEL YOGURT✨️Fuente de proteínas: Especialmente el tipo griego, las proteínas ayudan en la reparación y manten...
28/04/2025

BENEFICIOS DEL YOGURT
✨️Fuente de proteínas: Especialmente el tipo griego, las proteínas ayudan en la reparación y mantenimiento de tejidos.
✨️Aporte de calcio: Es una excelente fuente de calcio, esencial para la salud ósea y dental, así como para la función muscular y nerviosa.
✨️Probióticos: Si es un yogur con cultivos vivos, puede contribuir a una microbiota intestinal saludable, mejorando la digestión y fortaleciendo el sistema inmune.
✨️Vitaminas: Aporta vitaminas del complejo B (como B12 y riboflavina) y vitamina D (si está fortificado).
✨️Saciador: Gracias a su contenido de proteínas y grasas (en el caso de los enteros), puede ayudar a controlar el apetito entre comidas.

CONOCE UN POCO MAS SOBRE EL OMEGA-3
01/04/2025

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ACEITE LÍQUIDO O EN AEROSOL¿Cuál usas tú?
05/03/2025

ACEITE LÍQUIDO O EN AEROSOL
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