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Psicólogo José Luis Pernas

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Santiago Ixcuintla
Psicólogo José Luis Pernas

Diagnóstico y Tratamiento. Ansiedad. Depresión. Insomnio. Déficit de Atención. Hiperactividad. Problemas de conducta y otros. Niños, adolescentes y adultos.

08/10/2025

No necesitas cambiar nada en ti, solo sanar tu alma para volver a ser tú mismo.

05/10/2025

🙂
Excelente tarde a todos 👋🏻

03/10/2025

Debes tener-te consideraciones...

Cuida tu mente,
Cuida tu alma,
Cuida tu cuerpo que es tu templo 🏋️‍♀️

Excelente noche 💤

01/10/2025

Aquí hay mucho de cierto…
Tengan una excelente noche 💤

25/09/2025

No se puede cambiar la esencia.

24/09/2025

El presente es lo único que tengo.

23/09/2025

No te desesperes. Confía en tu proceso. Los tiempos son de Dios, y para cada uno tiene un propósito. No dudes. No te compares. Poco a poco.
Excelente noche 💤

22/09/2025

Si tienes hijos, recuerda enseñarles a ser agradecidos. La gratitud no se inculca a la fuerza, sino con respeto y ejemplo. Tu hij@ también merece buen trato; de ti aprenderá qué significa valorar y respetar.

Invítalos a reconocer lo que ya tienen: despertar con salud, disfrutar un desayuno que alguien preparó con dedicación, tener la oportunidad de ir a la escuela y aprender algo nuevo. Cada uno de esos momentos es un regalo que merece gratitud, no solo la idea de sentirse merecedores de todo.

Pequeñas acciones fortalecen este valor. Por ejemplo, sentarse en familia a la mesa y dar gracias antes de comer es una hermosa costumbre que muchas familias han dejado atrás. Como esta, hay tantas tradiciones valiosas que podemos rescatar.

Recuerda: la familia es el pilar fundamental de la sociedad.

Que tengan un excelente día.

21/09/2025

El momento presente es el único que tienes, haz del ahora el centro fundamental de tu vida.

Buena noche 💤

18/09/2025

El apego excesivo del futuro nos impide ver la belleza del presente. Respira, concéntrate, suelta…
Excelente noche 💤

17/09/2025

Vive este día con atención, con intención, y con calma.
Un paso a la vez…
Nos vemos en la consulta 📋
📲 311 146 3604

15/09/2025

Para bien o para mal, tu paz no depende de que el mundo se comporte como tú quieres, depende de que tú elijas sabiamente donde pones tu atención y tu energía.
Respira profundo, duerme en paz
Excelente noche 💤

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