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Nutrición Deportiva Lizbeth Olivares

Casa
Mexico
Santiago Teyahualco
Nutrición Deportiva Lizbeth Olivares

Nutricionista enfocada al deporte; ayuda a construir hábitos de alimentación saludable.

24/06/2025

🧠 ✨

16/06/2025

“No obtienes lo que deseas, obtienes lo que estás dispuesto a luchar”

Gracias , por dejarlo todo, gracias por tu entrega pero sobre todo, Gracias por mantenerte fuerte a pesar de las adversidades, ¡LO LOGRASTE!

Estoy sumamente orgullosa de ti 🤩

👩🏻‍⚕️

13/06/2025

✨Nice to know✨

05/06/2025

✨🦦✨

27/03/2025

Opciones de comidas con proteína muy baja en grasa y verduras 🥗
alfaro Autora de estos platillos 🥰

25/03/2025

𝕃𝕒 𝕤𝕦𝕖𝕣𝕥𝕖 𝕟𝕠 𝕥𝕖 𝕕𝕒 𝕦𝕟 𝕗í𝕤𝕚𝕔𝕠 𝕔𝕠𝕟 “𝕔𝕦𝕒𝕕𝕣𝕚𝕥𝕠𝕤”; 𝕝𝕒 ℂ𝕠𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕔𝕚𝕒 𝕪 𝔻𝕚𝕤𝕔𝕚𝕡𝕝𝕚𝕟𝕒, 𝕊𝕀 🤍

𝟙.𝟞 𝕒ñ𝕠𝕤 𝕙𝕒𝕔𝕖𝕟 𝕦𝕟𝕒 𝕘𝕣𝕒𝕟𝕕𝕖 𝕕𝕚𝕗𝕖𝕣𝕖𝕟𝕔𝕚𝕒; 𝕥ú 𝕕𝕖𝕔𝕚𝕕𝕖𝕤 𝕔𝕦á𝕟𝕕𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕖𝕟𝕫𝕒𝕣. 𝔻í𝕒 𝟙 𝕠 𝟙.𝟞 𝕒ñ𝕠𝕤

sta

Estoy sumamente orgullosa de ti

12/03/2025

𝘚𝘪 𝘷𝘢𝘴 𝘢 𝓢𝓞Ñ𝓐𝓡, ¡𝘦𝘹𝘢𝘨𝘦𝘳𝘢!

11/03/2025

✨Tostadas de manzana dulce✨
- Crema de almendra Natural 🥜
- 1 manzana 🍏
- 2 cucharaditas de miel 🍯
- 1 pan integral tostado 🍞
- 1 cucharadas de requesón 🥄

COMPLEMENTO
- Canela en polvo

PREPARA

1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
2. Corta la manzana en rodajas finas
3. Unta crema de almendra natural sobre las
tostadas
4. Coloca las rodajas de manzana sobre la crema de almendra
5. Rocía miel de abeja sobre las manzanas
6. Espolvorea canela en polvo al gusto
7. Agrega una cucharada de requesón en la parte
superior

NOTA: Puedes consumirlo 60 min antes de tu entrenamiento 🏋️‍♀️ 💪🏻

¡DISFRÚTALO!🍏

05/02/2025

Céntrate en llevar una buena dieta, un buen entrenamiento y un buen descanso; no en suplementos, fajas, tratamientos estéticos o medicamentos, pues, aunque algunos pueden funcionarte, JAMÁS superarán los beneficios de comer bien, ser físicamente activo y descansar correctamente.

Tu salud no es un corto plazo, es la mejor inversión que puedes hacer a corto, mediano y largo plazo 💚🧡🫰🏻

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