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Nutriihelp

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Nutriologa y Especialista en Nutricion Clínica y Obesidad Comida Sana, Jugos, Licuados y Consulta Nutricional.

27/04/2026

Estudios lo demuestran 🤩

👉 Etiqueta a tu amigo medicinal 💊🤍

25/04/2026

Si te identificas, comenta 🔥

23/04/2026

Si compras esto… 👀
mejor cámbialo por esto.

💾 Guarda este post para tu próxima ida al súper.

📲 Compártelo con quien siempre compra “lo mismo”.

22/04/2026

Nivel siguiente: HYROX activated.

¿Team pádel o ya eres HYROX? 👀👇

21/04/2026

No todas las grasas son iguales…
Estas opciones te ayudan a nutrirte mejor y rendir más:

Desliza para ver las que se consideran grasas con proteína💪🏼

✔️ Energía sostenida (sin picos ni caídas)
✔️ Más saciedad → menos antojos
✔️ Apoyo a masa muscular (proteína vegetal)
✔️ Salud cardiovascular ❤️
✔️ Micronutrientes clave (magnesio, vitamina E, zinc)

💡 Tip: 1 porción = 1 cucharada o un puñito

Menos es más cuando sabes elegir 😉🤤

Comparte este post de grasas saludables🤩

21/04/2026

17/04/2026

Normalicemos…

16/04/2026

Te cuesta llegar a tu requerimiento proteico?

Te dejo algunas opciones para facilitar esto.

15/04/2026

NO estás “programado”, los hábitos actuales tienen el impacto más fuerte, solo nos da contexto para tratar de manera más amplia tu contexto familiar en cuanto a la Nutrición 🙌🏼

15/04/2026

¿Sabías que tu abuela influyó en tu biología antes de que nacieras?

Cuando ella gestaba a tu madre, el óvulo que serías tú ya existía dentro de ella.
Lo que vivió, su alimentación, su estrés, y sus carencias dejaron marcas silenciosas que viajaron hasta ti.

Esto se llama epigenética transgeneracional. Y no es destino: es información.

Lo que comes hoy está escribiendo la herencia biológica de la siguiente generación. 🌿

👁️ NO estás “programada” tus hábitos actuales tienen el impacto más fuerte 💪🏼

13/04/2026

Tu rendimiento también depende de este número y no lo estás midiendo!

Envíanos tus resultados 🥳

09/04/2026

Tu cuerpo no se transforma en un día ni se destruye en uno.

Lo que sostienes en el tiempo es lo que te define, no lo que hiciste (o no hiciste) este fin de semana.

Haz lo básico. Sostenido💪🏼✅🤩

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