Nutrición al Cien

Nutrición al Cien Nutrióloga en Querétaro. Sobrepeso, colesterol, diabetes, entre otros padecimientos. Sistema para perder peso a tu ritmo y a tus necesidades de salud.

Antes de iniciar cualquier cambio, hay que conocer cómo estás.Una evaluación nutricional mide tu composición corporal, h...
18/11/2025

Antes de iniciar cualquier cambio, hay que conocer cómo estás.
Una evaluación nutricional mide tu composición corporal, hábitos, historial clínico y estilo de vida para entender qué necesita tu cuerpo. 🔎
👉 Saber dónde estás hoy, es la clave para saber a dónde vas. Agenda una cita via INBOX.

La diabetes puede desarrollarse de forma silenciosa. ⚕️🔍 Signos de alerta: sed excesiva, cansancio, visión borrosa, pérd...
14/11/2025

La diabetes puede desarrollarse de forma silenciosa. ⚕️🔍 Signos de alerta: sed excesiva, cansancio, visión borrosa, pérdida de peso inesperada.💡 Mantén una dieta balanceada, controla tu glucosa y acude a revisiones médicas periódicas. En consulta te ayudamos a prevenir complicaciones metabólicas y controlar tus niveles de glucosa. ✨

Lo que comes todos los días impacta más que cualquier medicina ocasional.Una buena alimentación no solo mejora tu presen...
07/11/2025

Lo que comes todos los días impacta más que cualquier medicina ocasional.
Una buena alimentación no solo mejora tu presente, protege tu futuro. 🥗✨

Tu cuerpo no se reemplaza. No lo castigues con dietas, cuídalo con decisiones.✨ Noviembre es perfecto para retomar el ca...
04/11/2025

Tu cuerpo no se reemplaza. No lo castigues con dietas, cuídalo con decisiones.
✨ Noviembre es perfecto para retomar el camino hacia tu bienestar.

01/11/2025

En México se festeja el Día de Mu***os recordando a quienes ya no están, y celebramos la vida de quienes seguimos aquí. La mejor forma de honrar la memoria es cuidar nuestra salud, para vivir con energía y plenitud. Sigue estos consejos...

Cansancio crónico, digestión pesada, antojos que no puedes controlar, peso estancado… No son casualidad, son señales. Ne...
29/10/2025

Cansancio crónico, digestión pesada, antojos que no puedes controlar, peso estancado… No son casualidad, son señales. Necesitas un plan personalizado, pensado en ti ✨
Acude a una consulta nutricional y siéntete al 💯

La mandarina no solo es deliciosa y práctica, también es un refuerzo natural para esta temporada 🍂:• Rica en vitamina C ...
25/10/2025

La mandarina no solo es deliciosa y práctica, también es un refuerzo natural para esta temporada 🍂:
• Rica en vitamina C para fortalecer tu sistema inmune
• Alta en fibra que mejora tu digestión
• Contiene antioxidantes que cuidan tu piel
• Su aroma cítrico incluso ayuda a reducir el estrés
👉 Inclúyela como snack, en ensaladas o en infusiones.
Este otoño, aprovecha lo mejor que nos da la temporada.

Muchas veces no es el insomnio, sino lo que cenas. 🌙🍽️Comer tarde, en exceso o con demasiada grasa puede hacer que tu cu...
22/10/2025

Muchas veces no es el insomnio, sino lo que cenas. 🌙🍽️
Comer tarde, en exceso o con demasiada grasa puede hacer que tu cuerpo se esfuerce por digerir en vez de descansar. En consulta diseñamos cenas ligeras y prácticas que ayudan a tu digestión y a tu descanso. ✨💭

¡La esperanza siempre está presente! ✨Hoy, 19 de octubre, celebramos la vida y la valentía de quienes luchan contra el c...
19/10/2025

¡La esperanza siempre está presente! ✨
Hoy, 19 de octubre, celebramos la vida y la valentía de quienes luchan contra el cáncer de mama. ¡Juntas somos más fuertes! 💪💞

14/10/2025

Nutrición al Cien es el programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición.
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📌 Calle Heraclio Cabrera 78 (Planta Alta) Col. Ensueño
📞 442 508 6533

¡Hoy, 11 de octubre, es el Día Mundial contra la Obesidad! 🌍💪Es momento de tomar conciencia sobre esta problemática y pr...
11/10/2025

¡Hoy, 11 de octubre, es el Día Mundial contra la Obesidad! 🌍💪
Es momento de tomar conciencia sobre esta problemática y promover hábitos saludables. 🍎
¡Juntos podemos hacer la diferencia! 🤝✨

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Heraclio Cabrera 78 Colonia Ensueño
Santiago
76060

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Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
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Hola! Bienvenid@

Nutrición Al Cien es un programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición. Mi nombre es Saraí Rojano Cienfuegos, soy licenciada en nutrición y seré la encargada de asegurar satisfacer tus necesidades nutricionales. Día a día el programa brinda consejos prácticos para comprender mejor la relación entre los buenos hábitos alimenticios, el control de peso y el logro de objetivos personales diseñados a tu ritmo.

Visita: http://nutricionalcien.com.mx