Aprendiendo a comer

09/12/2013

;)

Estamos a unos días de que comience el famoso "Maratón Guadalupe - Reyes" ... ¿Sabes cómo cuidar que tal situación no ocasione muchos estragos en tu cuerpo?

¡Aprovecha la promoción y conoce más sobre esto!

03/12/2013

Comienza Diciembre.. un mes divino pero, para muchos, complicado para cuidar la alimentación.. Para todos ellos, aquí una buena promoción!
.Para mayores informes, los datos en la imagen..

26/11/2013

Si dejamos de tomar por lo menos uno de tantos productos estaremos haciendo algo bueno por nosotros =)

¿Esto te suena familiar? Tomas un néctar por la mañana, un té helado a mediodía, y luego unos refrescos con la comida y cena. Parece bastante inofensivo pero...

20/11/2013

Con sólo 4 ingredientes, prepara una rica SOPA DE CEBOLLA.. Es calientita y ayuda a combatir las gripas (contrario a lo que mucha gente piensa, no tiene el sabor fuerte que caracteriza a la cebolla).

Ingredientes
- 1/2 barra de mantequilla
- 2 cebollas fileteadas
- 6 tazas de caldo de pollo natural
- 100 gramos de queso manchego rallado

Preparación
- Calentar la mantequilla y sofreír la cebolla, dejarla dorar.
- Agregar el caldo de pollo y cocinar por 10 minutos aproximadamente (o hasta que comience a hervir).
- Servir en porciones y espolvorear el queso a cada una.

*Una rebanada de pan tostado le dará un toque especial, más aún si para tostar el pan lo untas con una mezcla de aceite de oliva y ajo.

09/11/2013

Muchos nutriólogos les sugieren a sus pacientes que hagan cinco comidas al día en vez de tres. La recomendación va dirigida, principalmente, a evitar los ayunos prolongados, lo cual quiere decir que no debes dejar a tu cuerpo más de 4 a 5 horas sin alimento. Con esto evitas que el metabolismo se hag...

25/10/2013

La clave es: Cantidad y Frecuencia

El fin de semana se caracteriza por un incremento en la ingesta de nutrientes.
OJO, aunque son "nutrientes", en exceso son perjudiciales para nuestra salud, además si buscas pérdida de peso en forma de grasa corporal debes tener mucho cuidado porque el esfuerzo que has llevado toda la semana puede verse opacado con los gustitos del fin de semana, así que, como dice el comercial... Todo con medida, nada con exceso!

21/10/2013

Con cualquier fruta pequeña quedaría bonito

¿Manzanas a punto de echarse a perder?
Utilízalas de esta forma y darán un agradable aroma a tu hogar.
Y como siempre digo, el límite es tu imaginación! Estas solo son opciones =)

11/10/2013

Con una rebanada de pan puedes crear inmensas formas agradables para que tus hijos merienden sano, desde el clásico sándwich, hasta lo que se te ocurra, tu imaginación es el límite.

Como recomendación, siempre busca que los ingredientes empleados sean de la mejor calidad, con ello lograrás una buena nutrición.

10/10/2013

¿No te has animado a cambiar tu estilo de vida?
De verdad vale la pena, una vez que lo intentes te darás cuenta, PEROOO (siempre hay un pero!) ... ¡HAZLO POR TI!

Nadie más sentirá lo que TÚ sentirás una vez que cambias tus hábitos =)

10/10/2013

Ya se que el climita no se presta mucho para tomar agua, pero si hacemos el esfuerzo tendremos resultados favorables

15/08/2013

www.facebook.com/nutriendomicuerpo

Asesoría nutricional

17/07/2013

www.facebook.com/nutriendomicuerpo

¿Sabías que puedes congelar tus aguacates? Lo mejor de todo es que conserva sus propiedades. Te explico como hacerlo...

1.Cortar el aguacate por la mitad y descartar el hueso.
2. Extraer la pulpa y molerla.
3. Agregar el jugo de 1 limón y mezclar muy bien.
4. Meterlo en una bolsa de plástico (con cierre) del tamaño adecuado a la cantidad que se muela.
5. Sacar todo el aire antes de sellar.
6. Congelar (hasta un año).

SUGERENCIAS:
- Por cada aguacate se agrega 1 cucharada de jugo de limón.
- Puedes usar también empaque al vacío para guardarlo.
- Es muy importante etiquetar la bolsa con la fecha de preparación.