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Eílan Raúl Sánz

Casa
Mexico
Sinaloa
Eílan Raúl Sánz

Medicina Fisica y Rehabilitación a tu alcance.
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30/01/2026

El acné es una enfermedad común de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células muertas, formando granos, puntos negros o quistes, frecuentemente causados por cambios hormonales. Afecta principalmente a adolescentes y jóvenes en rostro, cuello, espalda y pecho. Su tratamiento incluye limpieza suave y, en casos persistentes, medicamentos como peróxido de benzilo, retinoides (tretinoína) o isotretinoína.

Causas y Factores de Riesgo

Cambios Hormonales: La pubertad, embarazo, síndrome de ovario poliquístico o estrés pueden aumentar la producción de sebo.

Producción de Grasa y Bacterias: El exceso de sebo y la bacteria Cutibacterium acnes provocan inflamación.

Productos Cosméticos: Cremas, aceites o maquillajes grasosos pueden obstruir los poros.
Factores Genéticos: Si los padres tuvieron acné, es más probable desarrollarlo.

28/01/2026

Porque no solamente debemos cuidar nuestro físico, también debemos de cuidar nuestra salud mental y aunque eso implica en ocasiones soltar cosas, lugares y personas. Llevar día a día la frase "memento moris" y disfrutar cada día cual si fuera el último, vivir bajo la virtud, evolucionando hacia tu destino, amor fati.
Sí te gustó el vídeo sigueme, puede ser la última vez que veas mi perfil. Saludos y te envío mucho amor y paz.

25/01/2026

Los buenos hábitos comienzan desde pequeños.
Una mente fuerte requiere un cuerpo fuerte y que mejor siendo un ejemplo para nuestros hijos, porque no solo se educa con palabras, sino con las acciones de ejemplos.

19/01/2026

¿Se ve gracioso verdad? Pero está es la realidad de muchas personas que se automedican y me llegan a consulta sin saber el daño que esta práctica les ocasiona en el cuerpo.

¿Cuántos de ustedes han escuchado a pacientes que se automedican antibióticos cuando tienen gripe?

La importancia de la regulación de venta de antibióticos es fundamental debido a que cada día las bacterias crean resistencia a antibióticos imposibilitando la capacidad de erradicación de estos con antibióticos de nueva generación.
No te automediques y consulta a tu médico, no expongas tu salud ni la de tus seres queridos.

16/01/2026

Un vistazo anatómico en vida real del movimiento de la articulación de la rodilla, recordemos que los movimientos son flexión y extensión, tiene otros movimientos secundarios no anatómicos o compuestos.

La principal enfermedad de la articulación de la rodilla es la degenerativa por biomecánica debido a vicios posturales, acortamientos anatómicos, movimientos repetitivos,

14/01/2026

La creatina es un compuesto orgánico natural en el cuerpo, clave para la energía muscular, producida por el hígado y obtenida de carnes y pescados, o como suplemento popular, especialmente el monohidrato, para mejorar fuerza, masa muscular, rendimiento deportivo y funciones cognitivas, siendo generalmente segura y recomendada en dosis de 3-5g diarios.

¿Qué es y cómo funciona?

Es un péptido derivado de aminoácidos que se almacena en músculos, cerebro y corazón 🧠♥️💪🏻

Actúa como una reserva de energía rápida, ayudando a regenerar el ATP (la moneda energética celular) durante ejercicios de alta intensidad ⚡️

Beneficios Clave:

Rendimiento Físico: Mejora la fuerza, potencia y masa muscular magra. 🔥

Recuperación: Ayuda a la recuperación entre entrenamientos.🏋🏻‍♀️

Función Cognitiva: Beneficia la memoria, atención y previene la fatiga mental 👩‍🎓💡

Salud General: Puede ser útil en enfermedades neuromusculares y sarcopenia.💪🏻

13/01/2026

Las picaduras de mosquito son bultos que producen picazón y que se forman en la piel después de que el mosquito se alimenta de tu sangre. Los bultos suelen desaparecer sin tratamiento en pocos días. Algunas picaduras de mosquito pueden producir mucha hinchazón, irritación e inflamación. Este tipo de reacción, que a veces se conoce como síndrome del mosquito), es más común en los niños.

Las picaduras de mosquito pueden causar enfermedades graves si los insectos son portadores de ciertos virus o parásitos. Los mosquitos infectados pueden contagiar el virus del Nilo Occidental, el virus de Zika y los virus que causan la malaria, la fiebre amarilla y algunos tipos de infección cerebral.

05/01/2026

El lipedema en las piernas es una enfermedad crónica que causa una acumulación desproporcionada y dolorosa de grasa, principalmente en muslos y pantorrillas, que no responde a dieta ni ejercicio, afectando simétricamente y dejando pies y manos delgados; se relaciona con factores hormonales y genéticos, y aunque no tiene cura, existen tratamientos como drenaje linfático, terapia compresiva y, en casos avanzados, cirugía (liposucción especializada) para controlar síntomas como dolor, pesadez y moretones fáciles.

Tratamientos

Conservadores: Drenaje linfático manual, presoterapia, prendas de compresión y cambios en la dieta (evitar azúcares y procesados).

Quirúrgicos: Liposucción WAL (Water-Jet Assisted) o VASER, menos invasiva que la tradicional, para extraer la grasa patológica.

Manejo

Es fundamental un diagnóstico correcto y un tratamiento multidisciplinar para mejorar la calidad de vida, ya que es una enfermedad progresiva.

03/01/2026

💥 TOMA CREATINA: TUS MÚSCULOS (Y TU CEREBRO) TE LO VAN A AGRADECER 🧠💪

La creatina no es una moda, no es un truco y no es algo nuevo. Es uno de los suplementos más estudiados, seguros y efectivos que existen. Hay más de 500 estudios científicos analizando sus efectos sobre fuerza, masa muscular, rendimiento físico y función cognitiva.

Y no, no es solo para “ponerte grande”.
👉 También ayuda a que tu cerebro funcione mejor.

La creatina es un compuesto natural que tu cuerpo utiliza como energía rápida. Se almacena en forma de fosfocreatina y ayuda a regenerar ATP, que es la principal fuente de energía tanto para los músculos como para el sistema nervioso. Cada vez que haces un esfuerzo intenso —una serie pesada, un sprint, un salto— la creatina está ahí permitiendo que sigas rindiendo.

Y aquí viene algo que muchos no saben:
🧠 tu cerebro también usa ATP.
Por eso la creatina no solo mejora el rendimiento físico, sino también el mental.

Puedes obtener creatina a través de alimentos como carnes y pescados, pero en cantidades relativamente bajas.

🏆 ¿REALMENTE SIRVE PARA GANAR MÚSCULO Y FUERZA?

Sí. Y con evidencia muy sólida.

Metaanálisis y revisiones sistemáticas han encontrado que quienes suplementan creatina ganan en promedio entre 1 y 2 kg más de masa muscular en comparación con quienes no la usan, además de mejoras claras en fuerza y rendimiento en ejercicios de alta intensidad.

No es casualidad que la International Society of Sports Nutrition la describa como:
👉 “El suplemento más efectivo para mejorar el rendimiento y aumentar masa muscular.”

🧠 ¿Y EL CEREBRO? AQUÍ SE PONE INTERESANTE

Existen estudios donde ayudó a mejorar la recuperación tras lesiones cerebrales, y actualmente se investiga su potencial en condiciones como depresión, Parkinson y deterioro cognitivo.

🚫 MITOS QUE LA CIENCIA YA DESMINTIÓ

“Te deja calvo”

“Daña los riñones o el hígado”

“Todo lo que subes es agua”

“Es un esteroide”

🎯 RESUMEN CLARO Y DIRECTO
✔️ Más fuerza
✔️ Más masa muscular
✔️ Mejor rendimiento
✔️ Mejor función cerebral
✔️ Seguro, barato y legal

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27/12/2025

No, no es una marca como la de Harry Potter. Es un caso que llega a sorprender debido a que los padres usaron dos métodos anticonceptivos de los varios que existen. Impresiona más debido a que el DIU es uno de los métodos más seguros que existen, sin embargo casos como este pueden llegar a decir "es el elegido" (!) Jaja
Saludos.

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