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Centro bienestar y salud, masajes y quiropraxia

Casa
Mexico
Tabasco
Centro bienestar y salud, masajes y quiropraxia

Somos una pareja masoterapeutas, qué ofrecemos masajes relajantes, descontracturantes y deportivo. Todo esto a beneficio de un mejor rendimiento físico.

30/10/2025

🎉 *¡Aniversario Centro Bienestar y Salud, Masajes y Quiropráctica!* 🎉

¡Celebramos nuestro aniversario y queremos agradecerles su confianza con promociones especiales!
✨ *Masaje de Cuerpo Completo:* ¡De $450 a solo *$350 pesos*!
💆‍♀️ *Masaje de 1 Hora:* Elige entre Relajante, Descontracturante, Deportivo o Sueco.
🌟 *¡Oferta Especial Columna Vertebral!* 🌟
Aprovecha nuestra promoción en ajustes quiroprácticos: *Valoración previa + Ajuste a tan solo $250 pesos.* ¡Cuida tu eje central! 💪
🗓️ *¡Válido solo este fin de semana de celebración!* Sábado 1 de noviembre y Domingo 2 de noviembre.
¡No dejes pasar esta oportunidad para renovar tu energía y alinear tu cuerpo! Agenda tu cita ahora.Contáctanos al 99📞 34 68 06 56.

09/08/2025

¡Hola! Aquí tienes una frase motivadora para pacientes: "Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir. ¡En Centro Bienestar y Salud, estamos aquí para ayudarte a sentirte lo mejor posible!" ¡Que tengan un excelente día lleno de bienestar! 💪

05/08/2025

¡Hola Aquí tienes una frase inspiradora: "El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito." ¡Que tengas un excelente día! centro de bienestar y salud, masajes y quiropráctica💆🌞💫😊👍💖

24/07/2025

✨ ¡Atención a nuestra valiosa comunidad! ✨ Les informamos que, a partir de este viernes 25 de julio, no laboraremos hasta el viernes 1 de agosto. Nos tomaremos un breve descanso para recargar energías y volver con más entusiasmo para brindarles el mejor servicio en Centro Bienestar y Salud Masajes y Quiropráctica. Agradecemos su comprensión y los esperamos pronto.🥰💆😊

20/07/2025

✨ ¡Atención, maravillosa comunidad! ✨ Con el corazón lleno de alegría, les informamos que hoy no estaremos ofreciendo nuestras terapias de masajes y ajustes en el Parque La Choca. Estamos celebrando nuestra graduación como emprendedores. Esta capacitación ha sido un regalo que nos permitirá elevar la calidad de nuestros servicios en Centro Bienestar y Salud Masajes y Quiropráctica. Agradecemos su increíble apoyo y los esperamos con los brazos abiertos, renovados y listos para consentirlos como se merecen.

06/07/2025

🌿✨ *¡Relájate y renueva tu energía en el Parque La Choca!* Este domingo, de 7:30 a 1 de la tarde, te invitamos a disfrutar de una sesión de masajes en un entorno natural y tranquilo. La terapeuta Ana González y el Quiropráctico Javier Torres estarán listos para ofrecerte una experiencia única que te ayudará a liberar tensiones y reconectar contigo mismo. No pierdas la oportunidad de cuidar de tu bienestar mientras disfrutas del aire fresco y la belleza del parque. ¡Te esperamos para que juntos celebremos un momento de paz y relajación! 🌞💆♂️💆♀️

04/06/2025

algo que no sabías sobre la vejiga 😃
Limpieza de la Vejiga: Un Proceso Importante para la Salud Urinaria

La vejiga es un órgano vital que almacena la o***a antes de que se elimine del cuerpo. Aunque no es común que la vejiga se llene de lodo, es posible que se formen cálculos o sedimentos en la vejiga que pueden causar problemas de salud. A continuación, te presento algunos consejos para mantener la salud de la vejiga y prevenir la formación de cálculos o sedimentos:

# # Consejos para Mantener la Salud de la Vejiga
1. Beber suficiente agua: Beber suficiente agua es fundamental para mantener la salud de la vejiga y prevenir la formación de cálculos o sedimentos.
2. Dieta equilibrada: Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a mantener la salud de la vejiga.
3. Evitar alimentos que irriten la vejiga: Algunos alimentos, como los cítricos, el tomate y los alimentos picantes, pueden irritar la vejiga y causar problemas de salud.
4. No retener la o***a: Es importante no retener la o***a durante períodos prolongados, ya que esto puede aumentar el riesgo de infecciones y problemas de salud.

# # Limpieza de la Vejiga
1. Consulta con un médico: Si se sospecha de problemas de salud en la vejiga, es importante consultar con un médico para determinar la causa y el tratamiento adecuado.
2. Análisis de o***a: Un análisis de o***a puede ayudar a determinar si hay infecciones o otros problemas de salud en la vejiga.
3. Tratamiento médico: El tratamiento médico puede incluir antibióticos para infecciones, medicamentos para reducir la formación de cálculos o sedimentos, o cirugía en casos graves.

# # Precauciones y Contraindicaciones
1. No automedicarse: Es importante no automedicarse o intentar limpiar la vejiga sin consultar con un médico, ya que esto puede causar más daño que beneficio.
2. Seguir las instrucciones del médico: Es importante seguir las instrucciones del médico y tomar los medicamentos según las indicaciones.
3. Mantener una buena higiene: Mantener una buena higiene personal y ge***al puede ayudar a prevenir infecciones y problemas de salud en la vejiga.

10/05/2025

🌸 ¡Desde Centro Bienestar y Salud Masajes y Quiropráctica, enviamos un cálido abrazo a todas las madres, pilares de la familia y fuente inagotable de amor! 🌸
En este Día de las Madres, celebramos su dedicación, sacrificio y el inmenso cariño que brindan cada día. ¡Recuerden que estamos aquí para consentirlas y ofrecerles un respiro con nuestras terapias de masaje y ajustes quiroprácticos, porque se lo merecen todo! ¡Feliz día, mamás maravillosas!

09/03/2025

feliz día de la mujer!!! 💃👩‍❤️‍👩
Aquí te presento algunas sugerencias para cuidar tu salud espiritual, física y articular:

# # Salud Espiritual
1. *Meditación y mindfulness*: Dedica tiempo cada día para meditar, practicar yoga o simplemente sentarte en silencio y enfocarte en tu respiración.
2. *Conexión con la naturaleza*: Pasa tiempo al aire libre, camina en la naturaleza, disfruta del sol y la luna.
3. *Gratitud y reflexión*: Escribe un diario de gratitud, reflexiona sobre tus experiencias y agradece por lo que tienes.

# # Salud Física
1. *Ejercicio regular*: Encuentra una actividad física que disfrutes, como caminar, correr, nadar o bailar, y hazla al menos 3 veces a la semana.
2. *Alimentación saludable*: Come una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
3. *Sueño adecuado*: Asegúrate de dormir entre 7-8 horas cada noche para que tu cuerpo se recupere.

# # Salud Articular
1. *Ejercicios de estiramiento*: Realiza ejercicios de estiramiento regularmente para mantener tus articulaciones flexibles.
2. *Fortalecimiento muscular*: Haz ejercicios de fuerza para fortalecer los músculos que rodean tus articulaciones.
3. *Protección articular*: Usa calzado adecuado, evita el sobrepeso y usa herramientas de protección articular cuando realices actividades que impliquen impacto.

# # Cómo evitar convertirse en la "Supermujer"
1. *Establece límites*: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros para proteger tu tiempo y energía.
2. *Prioriza tu bienestar*: Asegúrate de priorizar tu salud y bienestar por encima de otras responsabilidades.
3. *Pide ayuda cuando la necesites*: No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites, ya sea a amigos, familiares o profesionales.

Recuerda que ser una "mujer fuerte" no significa que tengas que hacerlo todo sola. Aprende a cuidarte a ti misma y a pedir ayuda cuando la necesites. ¡Tú eres importante!

Aquí te presento algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular específicos para mujeres:

# # Ejercicios de Estiramiento
1. *Estiramiento de cuello*: Inclina la cabeza hacia un lado, llevando la oreja hacia el hombro. Mantén durante 30 segundos y repite en el otro lado.
2. *Estiramiento de hombros*: Coloca las manos en la pared y estira los hombros hacia atrás. Mantén durante 30 segundos.
3. *Estiramiento de espalda*: Coloca las manos en la cintura y estira la espalda hacia atrás. Mantén durante 30 segundos.
4. *Estiramiento de piernas*: Siéntate en el suelo con las piernas estiradas hacia adelante. Inclina el torso hacia adelante, estirando los músculos de las piernas. Mantén durante 30 segundos.
5. *Estiramiento de caderas*: Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Inclina el torso hacia un lado, estirando los músculos de las caderas. Mantén durante 30 segundos y repite en el otro lado.

# # Ejercicios de Fortalecimiento Muscular
1. *Ejercicios de piernas*:
- Sentadillas: Realiza sentadillas con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y las rodillas detrás de los dedos de los pies.
- Peso mu**to: Realiza peso mu**to con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
2. *Ejercicios de brazos*:
- Flexiones de brazos: Realiza flexiones de brazos con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
- Extensiones de brazos: Realiza extensiones de brazos con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
3. *Ejercicios de core*:
- Planchas: Realiza planchas con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y los músculos del core tensos.
- Rotaciones de torso: Realiza rotaciones de torso con pesas o sin ellas, manteniendo la espalda recta y los músculos del core tensos.

# # Consejos para Cuidar tu Salud
1. *Consulta a un médico*: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, consulta a un médico para asegurarte de que estás saludable para realizar ejercicio físico.
2. *Escucha a tu cuerpo*: Si sientes dolor o molestia en algún área del cuerpo, detén el ejercicio inmediatamente y consulta a un médico.
3. *Aumenta gradualmente la intensidad*: Aumenta gradualmente la intensidad y la duración de tus ejercicios para evitar lesiones.
4. *Mantén una dieta equilibrada*: Mantén una dieta equilibrada y saludable para asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes necesarios para mantener tu salud y bienestar.

Recuerda que la salud es un proceso continuo, y es importante cuidar tu salud física y mental de manera regular. ¡Buena suerte!

19/02/2025

algo que no sabías de niveles de glucosa, presión arterial, temperatura, latidos del corazón tipos de sangre y la importancia del agua 🥰🤗
PRESIÓN ARTERIAL
✅120/80 - Normal
✅130/85 - Normal (a control)
❌140/90 - Alta
❌150/95 - Muy Alta

EL CORAZÓN LATE
✅72 por minuto (Estándar)
✅60 - 80 pm (Normal)
❌40 -180 pm (Anormal)

TEMPERATURA
✅36.5 F (Normal)
❌37.5 (Fiebre)

NIVELES DE GLUCOSA
EN AYUNAS
✅SIN DIABETES
70 a 100 mg/dl
❌PRE DIABETES
100 a 125 mg/dl
❌DIABETES
Superior a 126 mg/dl

COMPATIBILIDAD DE LOS GRUPOS SANGUÍNEOS
O - puede recibir O-
O + puede recibir O+, O-
A - puede recibir A-, O-
A + puede recibir A+, A-, O+, O-
B - puede recibir B-, O-
B + puede recibir B+, B-, O+, O-
AB - puede recibir AB-, B-, A-, O-
AB + puede recibir AB+, AB-, B+, B-, A+, A-, O+, O-

Esta información es importante, puede salvar vidas!!

¿Cuál es tu grupo sanguíneo?

EFECTOS DEL AGUA
Sabemos que el agua es importante, pero no sabíamos la hora correcta para beber.

El agua potable en la hora correcta maximiza la eficacia del cuerpo humano;

💦1 taza de agua Después de despertar, ayuda;
A habilitar órganos internos
💦1 taza de agua 30 minutos antes de la comida, ayuda;
A la digestión
💦1 taza de agua antes de tomar un baño, ayuda;
A descargar la presión arterial.

💦1 taza de agua Antes de dormir, ayuda; a evitar el derrame cerebral o ataque al corazón.
Cuando alguien tiene una información importante que puede ayudar a nuestros semejantes, tiene la obligación moral de compartirla.
centro bienestar y salud, masajes y quiropráctica

09/02/2025

algo que no sabías de problemas auditivos 👂🦻
El zumbido en los oídos, conocido como tinnitus, puede ser causado por varias razones y no siempre está relacionado con un problema nervioso específico. Aquí te doy una visión general de lo que podrías considerar:

# # # Causas del Zumbido en los Oídos

1. *Exposición a Ruidos Fuertes*: La exposición prolongada a sonidos fuertes puede dañar las células sensoriales del oído interno.

2. *Problemas de Circulación*: Trastornos vasculares pueden resultar en un flujo sanguíneo anormal en el oído.

3. *Infecciones de Oído*: Pueden causar inflamación y afectar la audición.

4. *Problemas en la Articulación Temporomandibular (ATM)*: La tensión o desalineación en esta área puede provocar tinnitus.

5. *Estrés y Ansiedad*: Estos pueden aumentar la percepción del zumbido.

# # # Nervios y Músculos Involucrados

- *Nervio Vago*: Este nervio está relacionado con muchas funciones del cuerpo y su estimulación puede influir en el tinnitus.

- *Músculos de la mandíbula y cuello*: La tensión en estos músculos puede afectar el funcionamiento del oído.

# # # Masaje y Ajuste Quiropráctico

# # # # Masaje

1. *Masaje de Cuello*:
- Usa tus dedos para aplicar presión suave en los músculos del cuello.
- Haz movimientos circulares para relajar la tensión.

2. *Masaje de Mandíbula*:
- Localiza los músculos alrededor de la mandíbula.
- Aplica presión y haz movimientos hacia arriba y hacia abajo.

3. *Masaje del Área Temporal*:
- Usa las yemas de los dedos para masajear suavemente las sienes.
- Esto puede ayudar a liberar la tensión acumulada.

# # # # Ajuste Quiropráctico

1. *Consulta Inicial*:
- Busca un quiropráctico calificado que evalúe tu postura y alineación.

2. *Ajustes Manuales*:
- El quiropráctico puede realizar ajustes en la columna cervical y mandíbula para aliviar la tensión.

3. *Ejercicios de Estiramiento*:
- Te pueden recomendar ejercicios específicos para relajar los músculos del cuello y mandíbula.

4. *Seguimiento Regular*:
- Es recomendable tener sesiones regulares para mantener el equilibrio corporal.

# # # Consideraciones Finales

Recuerda que si el zumbido persiste o se acompaña de otros síntomas, es importante consultar a un médico o especialista para descartar condiciones más serias. Cada caso es único, así que es fundamental obtener una evaluación adecuada.

Dirección

Tabasco

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 8pm
Sábado	8am - 8pm
Domingo	1pm - 5pm

Teléfono

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Página web

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