Nancy Gallo Nutrióloga

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Tacámbaro de Codallos
Nancy Gallo Nutrióloga

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nancy Gallo Nutrióloga, Nutricionista, Calle Allende #70, 3era planta, colonia Centro, Tacámbaro de Codallos.

18/10/2025

se celebra el Día de la Menopausia con el objetivo de crear consciencia en este proceso natural en las mujeres. 🩷👩👩‍🦱👩‍🦰

18/10/2025

Si te han hecho creer que mejorar la resistencia a la insulina es dejar de comer y prohibir sin fin de alimentos...
¡migajas! 💁‍♀️

Tu cuerpo no necesita prohibiciones, necesita nutrición real, descanso, calma y hábitos que lo apoyen.

Aprender a combinar, elegir y disfrutar tus alimentos es lo que realmente mejora tu sensibilidad a la insulina 🫶🏻

💌 Escríbeme por DM si quieres trabajar desde la raíz y aprender a nutrirte 🙌🏻

15/10/2025

A veces, el “te ves más feliz últimamente” no tiene nada que ver con un cambio físico.
Tiene que ver con la paz de saber que estás haciendo las paces con tu cuerpo,
con tus hormonas, con tu comida y contigo misma.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué cambio te ha hecho sentir más feliz últimamente?

📌 Guarda este post para recordarte que tu proceso también está dando frutos.

30/09/2025

¿Tienes SOP y vives en agotamiento constante aunque duermas bien? 🫩

No siempre es estrés, muchas veces tu cuerpo te está hablando 🫡

Estos estudios pueden darte respuestas 👇
✅ Perfil tiroideo
✅ Vitamina D
✅ Vitamina B12 y folato
✅ Ferritina y hierro sérico
✅ Glucosa e insulina en ayunas
✅ Cortisol

Recuerda, los resultados son solo una parte.
La otra está en cómo te relacionas con tu alimentación 🍃.
La nutrición consciente te ayuda a equilibrar hormonas, energía y hábitos para que dejes de vivir con cansancio crónico.

⚠️ No normalices sentirte agotada todos los días.

👉 Comenta 🌻 si quieres que te comparta más sobre cómo mejorar tu energía con una alimentación consciente.

27/09/2025

5 pilares que necesitas pafa mejorar tu SOP 🙌🏻🌱

Vivir con SOP puede sentirse abrumador,
pero la clave no está en hacer dietas extremas ni en soluciones rápidas. 🚫

En consulta trabajamos estos 5 pilares que realmente hacen la diferencia en tu salud hormonal:

1️⃣ Alimentación consciente y personalizada 🍎
2️⃣ Movimiento que se adapta a ti 🤸‍♀️
3️⃣ Manejo del estrés 🧘‍♀️
4️⃣ Sueño y descanso reparador 😴
5️⃣ Acompañamiento y educación 🤗

Porque tu cuerpo necesita equilibrio, no castigos.

👉 Déjame tu comentario con el pilar que más te interesa y te daré una recomendación extra.

26/09/2025

Tener SOP no significa aguantar síntomas→ es momento de actuar, tu cuerpo te está hablando 🤸🏻‍♀️

No normalices el cansancio extremo, la caída de cabello, el acné persistente o los antojos incontrolables 🥲

El SOP no se trata solo de quistes, también afecta tu energía, tu piel y hasta tu estado de ánimo😔

Haz que más mujeres con SOP se sientan acompañadas, comparte este reel 🙌🏻📱

25/09/2025

¿Has probado todos los suplementos para SOP y aún no ves mejorías en tus síntomas ? 😔

No todas las mujeres con SOP son iguales.

Existen 4 tipos principales:
👉🏻Resistente a la insulina 🩸
👉🏻Inflamatorio 🔥
👉🏻Post-píldora 💊
👉🏻Adrenal 🥱

Y también 4 fenotipos de acuerdo a los criterios de Rotterdam, se clasifican en fenotipos A,B,C y D, consideran:

1. Ciclos irregulares 🩸
Menstruaciones muy largas, cortas o ausentes.
2. Exceso de hormonas masculinas 💪
Signos: acné, vello en exceso, caída de cabello.
3. Ovarios poliquísticos en ecografía 💭
Muchos folículos pequeños o aumento del tamaño de los ovarios.

El SOP no es igual en todas las mujeres. Su diagnóstico se hace con criterios claros, los síntomas varían según el fenotipo, y el tratamiento funciona mejor cuando se trabajan estos pilares de forma integral y personalizada 🙌🏻

En consulta identificamos tu tipo y fenotipo de SOP para crear un plan personalizado que realmente funcione. ✨

📲 Escribeme y comienza a trabajar de raíz en tu SOP 🙌🏻

24/09/2025

¿𝐕𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐒𝐎𝐏, 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐨 𝐡𝐢𝐩𝐨𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐲 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚?

👉🏻 Aún estás a tiempo de mejorar tu salud hormonal antes de que termine el año.

Con mi acompañamiento en nutrición consciente lograrás:
✔ Regular tus ciclos y hormonas
✔ Recuperar energía y mejorar tu digestión
✔ Reducir inflamación y malestares

✨ Cierra el año con más energía y menos síntomas ✨

𝑺𝒐𝒚 𝑵𝒂𝒏𝒄𝒚 𝑮𝒂𝒍𝒍𝒐 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒐́𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒇𝒐𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒇𝒆𝒎𝒆𝒏𝒊𝒏𝒂 🌷

📲 Agenda tu consulta hoy y empieza ya el cambio 🙌🏻
👉🏻 wa.link/e6a6w3 o al 4591226687

📌 Tacámbaro | 🌎 Online

23/09/2025

Sé que es frustrante probar “retos hormonales” que prometen mucho y al final no cambian nada en tu salud 😔

El SOP necesita un abordaje real, de raíz, no soluciones rápidas ni temporales.

✨ Si quieres un acompañamiento consciente y personalizado para mejorar tu SOP y tu resistencia a la insulina desde la Nutrición consciente, escríbeme y te cuento cómo puedo ayudarte 🦦👩🏻‍⚕️

18/09/2025

🌷 Cuando me diagnosticaron con SOP me hubiera gustado que alguien me dijera que no es mi culpa

No es tu culpa si te sientes cansada todo el tiempo.
No es tu culpa si tu cuerpo no responde igual que el de otras mujeres.
No es tu culpa si luchas con tu peso, tu piel o tu ciclo.

Que mis cambios de humor, mi cansancio, mi acné, mi caída de cabello y mis periodos irregulares tenían una explicación.

✨ El SOP no se cura, pero sí se puede manejar. Y cuando trabajas desde la raíz 🌱alimentación, movimiento, descanso, autocuidado, puedes recuperar tu energía, tu ciclo y tu bienestar.

Me hubiera gustado saber que no era floja ni exagerada…

El SOP puede sentirse como una lucha silenciosa, pero no tienes que vivirlo sola ni resignarte a sentirte mal. ✨

🤍 Hoy quiero recordarte que hay mucho que puedes hacer por tu salud hormonal.

👉 Guarda este post si también estás en este camino.

📩 Escríbeme por DM la palabra SOP si quieres un acompañamiento integral para recuperar tu bienestar 🙌🏻

13/09/2025

Tus síntomas son solo la punta del iceberg... 👀

🏔 El SOP y la resistencia a la insulina son como un iceberg, arriba vemos los síntomas, pero por debajo hay causas más profundas.

🙌🏻🌷 La buena noticia, muchas de estás causas se pueden trabajar, para mejorar cómo te sientes.

👩🏻‍💻🦦 Este reel es un ejemplo de cómo explico estos temas en mis consultas en línea, primero vemos los síntomas, pero después vamos mucho más profundo a descubrir causas y trabajarlas juntas 🤗

💬 Y cuéntame en comentarios: ¿te habían explicado el SOP y la resistencia a la insulina de esta manera?

Dirección

Calle Allende #70, 3era Planta, Colonia Centro
Tacámbaro De Codallos
61650

Página web

https://avena.io/nutriologos/michoacan/tacambaro-de-codallos/nancy-gallo-nutriologa-2

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