El Consul

29/11/2025

28/11/2025

Hay ausencias que se sienten más fuerte cuando el año termina.
Y aunque todos estén celebrando, tú apenas estás encontrando cómo sostenerte.

Está bien sentirlo.
Y está bien pedir ayuda.

📲 Estamos para acompañarte. Agenda tu consulta.

24/11/2025

Si miras con atención, poner el pino saca los trapitos al sol.

23/11/2025

🔥La Conversación se puso buenísima un episodio completito sobre dejar de comentar cuerpos que no son nuestros.

Y SI TU CUERPO NO ES EL PROBLEMA, Y SI LA SOCIEDAD NOS IMPONE ESTANDARES FALSOS E INALCANZABLES ? ES HORA DE ABRIR LA CONVERSACION

20/11/2025

Hoy día internacional del hombre, es momento de hacernos consciente de realidades que nos hablan de la urgencia del autocuidado, y nos recuerdan la relevancia de este día para crear consciencia:

1. La esperanza de vida masculina es menor. En promedio, los hombres viven entre 4 y 6 años menos que las mujeres en la mayoría de los países del mundo.
2. La tasa de suicidio es alarmante. Más del 75% de los suicidios en el mundo son cometidos por hombres. En algunos países llega incluso al 80%.
3. Menos acceso a salud mental. Los hombres van hasta 3 veces menos a terapia o a consultas psicológicas en comparación con las mujeres.
4. Mayor probabilidad de morir por causas evitables. Por conductas de riesgo, falta de controles médicos y presiones sociales, los hombres tienen más del doble de riesgo de morir por causas que se podrían prevenir.
5. Los infartos afectan más y más temprano. Los hombres presentan infartos 10 años antes que las mujeres y son la principal causa de muerte masculina.
6. Elevada carga de enfermedades crónicas. Hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares son más frecuentes en hombres debido al estrés, sedentarismo y malos hábitos de autocuidado.
7. El consumo de alcohol y sustancias es mayor. Los hombres presentan tasas de consumo un 2 a 3 veces más altas, lo que incrementa riesgos físicos y emocionales.
8. Menor red de apoyo emocional. El 40–50% de los hombres afirma no tener a nadie con quien hablar sobre lo que sienten. La soledad masculina es uno de los problemas de salud pública menos conversados.
9. Las normas sociales dañinas afectan el autocuidado. Más del 60% de los hombres reconoce que evita pedir ayuda para “no parecer débil”, incluso si su salud está en riesgo.
10. La detección tardía de enfermedades es común. Los hombres tardan más de un año adicional en buscar atención ante síntomas graves, lo que complica diagnósticos y tratamientos.

No es un día para felicítanos, es un día para hacernos consciente de cómo estamos cuidando de nuestra salud, de lo que hacemos cada día por ayudarnos como hombres.
Psic. Jonathan Olivera

17/11/2025

💔¿Te has preguntado por qué, aun queriéndose, muchas parejas se van desconectando sin darse cuenta?
A veces no es por una crisis grande, sino porque el sistema que forman deja de sostenerse: los roles se vuelven pesados, la comunicación se enreda, lo pequeño se acumula y cada quien comienza a moverse en su propio mundo.

En El Consul trabajamos para desarrollar ese equilibrio:
• Aprender a escucharse sin entrar a “ganar” la conversación, ni agarrarse al terapeuta como referee
• Ajustar lo que cada uno da y recibe para que no se sienta injusto, pero sin caer en el "ojo x ojo"
• Poner palabras a lo que se ha guardado, en un ambiente controlado
• Y reconstruir el contacto para volver a caminar en la misma dirección.

No se trata de que la relación dure… sino de que sea cómoda en lo que dura.
Si quieren trabajar en eso, aquí acompañamos. 🛋

02/11/2025

🏵💀 Hoy no se trata solo de una tradición, es un día para reencontrarnos con lo que amamos, a nuestra manera:
Para encender una vela, una sonrisa o una lágrima si hace falta, para recordar que honrar también es vivir.
Porque se vale todo: reír, llorar, enojarse, agradecer, lo importante es sentir que seguimos vinculados, aunque sea distinto..
🕯 Los queremos mucho y los extrañamos, un besote hasta el cielo 🕯

31/10/2025

No todos los miedos aparecen de noche 💀

29/10/2025

💀 “Aquí yace el que todo podía” 💀

Decía que podía solo,
que no hacía falta llorar,
que el tiempo curaba todo
y hablar… era exagerar.

Se guardó tantas historias,
tantas ganas de gritar,
que el alma le hizo silencio
y el cuerpo tuvo que hablar.

Hoy descansa entre sus frases,
junto a su orgullo y su afán.
Ojalá en el más allá,
se permita descansar.

Aveces creemos que hablar no cambia nada, pero callar lo cambia todo. No esperes a que el cuerpo o la mente te pidan pausa a gritos. Buscar ayuda no es rendirse, es decidirte por ti.

27/10/2025

“Es que ya no sé cómo hablarle…”
Ser mamá o papá no viene con manual.
Y cuando la energía de tu hijo te rebasa, duele. Cansa.
Pero no lo tienes que resolver sola/o.

Podemos acompañarte a que las cosas se sientan más ligeras.
Para ti, y para él.

📲 Agenda la consulta.

25/10/2025

ay no preciosa, mejor nadota 💅🏻
🥑👄🥑

15/10/2025

😣 A veces intentas resolverlo todo al mismo tiempo...
Como si cada cosa pendiente tuviera que arreglarse hoy, pero hay momentos en los que detenerte también es avanzar. Respira. No todo tiene que resolverse ahorita.
Hay días en los que hacer una pausa es justo lo que necesitas para que tus ideas se aclaren y tus emociones encuentren su lugar. Aunque parezca que no estás haciendo nada, en realidad estás dándole espacio a tu mente para calmarse y a tu cuerpo para descansar. Vas bien, incluso cuando lo único que haces es respirar 🧘🏻‍♀️.