Nutrióloga Anahí Zuñiga Sosa

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15/07/2025

“Mejorar tus hábitos de alimentación 🥗 no tiene que ser restrictivo ❌ ni aburrido 😩. Es un proceso paso a paso 🚶🏻‍♀️ que puedes disfrutar 🌈 y vivir con conciencia 🧠, cuidando de ti en cada elección 💚.”

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14/07/2025

🌿 ¿Sabías que pequeños cambios diarios pueden transformar tu salud? 🌿

🪴Adoptar buenos hábitos no significa hacer todo perfecto, sino comenzar poco a poco con elecciones que te hagan sentir mejor, con más energía y bienestar.💞

Hoy quiero compartirte algunos hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a mejorar tu alimentación, digestión, descanso y estado de ánimo. ✨

✅ Comer más natural
✅ Hidratarte correctamente
✅ Respetar tus horarios de comida
✅ Dormir lo suficiente
✅ Mover tu cuerpo cada día

Recuerda: no se trata de hacerlo todo a la vez, sino de dar un paso a la vez en dirección a tu salud.
💚 Empieza hoy, tu cuerpo lo va a agradecer.

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13/07/2025

¿Te pasa que no tienes tiempo para cocinar, pero aún así quieres comer bien? ⏳🍽️

Aquí te comparto 5 ideas de comidas rápidas, nutritivas y balanceadas, ideales para días ocupados (o cuando simplemente no quieres complicarte en la cocina 😅).

✅ Todas son fáciles de preparar.
✅ Requieren ingredientes básicos.
✅ Están pensadas para aportar proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos de calidad.

✨ Comer saludable no tiene por qué ser complicado.
Guarda este post para tus próximas comidas rápidas y cuéntame en los comentarios cuál probarías primero 💬👇

📌 Comparte esta publicación con quien necesite ideas sanas y rápidas.

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11/07/2025

🌈 Comer productos de temporada es una forma deliciosa de variar tu alimentación sin aburrirte.

Además, ayudan al medio ambiente 🌍 y apoyan a los productores locales 🚜👩‍🌾.

💡Tip saludable: Los alimentos en su mejor época tienen más sabor, más color ¡y más beneficios para tu salud!

👉 Desliza para conocer qué frutas y verduras están en temporada este mes 🍑🥬

🍽️ ¿Cuál es tu favorita? ¿Ya la incluyes en tus comidas? ¡Te leo en los comentarios! 💬⬇️

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25/06/2025

💚Incluir proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables en tus tiempos de comida es clave para tener una alimentación balanceada, saciante y funcional para tu cuerpo.

💚Cuándo combinas estos tres macronutrimentos ayudas a que tu cuerpo se sienta más satisfecho por más tiempo.

💚Mantienes tu energía más estable durante el día.

💚Evitas antojos y bajones de glucosa.

💚Le das a tu cuerpo lo que necesita para funcionar correctamente.

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19/06/2025

✨Te comparto esta receta de Pastelito Fit de Chcolate 🍫. Está ideal para incluirlo como preentreno 🏃🏽‍♀️ o desayuno 🍳.

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04/02/2025

🥗¿Sabes que es realmente una alimentación saludable?
🎥Descubre en este video las verdades sobre la nutrición y rompe con los mitos que te han contado.
💡Aprende a cuidar tu cuerpo de forma inteligente y consciente.

02/01/2025

🌸Nutriologa Anahí Zuñiga
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31/12/2024

Feliz Año! ✨

24/12/2024

🎄🍪 Navidad: esa época mágica en la que las ensaladas se ven, pero no se tocan. 😂
✨ Disfruta las fiestas, pero recuerda: equilibrio, no excesos.
Mentira.... tu disfruta y nos vemos en enero 😉

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