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Be Fit Sistema de Nutrición Integral

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Tampico
Be Fit Sistema de Nutrición Integral

Asesoría Nutricional, Presencial y en línea. Planes de alimentación y entrenamiento personalizados

17/07/2025

🔥 ¡Transformación real, resultados reales! 🔥

¡Luis Vargas es un ejemplo de que la constancia y el acompañamiento profesional marcan la diferencia! 💪🍎
Con esfuerzo, disciplina y nuestro apoyo, logró una recomposición corporal impresionante: más músculo, menos grasa, más salud.

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✅ Pérdida de grasa
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No es magia, es ciencia, estrategia y compromiso.

¡Es tu momento! 🌟

13/06/2025

Transformar tu salud también transforma tu vida. 💚
F***y comenzó este proceso con un objetivo claro: mejorar su composición corporal de manera saludable y sostenible.

A través de asesorías personalizadas en Be Fit – Sistema de Nutrición Integral, logró avanzar paso a paso, integrando hábitos reales, disfrutando su alimentación y notando resultados en su bienestar físico y emocional.

🔬 Cambios visibles, pero sobre todo sentidos.
🎯 Porque no se trata solo del físico, sino de lo que hay detrás de cada logro.

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26/03/2025

La testosterona es una de las hormonas más importantes para el desarrollo muscular. Un nivel adecuado favorece la síntesis de proteínas, la recuperación y la fuerza.

Cuando sus niveles son bajos, el crecimiento muscular se ve afectado, disminuye la energía y aumenta la acumulación de grasa.

🔹 Niveles saludables en hombres:
📌 Jóvenes (18-39 años): 300 - 1000 ng/dL
📌 Mayores de 40 años: Puede reducirse, pero debe mantenerse por encima de 300 ng/dL

🔹 Cómo mantener niveles óptimos de manera natural:

✅ Consumo adecuado de proteínas y grasas saludables: Pescados grasos, carne magra, huevos y frutos secos.

✅ Minerales clave: El zinc (presente en mariscos y carnes) y el magnesio (en almendras y espinacas) ayudan a la producción de testosterona.

✅ Evitar el exceso de azúcares y alcohol: Afectan negativamente la producción hormonal.

✅ Dormir bien y manejar el estrés: El sueño profundo y la reducción del cortisol ayudan a equilibrar las hormonas.

✅ Ejercicio de fuerza: El entrenamiento con pesas y los ejercicios compuestos como sentadillas y peso mu**to estimulan la producción de testosterona.

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Be Fit Sistema de Nutrición integral
Nutriólogo: Ulises Melo

28/02/2025

✨ ¡Celebramos el progreso de ! En nuestra modalidad en línea💪🏼

Descubre el poder de un programa de alimentación y entrenamiento hecho a tu medida. 🥗💪

🌟 Resultados notables:
✔ Más energía para su día a día.
✔ una recomposición corporal notable
✔ Un enfoque positivo hacia la alimentación balanceada.

Checa nuestros casos te exito! 👉🏼

¿Te gustaría empezar tu propio camino hacia una vida más saludable? Escríbenos y agendemos tu consulta personalizada. 🗓️

WhatsApp: 833-294–99-45

10/02/2025

Tu cara cuando sales al 100 en el INBODY 😁👊🏻

¿Ya conoces nuestros servicios?

Tenemos el plan ideal para ti ya sea que quieras ser más saludable, perder grasa corporal o aumentar tu masa muscular.

Elige entre:
🍎Plan básico
🍎Plan Integral (incluye plicometria)
🍎Plan Premium (incluye INBODY y plicometria)

Recuerda que cuentas con atención vía WhatsApp para atender tus dudas durante tu tratamiento.

Inicia el año con la mejor asesoría nutricional y cumple tus objetivos !

Be Fit Sistema de Nutrición Integral
Nutriólogo: Ulises Melo

04/02/2025

¿Ya conoces nuestra asesoría en línea? 🧑🏻‍💻

🍎Con nuestra asesoría en línea puedes alcanzar tus metas si es que no puedes acudir a una consulta presencial.

✅Plan para control peso
✅Plan de recomposición corporal
✅Plan de aumento de masa muscular
✅Atención personalizada para atender padecimientos crónicos

🎉Felicidades a mi paciente Milton, en solo 3 meses a logrado una recomposición corporal (menos grasa, más músculo)

Envia DM o WhatsApp 833-247-58-76
Be Fit Sistema de Nutrición Integral
Nutriólogo: Ulises Melo

29/01/2025

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Be Fit Sistema de Nutrición Integral
Nutriólogo: Ulises Melo

29/01/2025

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27/01/2025

En este día especial, celebramos a los nutriólogos que contribuyen a construir un mundo más saludable, educando y motivando a adoptar hábitos alimenticios adecuados.

BE FIT SISTEMA DE NUTRICIÓN INTEGRAL

Nutriólogo: Ulises Melo

24/01/2025

BALANCE ENERGÉTICO

En un experimento del profesor de nutrición Mark Haub de la universidad de Kansas afirmaba que podría perder peso después de 10 semanas de solo comer Twinkies, Doritos y otros alimentos azucarados.

Su premisa fue que en la pérdida de peso el consumo energético es lo que importa mas allá del valor nutricional de los alimentos.

Al inicio del experimento redujo su consumo de energía de 2500 a 1800 kcal por día, estas ultimas provenían de los alimentos chatarra antes mencionados y de un batido de proteínas al día. También se aseguró de hacer un plan de ejercicios para aumentar su gasto de energía diario.

Al final de la dieta Haub se sorprendió de la eficacia de la dieta ‘twinkie’, perdió 12 kilos, junto a una reducción del 10% de su grasa corporal.

Este experimento muestra que cuando se busca perder peso lo más importante será el balance energético (cuanta energía gastas y cuanta consumes) si bien el experimento dio resultados, podríamos afirmar que se puede ser más saludable por perder peso, aun consumiendo alimentos ultra procesados?.

Una alimentación variada y equilibrada evita deficiencias de vitaminas y minerales esenciales para un correcto funcionamiento orgánico.

En mi opinión la diferencia radica en la frecuencia y cantidad con que se consumen ciertos alimentos, el balance siempre será esencial.

Antes de iniciar la dieta twienkie acércate a un profesional para diseñar el mejor plan para ti, recuerda que en la nutrición el contexto de cada persona es importante, lo que es bueno y funciona para alguien más, quizá no lo sea para ti.

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Nutriólogo : Ulises Melo

15/01/2025

¿Por qué consumir leche y algunos productos lácteos nos inflama?

La razón es indigestión, la lactasa es una enzima que ayuda a la correcta digestión de la lactosa un carbohidrato de la leche.

La actividad de la lactasa es alta en los bebés, pero en la mayoría de los mamíferos incluidos los humanos, disminuye con los años después del destete.

Al disminuir la producción de la lactasa, se produce una mala absorción e intolerancia a la lactosa. Esto puede provocar inflamación, indigestión y en algunos casos diarrea.

Se piensa que los lácteos pueden hacer engordar más a las personas, sin embargo como bien sabemos para subir, bajar o mantener el peso debemos de observar nuestro consumo de calorías totales (balance energético). Estas creencias se asocian con la mala digestión de los lácteos y la inflamación.

Para facilitar la digestión de la leche y productos derivados que se venden como “deslactosados”, los fabricantes añaden lactasa a la fórmula, con lo cual la digestión se verá facilitada.

Consumir lácteos puede formar parte de una alimentación saludable y balanceada, gracias a su aporte de proteínas, vitaminas y minerales.

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Nutriologo: Ulises Melo

14/01/2025

Seguimiento de resultados 📉🔎🔥

Para dar seguimiento a los resultados de los pacientes contamos con herramientas que nos ayudan a evaluar los progresos y hacer los ajustes necesarios para lograr los objetivos trazados.

⚖️Báscula BMI/ Inbody: además de otorgarnos el peso las básculas con bioimpedancia o inbody pueden ayudarnos a estimar el porcentaje de grasa, músculo y peso de los pacientes, fundamental siempre hacerlo el condiciones similares de pesaje para evitar variaciones.

📏Cinta Métrica: Puede ayudar a ver en qué zonas se podría estar perdiendo grasa corporal, en especial en la zona abdominal.

🔧Plicometria: el uso de un plicometro para estimar el porcentaje de grasa corporal es excelente para medir progresos, con el podemos medir distintos pliegues de grasa en el cuerpo, una disminución de los mismos a lo largo del tiempo supondrá una disminución el porcentaje de grasa.

📸Seguimiento con fotos: en algunos casos debido a la recomposición corporal (en personas que entrenan) puede no haber cambios significativos en el peso corporal, un seguimiento con fotos podría ayudarnos a ver en qué zonas se pierde grasa.

¿Estas listo para lograr tus metas este 2025?
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Nutriologo: Ulises Melo

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