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“Al abrir los ojos cada mañana, la vida nos ofrece un nuevo instante: el sol que entra suavemente por la ventana, el air...
13/10/2025

“Al abrir los ojos cada mañana, la vida nos ofrece un nuevo instante: el sol que entra suavemente por la ventana, el aire que llena los pulmones, el latido constante que nos recuerda que seguimos aquí.

Si aprendemos a notar estas pequeñas maravillas, descubrimos que ya tenemos todo lo necesario para sentir plenitud.

Cada respiración, cada gesto, cada encuentro es un regalo silencioso, una oportunidad de reconocer la riqueza que habita en lo simple y en lo presente.

Cuando vivimos con atención y apertura, la vida se vuelve abundante en maneras que nunca imaginamos.”

🕊️ ¿Tienes idea de cómo una actividad puede cambiar todo tu día?✨ El yoga matutino es energía, presencia y calma en un s...
08/10/2025

🕊️ ¿Tienes idea de cómo una actividad puede cambiar todo tu día?
✨ El yoga matutino es energía, presencia y calma en un solo flujo.

̃ana

En un reino lejano, vivía un sabio conocido como Anura, que nunca salía de su pequeño templo en la cima de una colina. M...
03/10/2025

En un reino lejano, vivía un sabio conocido como Anura, que nunca salía de su pequeño templo en la cima de una colina. Muchos lo llamaban “el que ha despertado”, pero él solo decía:
—No estoy despierto. Solo dejé de soñar.

Un joven orgulloso, llamado Dava, que había leído muchos libros y debatido con grandes maestros, subió hasta la colina para enfrentarlo. Quería probar que su conocimiento superaba la sabiduría del viejo.

Al llegar, encontró a Anura sentado frente a un cuenco con agua y una pequeña vela encendida.

—He venido a que me enseñes lo que no sé —dijo Dava, altivo—, pero me advierto: no soy como otros. Yo ya entiendo la vida.

Anura no dijo nada. Tomó la vela encendida y la dejó caer suavemente en el cuenco de agua. La llama se extinguió con un leve suspiro.

—¿Eso es todo? —se burló Dava—. ¿Un truco con fuego?

Anura lo miró con serenidad.

—Tú eres como esa llama —dijo—. Crees que brillas por ti mismo, que puedes arder sin fin. Pero olvidas que necesitas el aire, la cera, la calma. En cuanto te sumerges en el agua de tus deseos, de tu orgullo, de tu ego… te apagas.

Dava quiso responder, pero las palabras se le atragantaron. Nunca nadie lo había enfrentado con tanta suavidad… y tanta verdad.

—¿Y qué debo hacer? —preguntó al fin, bajando la voz.

—No se trata de hacer —dijo Anura—. Se trata de ver. Mira cómo vive el fuego sin preguntarse por qué. Mira cómo muere sin quejarse. ¿Puedes tú vivir y morir así, sin aferrarte a ti mismo?

Dava bajó la cabeza. Por primera vez, comprendió que saber no es lo mismo que entender. Que ser sabio no es acumular respuestas, sino soltar las preguntas.

Y aquella noche, sin más palabras, se quedó a dormir en el templo. No como discípulo. No como rival. Solo como alguien que había empezado a desperta

La vida está en constante cambio. Nada permanece igual por mucho tiempo: las personas, las circunstancias, nuestras emoc...
26/09/2025

La vida está en constante cambio. Nada permanece igual por mucho tiempo: las personas, las circunstancias, nuestras emociones, sueños y prioridades evolucionan con el tiempo. Reflexionar sobre los cambios de la vida nos invita a reconocer que el movimiento es parte esencial de la existencia.

A veces, los cambios llegan de forma inesperada: una pérdida, una mudanza, un nuevo trabajo, una relación que comienza o termina. Otras veces, los buscamos con intención: una decisión que tomamos, una meta que perseguimos, un hábito que queremos dejar atrás. En ambos casos, el cambio puede despertar miedo, resistencia o incertidumbre, pero también crecimiento, descubrimiento y renovación.

Aceptar los cambios de la vida implica entender que no siempre tendremos el control, pero sí podemos elegir cómo responder. Cada cambio trae consigo una lección, una oportunidad para aprender algo nuevo sobre nosotros mismos, para fortalecer nuestra resiliencia y expandir nuestra comprensión del mundo.

Adaptarse no significa rendirse, sino encontrar nuevas formas de avanzar, de reconstruirnos a partir de lo vivido. Porque, aunque el cambio puede ser doloroso, muchas veces es el punto de partida para algo mejor.

En resumen: los cambios son inevitables, pero también necesarios. Nos recuerdan que estamos vivos, en movimiento, creciendo. Y aunque a veces duelan, casi siempre nos acercan a versiones más auténticas y fuertes de nosotros mismos.

🔺 Trikonasana o Postura del Triángulo 🧘‍♀️Se llama así porque el cuerpo forma un triángulo perfecto con piernas y brazos...
13/09/2025

🔺 Trikonasana o Postura del Triángulo 🧘‍♀️
Se llama así porque el cuerpo forma un triángulo perfecto con piernas y brazos extendidos ✨. Una asana ideal para alinear cuerpo, mente y energía. 🙏💛

¿Tienes 30 minutos? ⏳💛Regálate un momento para conectar contigo mismo✨. Esta meditación guiada “El amor bondadoso para e...
11/09/2025

¿Tienes 30 minutos? ⏳💛

Regálate un momento para conectar contigo mismo✨. Esta meditación guiada “El amor bondadoso para el futuro yo” 🧘‍♀️ te ayudará a cultivar paz interior, claridad mental y bienestar emocional.

Meditar es una herramienta poderosa para reducir el estrés, encontrar equilibrio y llenar tu mente de pensamientos positivos 🌸🌌.

Dale play, respira, suelta y conecta con tu mejor versión. 🙏

Visualiza el futuro y transfórmalo.

🧘‍♀️ El yoga restaurativo es un estilo que se sirve de accesorios que se utilizan como apoyos para crear posturas más fá...
03/09/2025

🧘‍♀️ El yoga restaurativo es un estilo que se sirve de accesorios que se utilizan como apoyos para crear posturas más fáciles y cómodas que promueven la relajación y la salud.

Es una práctica apta para personas de todas las edades y niveles de experiencia, aportando grandes beneficios físicos y psicológicos al practicante. ✨

🌿✨ ¡EMPEZAMOS ESTE 2 DE SEPTIEMBRE! Dale un espacio a tu bienestar e incluye el yoga en tu vida 🧘‍♀️💛.En ADYOGA te esper...
29/08/2025

🌿✨ ¡EMPEZAMOS ESTE 2 DE SEPTIEMBRE! Dale un espacio a tu bienestar e incluye el yoga en tu vida 🧘‍♀️💛.
En ADYOGA te esperamos en nuestro nuevo horario para que disfrutes de una práctica que equilibra cuerpo, mente y espíritu.

📅 Martes y Jueves
🕢 7:30 am
🕔 5:45 pm

💫 Haz del yoga tu momento sagrado, tu pausa y tu energía para el día.
📍 ¡Inscríbete y comienza hoy mismo! 🙏🌸

¿Sabías  que cualquier persona puede meditar? 🧘‍♀️🧖‍♀️Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba la...
28/08/2025

¿Sabías que cualquier persona puede meditar? 🧘‍♀️
🧖‍♀️Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba la meditación. Dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación, puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior.

🧘‍♀️✨ El yoga no solo es una práctica, es un estilo de vida que transforma cuerpo, mente y espíritu 🌿💛.En ADYOGA queremo...
20/08/2025

🧘‍♀️✨ El yoga no solo es una práctica, es un estilo de vida que transforma cuerpo, mente y espíritu 🌿💛.

En ADYOGA queremos que encuentres tu momento ideal:
📅 Martes y Jueves
🕢 7:30 am
🕔 5:45 pm

Practicar yoga te ayudará a:
✨ Reducir el estrés
✨ Mejorar tu concentración
✨ Encontrar equilibrio y bienestar interior

📍 ¡Inscríbete y ven a vivirlo! Da el primer paso hacia una vida más plena 🙏💫

🌸 Utkata Konasana o Postura de la Diosa 🙌Su nombre viene de la fuerza y la apertura que evoca, como una diosa poderosa y...
16/08/2025

🌸 Utkata Konasana o Postura de la Diosa 🙌
Su nombre viene de la fuerza y la apertura que evoca, como una diosa poderosa y firme. En esta postura, las piernas se flexionan y se abren, mientras el pecho se eleva, generando energía y empoderamiento. 💪

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