19/01/2026
El llamado Blue Monday se asocia con factores reales: menos horas de luz solar, cambios hormonales, fatiga acumulada y estrés post-festivo. Todo esto puede influir en tu estado de ánimo, energía y concentración.
Desde la medicina funcional, el bienestar emocional se aborda de forma integral: oxigenación adecuada, regulación del sistema nervioso, nutrición, descanso y manejo del estrés.
No se trata de “superarlo”, sino de acompañar a tu cuerpo con lo que necesita hoy. 💙🌿
