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Gabriela Cervantes / Nutrióloga y Educadora en Diabetes

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Gabriela Cervantes / Nutrióloga y Educadora en Diabetes

Bienvenid@ a Mi Página, aquí encontrarás Tips/Consejos/Información de Alimentación Saludable

25/12/2023

👩🏻‍⚕️🍉Pacientitos bellos..Que pasen unas lindas fechas rodeados de su familia!!

🪅CUIDEN EL CONSUMO DE ALIMENTOS DISTINTOS EN ESTOS DIAS DE CELEBRACIÓN!
🪅Recuerden que lo mas importante es la cantidad y la frecuencia...

✔️Y cuánto antes retomen su plan de Alimentación ¡No todos los días son de fiestas!disfrutemos sin excesos 👌🏻😋

05/12/2023

Una de las Épocas favoritas para la mayoría, dónde se disfruta de comida que usualmente no se consume con tanta frecuencia en el resto del año.

Solo un ejemplo de 🍊🌰🥜

1 ración de fruta (Mandarina o Naranja) ➕ 1 ración de Aceites y Grasas con Proteína (nuez, almendras, cacahuates naturales, avellanas, pistaches)

21/11/2023

💙🔵☺️ 📝

15/09/2023

⛔ESTE 15 DE SEPTIEMBRE NO TIENE PORQUÉ SER UN MARTIRIO‼️
Disfruten la comida típica Mexicana 🇲🇽 estás fiestas patrias, porqué no hay alimentos “malos”; sino malos hábitos.
La clave es saber que y cuanto comer✔️✔️
▪️¿Sabías que un Plato de Pozole, puede ser una idea de un Platillo bien equilibrado?

▪️¡Cumple con las características del Plato del buen comer!, ya que contiene de todos los grupos de Alimentos.

▪️Los "Sustitutos" correctos hacen la gran diferencia...¡No se limiten, todo es posible, sabiendo como 🍽️👩🏻‍⚕️📝 🥄🍲🫓🥑🧅🥬 y 🎉🇲🇽

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