10/12/2025
Las fiestas son para disfrutar, pero también para cuidar la salud. Si vives con diabetes, pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia.
✅ 1. Modera las porciones
No es necesario dejar de disfrutar, pero evita repetir platillos altos en azúcar o harinas refinadas. Elegir con consciencia ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa.
✅ 2. No suspendas tu tratamiento
Aunque cambien los horarios, es importante continuar con tus medicamentos y controles. Ajustar sin supervisión médica puede afectar tu salud.
✅ 3. Mantente activo
Caminatas breves después de las comidas o moverte durante el día ayuda a controlar la glucosa y mejora tu bienestar general.
Disfrutar las fiestas con equilibrio es posible.
Cuidarte también es una forma de celebrar. 💙
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