BIEN ESTAR

BIEN ESTAR .tam Espacio de bienestar emocional 🧠💙. Psicoterapia individual, pareja y familiar | Agenda tu consulta 📩

✨ Reprogramarse después de una ruptura no es olvidar… es aprender a volver a sentir desde otro lugar. 💛Cuando una relaci...
10/11/2025

✨ Reprogramarse después de una ruptura no es olvidar… es aprender a volver a sentir desde otro lugar. 💛

Cuando una relación termina, algo dentro de nosotros se desordena: las rutinas, el lenguaje afectivo, la idea de “nosotros”.
Y entonces… toca regresar a casa: a uno mismo.

Reprogramar la mente no es “superar” rápido ni actuar como si nada doliera.
Es reaprender a hablarnos bonito.
A soltar la culpa.
A reconstruir la confianza en el amor y, sobre todo, en ti...

❤️


#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

🌱 Este 10 de octubre recordemos algo importante: La salud mental no se celebra un día, se cuida todos los días. 💚Ir a te...
10/10/2025

🌱 Este 10 de octubre recordemos algo importante: La salud mental no se celebra un día, se cuida todos los días. 💚

Ir a terapia no es para “locos”, es para quienes quieren conocerse, sanar y vivir mejor.


.tam

🌟 ¡Clases que se adaptan al ritmo de cada niño! 🌟En nuestro programa de clases escolarizadas con enfoque en habilidades ...
06/10/2025

🌟 ¡Clases que se adaptan al ritmo de cada niño! 🌟

En nuestro programa de clases escolarizadas con enfoque en habilidades de aprendizaje, ayudamos a que cada niño descubra su manera única de aprender. 📚✨

Sabemos que no todos aprenden igual —por eso, nuestras estrategias están diseñadas para niños con necesidades educativas especiales, como dificultades de atención, aprendizaje o del desarrollo.

💡 Trabajamos con:
✅ Técnicas personalizadas según su estilo cognitivo.
✅ Ejercicios para fortalecer memoria, atención y comprensión.
✅ Acompañamiento emocional y motivacional.
✅ Estrategias para desarrollar hábitos de estudio.

👩‍🏫 Nuestro objetivo: que cada niño se sienta capaz, comprendido y motivado para aprender con confianza.

📩 Escríbenos para conocer horarios, modalidades y evaluación inicial.
📍 Atención personalizada en
📲8331208676

🧠✨ ¿Sabías que cada vez que nos quejamos nuestro cerebro libera dopamina, el mismo neurotransmisor que nos da una sensac...
08/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que cada vez que nos quejamos nuestro cerebro libera dopamina, el mismo neurotransmisor que nos da una sensación momentánea de recompensa?
El problema es que, al acostumbrarnos a quejarnos, entrenamos a nuestra mente a buscar esa gratificación rápida… mientras nos alejamos de soluciones reales.

🌱 Cambiar la queja por la acción, la gratitud o el autocuidado, ayuda a reprogramar el cerebro hacia un bienestar más auténtico y duradero.

👉 ¿Te has dado cuenta de cuántas veces al día te quejas sin notarlo?



✨ Conocerte es el primer paso para transformarte.💫El autoconocimiento es la capacidad de mirar hacia adentro, identifica...
17/07/2025

✨ Conocerte es el primer paso para transformarte.
💫El autoconocimiento es la capacidad de mirar hacia adentro, identificar tus emociones,
🧠pensamientos, heridas, fortalezas y patrones. 🗣️ Es aprender a reconocer quién eres más allá de lo que haces o lo que otros esperan de ti.

🗨️❓¿Por qué es importante?
❤️‍🩹Porque lo que no se nombra, no se puede sanar.
✨ Porque conocerte te permite tomar decisiones más conscientes, poner límites, mejorar tus relaciones y cuidar tu salud mental.

🌱 El viaje más profundo es hacia ti mism@. ¿Ya comenzaste el tuyo?

🤳🏻“Trabajar en ti duele"❤️‍🩹🗣️Decir ‘no’, soltar vínculos, mirarte al espejo sin filtros. Pero ese dolor también sana.”💗...
20/06/2025

🤳🏻“Trabajar en ti duele"❤️‍🩹🗣️
Decir ‘no’, soltar vínculos, mirarte al espejo sin filtros. Pero ese dolor también sana.”💗

👥👍🏻“No estás perdiendo personas, estás recuperándote a ti.

🚦🤚🏻Los límites no te alejan de los demás, te acercan a quien realmente eres.”

🫂“A veces crecer duele: decir basta, soltar manos, mirarte sin mentiras. Pero ahí es donde empieza tu verdadera paz.”☯️

🔨"Trabajar en ti mismo no siempre se ve bonito. 🧠⚡A veces significa poner límites que incomodan, romper vínculos que duelen, y enfrentarte a partes de ti que evitaste por mucho tiempo.
✨💟Pero ese proceso también es crecimiento, sanación y respeto propio.

💥✨Establecer límites no te hace egoísta. Romper vínculos no te hace malo.

👏🏻Confrontarte no te debilita.Te hace valiente.
✨🌈Te hace libre.
💚Te hace tú.

❤️

🎉 20 de mayo – ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠💙📅 Hoy celebramos a quienes eligen acompañar, escuchar, contener y guiar el bi...
20/05/2025

🎉 20 de mayo – ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠💙

📅 Hoy celebramos a quienes eligen acompañar, escuchar, contener y guiar el bienestar emocional de miles de personas.

👂 Ser psicólogo no es solo una profesión, es una vocación de empatía, humanidad y compromiso.
🌱 Es sembrar salud mental, incluso en silencio, y acompañar procesos que transforman vidas.

🙌 A todos los colegas, gracias por elegir este camino tan necesario.
Y a quienes han confiado en un proceso terapéutico, gracias por animarse a mirar hacia adentro.

✨ ¡Que nunca falten las ganas de seguir construyendo salud mental para todos!

✨ Feliz Día de las Maestras ✨Hoy celebramos a las mujeres ...🌷 A ti, mamá, que fuiste a terapia y tuviste el valor de mi...
10/05/2025

✨ Feliz Día de las Maestras ✨
Hoy celebramos a las mujeres ...

🌷 A ti, mamá, que fuiste a terapia y tuviste el valor de mirar hacia dentro 💚
🧠 Que nombraste la depresión, que aprendiste a sostenerte para poder sostener.
🧩 Que acompañas con amor a tu hijo o hija neurodivergente.
🌿Eres maestra de vida, sin títulos formales, pero con una sabiduría que transforma generaciones 🫂

💛 Gracias por enseñarnos que sanar también es una forma de educar.

.tam
❤️

Sanar es un proceso profundo de reconexión con uno mismo, que va más allá de simplemente "sentirse mejor". 🔃 ❤️‍🩹🩹🛣️Es u...
08/04/2025

Sanar es un proceso profundo de reconexión con uno mismo, que va más allá de simplemente "sentirse mejor". 🔃 ❤️‍🩹🩹

🛣️Es un viaje donde reconocemos nuestras heridas emocionales y nos permitimos el tiempo y el espacio para sanarlas. ✨🫂

👎👍No es un camino lineal; puede estar lleno de altibajos, pero cada paso hacia la sanación es un acto de autocuidado y valentía. 🙏✅

☯️Sanar es aceptar nuestras vulnerabilidades, liberar lo que nos duele, y aprender a vivir en armonía con lo que somos. 🤜🤛✨🧘‍♀️

Recuerda, sanar no es olvidar, es aprender a vivir con lo que nos duele de una manera más saludable y equilibrada.


❤️


✨👆Y llega el final de la semana y que mejor que permitirnos darnos es respiro🧘‍♀️, pero también llega con esto los pensa...
30/03/2025

✨👆Y llega el final de la semana y que mejor que permitirnos darnos es respiro🧘‍♀️, pero también llega con esto los pensamientos 🧠 intrusivo de que hice 💭 y que viene para mí está nueva semana.📝

✅ hoy por todas las que hacemos que este mundo sea mejor cada día! 🌎♀️🫶 🌷
08/03/2025

✅ hoy por todas las que hacemos que este mundo sea mejor cada día!
🌎♀️🫶

🌷

Dirección

Avenida Cuahutemoc
Tampico
89510

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 8pm
Martes 5pm - 8pm
Miércoles 5pm - 8pm
Viernes 5pm - 8pm
Sábado 10am - 7pm

Teléfono

+528331208676

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BIEN ESTAR publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a BIEN ESTAR:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría