Nutriólogo Oscar Compean

29/01/2025

RECETAS DE OMELETTES. SOLO LOS MIEMBROS EDUCADOS DARAN LAS GRACIAS POR LA RECETA.

👩‍🍳SEIS RECETAS DE OMELETTES.🤤😋👀✔️✔️
✅ Omelette relleno de brócoli 🥦 y queso 🧀 ..
✅ Omelette relleno de queso 🧀 y jitomate 🍅 sazona con orégano ..
✅ Omelette relleno de queso con cebollines, acompaña con pepinos 🥒 y plátano 🍌 ..
✅ Omelette de espinacas y queso 🧀 ensalda de aguacate 🥑 Arugula ..
✅ Omelette de brócoli 🥦 con aguacate 🥑 y queso 🧀 jitomate 🍅 ..
✅ Omelette de brócoli 🥦 y queso 🧀 Acompaña con papas al horno

29/01/2025

¡UNETE A MI PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO 💯

Este desafío incluye un plan de comidas balanceado, recetas ricas y fáciles de elaborar y consejos prácticos para mejorar la nutrición. 🥑

Este 2025, apuesta por lo mejor para ti: una alimentación balanceada, energía renovada y bienestar total.

🍎 ¿Qué ofrecemos?

🌟Planes de nutrición personalizados y estandarizados
🌟Consejos prácticos para mejorar tus hábitos alimenticios.
💪 Resultados que se notan
✅Pierde peso de manera saludable.
✅Aumenta tu energía y vitalidad.
✅Aprende a amar lo que comes, ¡sin restricciones extremas!
✅Reducción de % de grasa corporal

Durante el plan nutricional, estarás recibiendo apoyo y seguimiento diario vía WhatsApp. 📋

El enfoque está en incorporar alimentos frescos, aumentar la ingesta de frutas y verduras, y reducir el consumo de azúcares y procesados. Al finalizar, se busca no solo una mejora física, sino también el desarrollo de una mentalidad más saludable hacia la alimentación. 🍳🍔🥝

Este es el año para cuidar de ti. ¡Empieza hoy y haz que 2025 sea tu mejor versión!

Servicios: Consulta presencial y en línea 💻
8333337589

09/09/2024

21/08/2024

Aprende a comer de una manera saludable, rica y practica... Yo te enseño.🥦🍎


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06/08/2024

Tengo un nuevo proyecto de nutrición y mejora física, mandame mensaje si te interesa saber más o coloca 🍎 para hacerte llegar la información

29/07/2024

Regla #1
Ve al gym cumple tu rutina, forma tu cuerpo, pero no te prives de vivir la vida. Sí tienes un antojo cumplelo, la vida es para disfrutarla, no para sufrir. Premia ese esfuerzo, dedicación y disciplina que tienes de ti para ti.

Pd: una cosa es comerte una hamburguesa por ejemplo el fin de semana, otra es comer toda la semana hamburguesa.

26/07/2024

Beneficios al reducir el consumo de azúcar



Aprende a comer de una manera saludable, rica y practica... Yo te enseño.🥦🍎


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25/07/2024

Beneficios de comer despacio

Disfrutas más la comida
Menos molestias digestivas
Ayuda a mantener un peso saludable



Aprende a comer de una manera saludable, rica y practica... Yo te enseño.🥦🍎


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22/07/2024