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Alba Tampico

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Alba psicología
"Psicología con corazón"

Centro de psicología integral

11/10/2025

La salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Cuidarla no te hace débil, te hace consciente. 💚
Hoy más que nunca, hagamos visible lo invisible.

14/07/2025

🧠💛 13 de julio | Día Internacional del TDAH
El TDAH no es una etapa, es una condición neuropsicológica que puede acompañar a lo largo de la vida. Aunque muchas veces lo asociamos con la infancia, también está presente en adultos.

En niñas y niños, el TDAH puede mostrarse como inquietud constante, dificultad para concentrarse, impulsividad o desorganización. Pero detrás de esa conducta hay una gran necesidad de comprensión, estructura y acompañamiento respetuoso.

✨ ¿Cómo podemos ayudar?
✔ Estableciendo rutinas claras y visuales.
✔ Dando instrucciones breves y específicas.
✔ Validando sus emociones sin etiquetar.
✔ Fomentando espacios de movimiento y creatividad.
✔ Acompañando con paciencia y empatía.
✔ Buscando apoyo psicopedagógico o terapéutico especializado.

El TDAH no define a los niños, pero entenderlo les permite desarrollar su potencial con mayor bienestar.

💬 Más que corregir conductas, acompañamos procesos.

11/07/2025

Alguna vez te has preguntado cómo tus pensamientos influyen en lo que sientes y cómo actúas? 💭➡️💔➡️🚶‍♂️

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) te ayuda a romper ciclos negativos trabajando en:
🔵 Pensamientos → Identifica distorsiones.
🟢 Emociones → Gestiona lo que sientes.
🔴 Conducta → Cambia tus acciones.

¡Pequeños cambios generan grandes resultados! 🌱 ¿Te animas a probarlo? Reserva tu sesión: 📞 833 100 87 97 o mandanos un DM 📩

09/07/2025

✨ "No se trata de cambiar lo que te sucede, sino de transformar cómo lo vives." ✨

En Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) aprendes a:
🔍 Identificar esos patrones de pensamiento que te limitan.
🔄 Reemplazarlos con alternativas realistas y útiles.
🌱 Construir respuestas emocionales más sanas.

¿Listo/a para buscar una perspectiva distinta?

📅 Sesiones presenciales y online
👉 Reserva tu sesión: 📞 833 100 87 97 o mandanos un DM 📩

08/07/2025

📌 Respira, reflexiona y avanza. La calma no es la ausencia de caos, sino el trabajo que haces en ti mismo día con día. 🌱💬

¿Listo/a para comenzar tu proceso con nosotros? ¡Agenda una sesión ahora! 📩 | 📞 833 100 87 97

07/07/2025

Feliz inicio de semana ☀️

07/07/2025

Grounding: tu herramienta para volver al momento cuando el mundo parece demasiado. 🌍✨

06/07/2025

✨Aceptar no es rendirse, es el primer paso hacia el cambio genuino. Cuando dejamos de luchar contra quienes somos, abrimos espacio para convertirnos en quienes podemos ser. 💛

📌 ¿Te has dado cuenta de cómo cambia todo cuando te ves con más compasión?

📅 Agenda tu cita

833 100 8797

05/07/2025

Psicología con corazón significa ofrecer un espacio donde cada emoción tiene permiso de ser sentida, nombrada y comprendida.

No se trata de corregirte, sino de acompañarte con respeto, calidez y humanidad, justo donde estás.

🧡 Porque a veces, sanar empieza cuando alguien te mira con el corazón.

📍Terapia psicológica con un enfoque humano y empático.
📅 Agenda tu espacio.

833 100 8797

02/07/2025

En terapia no siempre encontramos respuestas inmediatas,
pero a veces una sola frase nos acomoda por dentro.

¿Hay alguna que a ti también te haya hecho clic?

Acude a terapia 🌱

833 100 8797

01/07/2025

✨📅 ️Julio comienza, y con él muchas metas, planes… y a veces, presión.

Pero hoy queremos recordarte algo importante:
Tu valor no depende de lo que logres o falles.
No estás aquí para demostrar nada. Estás aquí para ser, sentir y avanzar a tu ritmo. 💛

El autoconcepto saludable se construye más allá del logro o el error; tu valor como persona es constante.💝

Recuerda que 👉 Eres valioso, incluso cuando no todo sale como esperas

Acude a terapia 🌱

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