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Eunoia Casa Centro

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Mexico
Tanquián Escobedo
Eunoia Casa Centro

Eunoia Casa Centro es un lugar especializado en la salud mental integral, bajo la visión que la sal

06/08/2025

✨ Confiar en ti es elegirte, incluso cuando la duda te visite. ✨
No se trata de sentirte segur@ todo el tiempo, se trata de elegirte a pesar del miedo, a pesar de la inseguridad, a pesar de las veces que fallaste.
La confianza no llega de afuera, se cultiva adentro, cada vez que decides creer en ti, un poquito más. 🌿

30/06/2025

Celebra el amor que te hace libre, real y completo. ❤️🧡💛🩷💚🩵💜

27/06/2025

✨ El camino del amor propio no es lineal ni inmediato. Es un proceso suave y constante de volver a ti con más comprensión y menos juicio. Es aprender a ver tus luces sin negar tus sombras, a reconocer tu esfuerzo más allá del resultado, y a sostenerte incluso en los días en que sientes que no puedes más.

💛 Que hoy tu diálogo interno sea un espacio seguro. Que hoy te mires con los mismos ojos con los que miras a quienes amas.

23/06/2025

Cuidar tu salud mental es una práctica diaria, no una solución de emergencia.

A veces creemos que sanar es algo grande, lejano o complejo…
Pero empieza en lo simple: reconocer cómo te sientes, darte permiso de expresarlo y hacer espacio para lo que te sostiene.

No necesitas tenerlo todo resuelto, solo empezar a estar más presente contigo.

20/06/2025

🌿 Encuentra tu equilibrio.

No el que te exige ser fuerte todo el tiempo, ni el que se mide en logros o productividad.
Sino ese equilibrio suave, interno, que nace cuando te das permiso de sentir.
De habitar tu cuerpo, tu silencio, tus emociones.
De escucharte con honestidad y tratarte con compasión.

Equilibrio no es estabilidad constante, es aprender a moverte con conciencia incluso en medio del caos.
Es hacer espacio para ti, para lo que necesitas, para lo que te habita.

En este espacio, te acompaño a volver a ti.
A recordar que puedes sostenerte desde la ternura, no desde la exigencia.
Que sanar también es desacelerar, soltar expectativas, y elegirte con amor.

🕊️
Psic. Juliana Mercado
Eunoia Casa Centro

16/06/2025

✨ Una vida feliz nace del alma que se escucha y se honra a sí misma.
Cuando te eliges con amor, cuando sueltas el control y abrazas el cambio, te alineas con lo que eres en esencia.
No se trata de tenerlo todo resuelto, sino de caminar con conciencia, paso a paso, hacia tu verdad. 🌿

16/06/2025

🕊️ La autocompasión no es debilidad, es una herramienta poderosa para sanar.
Ser amable contigo mismo implica reconocer tus límites, validar tus emociones y dejar de exigirte perfección.
Tu diálogo interno puede ser un refugio, no un campo de batalla.
Hoy, empieza por hablarte con más ternura.

12/06/2025

Aprender a soltar no es perder, es confiar. Confiar en que lo que se va deja espacio para lo que realmente tiene que llegar. 🌿✨

04/06/2025

En medio del ruido del mundo moderno, a veces lo que más necesitamos no es hacer más… sino hacer una pausa.

✨ Detenernos. Respirar. Observar.
La atención plena no es una moda, es una forma de volver a ti, de encontrar claridad cuando todo afuera va demasiado rápido.

🌿 Meditar, respirar conscientemente o simplemente estar en silencio por unos minutos puede marcar la diferencia entre el agotamiento y el equilibrio.

¿Qué práctica te ayuda a volver a tu centro?

03/06/2025

✨ Ve a tu propio ritmo, la vida no es una carrera.
No tienes que ir al paso de nadie más.
Respira, vuelve a ti, confía en tu proceso.
Cada quien florece a su tiempo. 🌿💫

31/05/2025

✨ Rendirnos no siempre es perder… a veces es sanar.
Hay tantas cosas que simplemente no están bajo nuestro control, y aferrarnos a ellas solo nos desgasta.
⠀⠀
Cuando aprendemos a soltar lo que no podemos cambiar, abrimos espacio para lo que sí podemos transformar: nuestra mirada, nuestra actitud, nuestra paz interior.
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🌀 ¿Qué estás intentando controlar que necesitas soltar hoy?

30/05/2025

Vivimos en un mundo que nos empuja a correr, a producir, a estar en todas partes… menos aquí.
El mindfulness —o atención plena— es la práctica de regresar.
Volver al cuerpo, al momento presente, a lo que está ocurriendo ahora sin juzgarlo.

No se trata de “dejar la mente en blanco” ni de evitar el sufrimiento.
Es aprender a habitar con más conciencia cada emoción, cada pensamiento, cada respiración.

¿Y si la calma que buscas no está en otro lugar, sino en tu capacidad de estar presente?

Dirección

Tanquián Escobedo

Página web

http://eunoiacasacentro.com/

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