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NutriAldo

Nutrición Deportiva, Estética y Dieta Flexible.

09/02/2026

Hay una etapa donde nadie aplaude. Donde no hay cambios visibles. Pero ahí se construye todo!. Si estás ahí sigue.
SI NECESITAS GUÍA PARA NO ABANDONAR ESCRÍBENOS PROCESO. .
#ɢʏᴍᴛɪᴍᴇ

06/02/2026

No vendo atajos.
No vendo chochos.
No vendo esteroides.
No vendo dietas milagro.
Aquí no se trata de destruir tu cuerpo para verte “bien” unos meses.
Se trata de hacer las cosas bien.
Entrenar para ser más fuerte y funcional,
comer para tener energía y salud,
y construir un físico que sí puedas sostener.

05/02/2026

El miedo a estar a dieta viene de mitos y malas prácticas ! Satanizando calorías, carbohidratos y con pensamientos de extrema restricción y muchas de las veces es solo equilibrar energía y nutrientes.
Si quieres perder peso y mejorar tu energía mándame CAMBIO REAL!

31/01/2026

Aveces tenemos la creencia que más es mejor, que si no duele no sirve. Que si no nos esforzamos y sufrimos no tendremos buenos resultados. Y no quiere decir que no nos esforzaremos. Sin embargo muchos son los factores por qué no tienen apego al tratamiento y uno es ellos son dietas estrictas, rutinas interminables y cardio extremo. Por lo cual hace a la hora de salir a fiestas o pasar tiempo con familia no sentamos culpables por no ir al gym o comer algo fuera del plan.
Quieres hacer las cosas INTELIGENTES?
Escribe INTELIGENTE y te mando mensaje.

31/01/2026

No entreno para competir.
Entreno para sentirme fuerte, funcional y con energía.
No todos buscamos tarima.
Muchos buscamos calidad de vida.
Y eso también es fitness.

29/01/2026

No, los quemadores no son magia.
Y tampoco son veneno.
👉 Algunas sustancias como cafeína anhidra o extracto de té verde tienen evidencia modesta para aumentar ligeramente el gasto energético o el rendimiento.
Pero aquí va la verdad incómoda 👇
Eso no sustituye:
Un déficit bien calculado
Una dieta sostenible
Masa muscular suficiente
Sueño y manejo del estrés
Son la cereza del pastel, no el pastel.
Además, no son para todos:
Importa tu porcentaje de grasa
Importa tu historial de salud
Quieres perder grasa definitivamente?
Mándame mensaje 👇🏼

27/01/2026

Ser nutriólogo no es solo hacer dietas o buscar un cuerpo estético.
Nuestra labor va mucho más allá: salud, ciencia, educación y ética con cada paciente.
Porque antes que el físico, siempre va la salud.
Feliz Día del Nutriólogo.”
“Un buen nutriólogo no promete milagros.
Promete acompañamiento, evidencia y respeto.”

22/01/2026

No satanizamos , educamos a nuestros pacientes y los hacemos conscientes sin legar a extremos. Pero tenemos que entender que la bolleria industrial contiene harina- azúcar en exceso- y muy poco a nulos micronutrientes. No nos sacian ni nos nutren.
En consulta enseñamos si un día eliges un pastelillo, no pasa nada, no te sientes culpable por qué ya sabes que no es@siempre y tienes herramientas para elegir dulces más saciantes y saludables.
Quieres aprender de nutrición y llevar tu salud a otro nivel?!
Escríbeme Flexible y te ayudo a lograr tus metas!.

20/01/2026

¿Iniciaste tu vida fit en 2026? Si necesitas una planificación para que te guíe en cada decisión sobre dieta y entrenamiento, te invito a escribirme.

20/01/2026

Dieta flexible no es comer lo que quieras sin control.
Es saber qué, cuánto y cuándo.
La libertad sin estructura es caos.
La estructura con flexibilidad es adherencia.
📩 Si te confunde la dieta flexible, escríbeme “FLEXIBLE” y te explico cómo la trabajo en consulta.

17/01/2026

No trabajo con dietas extremas. Trabajo con personas con vidas y rutinas reales. Mi enfoque es claro, Salud física + Mental + Constancia.
Si buscas un proceso serio y sostenible, escríbeme CONSULTA.

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