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¿Qué es el sitio web?

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Nutriunt

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriunt, Nutricionista, Calle Huertas, Ojo de Agua, Tecámac de Felipe Villanueva Centro.

Nutriologa Marlen Rubio Arzate
Lic.en Nutrición con Diplomado en Nutrición y endocrinología y cursando Diplomado en Educación en Diabetes.🥑
📌Ubicada en calle Huertas, Ojo de Agua, Tecámac, Estado de México.
📲 Para agenda una cita
5657202831

25/10/2025

🥛🌽 Ligero, esponjoso y saludable: el pan de elote perfecto para cuidar tu alimentación.

Preparación:

1. Moler o licuar el elote con el aceite, el huevo y el extracto de vainilla

2. En un tazón revolver la harina, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato y la canela:

3. Verter la mezcla de elote sobre la harina y mezclar. Si el elote está tierno no se necesitará añadir leche.

4. Transferir la mezcla a un refractario engrasado.

5. Hornear a 180°C (350° F) durante 35-45 minutos. Verificar la cocción insertando un palillo en el pan.

22/10/2025

💪 Dale a tu cuerpo un impulso natural con este batido de manzana roja cargado de beneficios.
Modo de preparación:

1. Lavar la manzana con agua, jabón y fibra. Quitar la cera de la cáscara.

2. Preparar la bebida de arroz.

3. Licuar todos los ingredientes.

4. Endulzar al gusto.

5. Disfrutar.

20/10/2025

🍓 MITOS SOBRE EL AZÚCAR EN LAS FRUTAS 🍊

✅ Realidad: Todas las frutas pueden formar parte de una alimentación saludable.
Algunas contienen más calorías o azúcares naturales, pero también son fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes que tu cuerpo necesita.

No se trata de la hora, sino de la cantidad y el equilibrio en tu día 🍇🥝

✨ Recuerda: las frutas no son tus enemigas, ¡son tus aliadas cuando las eliges con conciencia!

17/10/2025

🥑🍓🥣 Pequeños cambios que hacen la diferencia 🌱

Cuidar tu salud no tiene que ser complicado.
Elige alimentos que te nutran y te hagan sentir bien:

💚 Aguacate: con grasas buenas que protegen tu corazón.
🍎 Frutas: llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes que cuidan tus células.
🤍 Yogurt griego: fuente de proteína y probióticos para una buena digestión.

✨ ¡Empieza hoy a construir hábitos que tu cuerpo te agradecerá!

10/10/2025

🌿 ¡Haz pequeños CAMBIOS que marcan la diferencia! 💪✨

No se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor 😋
👉 Opta por versiones con menos azúcar, grasas o aditivos, y verás cómo tu cuerpo y energía te lo agradecen 💚

💡 Recuerda: los cambios saludables no son restricciones, ¡son decisiones inteligentes para sentirte mejor cada día!

́nconsciente

06/10/2025

Organízate desde el súper 💪
Con estas listas tendrás opciones ricas, ligeras y llenas de sabor para tu semana.
Porque cuidar tu salud también puede ser fácil y delicioso 🌿

29/09/2025

Caminar es más poderoso de lo que imaginas:
Dar pasos cada día ayuda a:
✔️ Bajar el estrés
✔️ Mejorar el azúcar en sangre
✔️ Aclarar tu mente
✔️ Sentirte con más energía

🌿 Ponte una meta de 10,000 a 12,000 pasos al día y disfruta el proceso.
Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer 💚

26/09/2025

Con mucha alegría les comparto que he concluido el Diplomado en Nutrición y Endocrinología. 🥼🧬🍴
Este aprendizaje no solo es para mí, sino para cada uno de mis pacientes, porque mi mayor compromiso es seguir preparándome para ofrecerles las mejores herramientas en el cuidado de su salud. 🌿💚

Gracias a quienes confían en mí, este es un paso más para acompañarlos con más conocimiento y amor en su camino hacia el bienestar. 🫂

23/09/2025

✨ ¡Las Taro Chips más crujientes llegaron a Nutriunt ! ✨ 💚

¿Antojo de algo diferente, natural y delicioso? 😍
Disfruta Taro Chips, hechas con raíz de taro, un snack saludable y lleno de sabor.

🔥 Variedad de sabores para todos los gustos:

🌱 Natural
🌶️ Jalapeño
🫑Habanero verde
🔥Fuego
🧄 Especias
✴️Adobadas
⭕Chipotle
👽 Misterio

✨ Cero aburrimiento, máximo crunch.
Perfectas para tus reuniones, noches de juegos o consentirte en cualquier momento de una manera saludable.

📍 Encuéntralas en Nutriunt

14/09/2025

✨ ¿Sudar significa quemar grasa? 🤔💦
¡La respuesta es NO! ❌

Sudar no derrite la grasa ni la elimina de tu cuerpo. 💧
Cuando haces ejercicio y tu cuerpo suda, simplemente estás perdiendo agua y electrolitos, no grasa.

🔥 ¿Qué pasa realmente con la grasa?
Cuando la oxidamos, las moléculas de triglicéridos almacenadas en el tejido adiposo se descomponen en glicerol y ácidos grasos, que luego tu cuerpo utiliza como energía.

Así que, si tu objetivo es perder grasa, concéntrate en una buena alimentación, ejercicio constante y hábitos saludables, no en cuánto sudas durante tu rutina. 💪🥗

11/09/2025

✨ ¿Sabías que en el súper puedes encontrar opciones prácticas y saludables? 🛒💚
Aquí te dejo algunos productos que SÍ recomiendo:

🥛 Lácteos sin azúcar añadida
🧀 Quesos ligeros y nutritivos
🥨 Snacks prácticos y saludables

La clave no está en dejar de comer, sino en elegir mejor ✅
👉 Dime en los comentarios: ¿cuál de estos productos ya consumes y cuál te gustaría probar?

09/09/2025

🧀✨ ¿Qué queso elegir?
Todos amamos el queso, pero no todos aportan lo mismo. La clave está en conocer sus calorías y elegir el que mejor se adapte a tus objetivos.

Por cada 30 g:
🟢 Cottage → 60 kcal
🟢 Panela → 52 kcal
🟢 Oaxaca → 60 kcal
🟡 Cabra → 80 kcal
🔴 Manchego → 122 kcal
🔴 Parmesano → 130 kcal

👉 Si buscas controlar calorías o cuidar tu glucosa, el panela, cottage u oaxaca son opciones ligeras y deliciosas.
👉 Si prefieres un sabor más intenso, elige parmesano o manchego, pero ¡en porciones pequeñas!

💡 Recuerda: no se trata de prohibir, sino de balancear.

💬 Cuéntame: ¿cuál es tu queso favorito?

Dirección

Calle Huertas, Ojo De Agua
Tecámac De Felipe Villanueva Centro
55770

Horario de Apertura

Lunes	10am - 7pm
Martes	10am - 7pm
Miércoles	10am - 7pm
Jueves	10am - 7pm
Viernes	10am - 7pm
Sábado	10am - 2pm

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