¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101992862070997/

Psic.Rosa Altamirano Torres

Casa
Mexico
Tecamac
Psic.Rosa Altamirano Torres

Asesoramiento, Orientación y Acompañamiento Psicológico Integral

03/11/2025

El duelo es un movimiento constante entre el dolor de la pérdida y la búsqueda de restauración.
Hay días en los que recordamos, lloramos y sentimos el vacío con fuerza.
Y otros, en los que la vida nos pide adaptarnos, retomar actividades, seguir construyendo.

No se trata de elegir entre una u otra dimensión, sino de oscilar entre ambas:
volver al dolor cuando es necesario y alejarse un poco para respirar.

Sanar no significa olvidar, sino integrar la pérdida en nuestra vida cotidiana hasta que el recuerdo duela menos y el amor se quede. 💛

Autores de la teoría procesamiento dual Margaret Stroebe y Henk Schut (1990)

́nemocional

02/11/2025

El duelo no es una batalla que se gana, sino un camino que se transita con el corazón en la mano.

Cada etapa —por más dolorosa o confusa que parezca— tiene un propósito: ayudarnos a integrar lo que duele, hasta que un día, sin darnos cuenta, el amor pesa más que la ausencia. 💫

Sanar no es olvidar, es aprender a mirar la vida con la huella de lo vivido… y aún así, elegir seguir amando, seguir sintiendo, seguir estando. 🌷

31/10/2025

Transitar el proceso de duelo significa escuchar, respetar, expresar y aceptar tus emociones.

Es darte permiso de sentir, incluso cuando duele, porque cada emoción que abrazas te acerca un poco más a la sanación.

El duelo no es olvidar, es dar un nuevo lugar al amor, integrar en tu vida los recuerdos, las memorias y las historias que dieron sentido a tu vínculo.

De esa manera, tu ser querido trasciende en ti, en tus gestos, en tus pensamientos y en la manera en que eliges seguir amando. 🕯

Recuerda: toda lágrima es terapéutica, limpia tu herida para que pueda sanar.

31/10/2025

La certeza de la muerte nos recuerda que cada día importa.

Que el tiempo no se guarda, se habita, se vive con conciencia y plenitud.
Que el amor no se posterga, se expresa hoy, en palabras, en gestos, en abrazos que trascienden.

La muerte no viene a quitarnos la vida… viene a enseñarnos a valorarla, a apreciar lo pequeño, a agradecer lo presente y a reconectar con lo que realmente importa.
Nos invita a vivir con intención, a soltar lo que pesa, a perdonar, a reconciliarnos y a celebrar la belleza de cada instante.

Porque cada día que vivimos con atención y amor es un día que dejamos marcado en nuestra historia y en la de quienes nos rodean.

30/10/2025

Recordar no es revivir el dolor, sino reconocer todo lo que fue valioso.

Cada lágrima tiene una historia, y cada historia guarda un amor que merece ser nombrado.

Porque el duelo, en el fondo, es el eco del amor que no se resigna a desaparecer.

29/10/2025

Hay etapas en las que los frutos no se ven, pero las raíces se fortalecen. 🌱

No todo avance se traduce en grandes logros o en aplausos; a veces, el verdadero progreso ocurre en silencio, en esos días donde simplemente eliges no rendirte. 💫

Seguir creyendo en ti, aun cuando no hay certezas, también es una forma de avanzar. Porque cada paso sostenido desde la fe en tu propio proceso, te acerca a la versión de ti que estás construyendo.

́aenti ́n ́apositiva

28/10/2025

A veces sientes que avanzas despacio, que el progreso no se nota o que los pasos son pequeños… pero aun así son pasos hacia ti. 💫

No te compares con nadie ni te castigues por el ritmo que llevas.
Cada intento, cada esfuerzo, cada día en que eliges seguir, ya es parte de tu transformación. 🌻

✨ Confía en el proceso, en tu capacidad de sanar y en la persona que estás construyendo.

Porque lo que hoy parece inicio, mañana será avance.

27/10/2025

Este meme puede dar risa, pero también nos recuerda algo importante:
La violencia no educa, deja huellas.
Por eso, educar con amor, empatía y límites firmes pero respetuosos, sí transforma. 💚
́ainfantill ́n

25/10/2025

A veces creemos que controlar las emociones significa no sentir…
pero en realidad, regularlas es aprender a escucharlas con respeto. 🌿

✨ Cuando dejas de luchar contra lo que sientes, comienzas a comprenderte y a sanar desde dentro.

Escuchar tus emociones no te debilita… te humaniza y te fortalece. 💛

24/10/2025

A veces creemos que una nueva relación puede curar lo que la anterior rompió… pero el amor no tapa heridas, las revela.
Sanar no es buscar a alguien nuevo, es mirar dentro de ti con honestidad y ternura.

Reparar es reconocer tus grietas, entender tus patrones y darte el cuidado que esperabas de otro. 💔

Solo así podrás amar sin miedo, sin carga y desde un lugar de paz. ✨

́a

23/10/2025

La regulación emocional también se aprende

✨ Cuando regulas tus emociones:

🧠 Piensas con mayor claridad.

💪 Aumentas tu confianza y autoeficacia.

🤝 Te comunicas mejor con los demás.

💚 Proteges tu salud mental y física.

Porque regular no es reprimir, es reconocer lo que sientes, respirarlo y elegir con calma tu respuesta.

́nEmocional ́a

22/10/2025

A veces no es el final lo que más duele, sino todo lo que imaginabas que ya no será.
Te cuesta soltar porque entregaste tiempo, amor y sueños…
Pero seguir aferrada a lo que fue solo prolonga el dolor. 🌧️

Sanar no significa olvidar, sino aceptar que algo cumplió su ciclo.
Y aunque duela, ese cierre también es una forma de amor: amor hacia ti, por no quedarte donde ya no hay crecimiento. 🌿

✨
́nemocional

Dirección

Tecamac

Teléfono

+525539272210

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic.Rosa Altamirano Torres publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.