Intervención Psicológica - Tecámac

04/11/2025

Créditos a su creador/a. 💛✨

30/10/2025

Estás transformándote, y eso requiere paciencia, compasión y constancia.
🕊️ Cada paso cuenta, incluso los más lentos.
No te exijas ser quien aún estás aprendiendo a ser.

30/10/2025

29/10/2025

La culpa puede ser una emoción difícil de sostener, pero también puede enseñarnos algo sobre nuestros valores, límites y necesidades.
Aprender a mirarla con compasión, sin juicio, es parte del proceso terapéutico.
Sanar no es borrar lo vivido, sino reconciliarte con tu historia. 💚
🧠❤️

28/10/2025

La estabilidad emocional no significa estar bien todo el tiempo, sino poder mantener cierto equilibrio interno incluso cuando estás mal.

Estar estable emocionalmente implica:
• Reconocer lo que sientes (aunque duela o incomode).
• No dejar que esas emociones te dominen o te paralicen.
• Seguir funcionando y actuando de forma coherente con tus valores y responsabilidades.
• Entender que la felicidad no es un requisito para actuar, sino una consecuencia de vivir con sentido y autocuidado.

Como dices, si esperas sentirte “bien” para hacer las cosas, te vuelves dependiente del estado emocional. En cambio, la verdadera estabilidad es poder avanzar aun con emociones difíciles, sin negarlas ni dejar que te controlen.

21/10/2025

¿Sabes cuáles son tus valores?

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), los valores son cosas abstractas que cada persona considera sumamente importantes y guían sus acciones. Es fácil confundir los valores con las metas personales, pero no son lo mismo. Los valores son las verdaderas razones detrás de las metas.

Por ejemplo, algunas metas son “terminar mi tesis”, “casarme” o “bajar 5 kilos”. Pero puede que los valores detrás de esas metas sean “ser una persona comprometida”, “cultivar el amor y la familia” y “el autocuidado”. Ninguno de los valores anteriores se restringe sólo a las metas mencionadas, son procesos continuos que se construyen día a día y que nunca se acaban. Los valores pueden verse como nuestra fuente personal de motivación inagotable. ¿Cuáles son tus valores? ¿Te gustaría compartirlos en los comentarios?

Personalmente, algunos de mis valores son la gentileza, la curiosidad y la trascendencia.

-Lalo

15/10/2025

Lo he comprobado muchas veces en el consultorio 💁🏻‍♀️

Cuanto valoro el trabajo terapéutico emocional. Es verdad que es una quien se rescata y para eso debes hacerte de las herramientas necesarias para salir adelante, hay herramientas espirituales y emocionales, entre otras. Vi que estaba “de moda” analizar con chat gpt tus conflictos, y aunque es sorprendente la capacidad que la AI tiene para analizar patrones de conducta y orientarte en muchos temas, hay algo que una AI nunca podrá hacer como un humano preparado: contener. Cuando necesitamos esa contención porque nuestra mente acaba de asimilar cosas fuertes, solo un terapeuta profesional puede hacerlo.
Si necesitas nuestros servicios de atención psicológica contáctanos al WhatsApp 871 162 8313

13/10/2025

🤦🏻‍♀️¿Y para qué tendría que ir al psicólogo?
¿Por qué la gente dice que es bueno ir al psicólogo?

⚠️Muchas veces escuché en mi consultorio decir que esas eran las preguntas que se hacían cuando alguien les sugería ir al psicólogo. Siempre concluían diciendo que fue una decisión que les permitió mejorar el muchos aspectos de sus vidas.

😓Y repetían las creencias en torno a ir al psicólogo... "Que si solo va la gente que está muy mal, que si es para locos"...

El tema de nuestra salud mental es tendencia, pero pocas veces tenemos la oportunidad y ahorita de desarrollar nuevas habilidades a través del acompañamiento psicológico. 💜🌻

12/10/2025

No lo olvides

10/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

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