Psic. Saraí Montoya

01/01/2026

Para iniciar a lograr algo que te propones te sugiero comenzar a cuestionarte lo siguiente:

➡️ Define tu objetivo con la pregunta ¿Qué? te sugiero sea razonable, específico, medible y alcanzable.
➡️ ¿Cómo lo voy a hacer? Específicamente qué cosas vas a hacer para lograrlo.
➡️ ¿Cuando? Establece fechas.
➡️ ¿Con qué? Piensa que recursos te serán útiles para lograrlo.

07/12/2025

No es posible siempre “evitar” o “huir” de lo que nos genera malestar.

06/12/2025

01/12/2025

¿Te ha pasado?

30/11/2025

Presta atención a las acciones 🙂

29/11/2025

¿Reconoces lo que sientes? Espero sea útil la información

26/11/2025

Comprométete con tu proceso terapéutico 👊🏻

24/11/2025

Involúcrate en los procesos terapéuticos de las personas que están a tu alrededor

04/11/2025

¿Como construyen la confianza de los chicos?

31/10/2025

¿Que tanto impedimos que las personas sean responsables de sí mismas?

28/10/2025

¿Que implica ser adulto? • Responsabilidad • Autonomía y autosuficiencia • Madurez • Establecer relaciones funcionales • Toma de desiciones. Un adulto puede hacerse cargo de sí mismo.