Sadhana

Sadhana Un studio para mujeres que buscan bienestar, movimiento y ser parte de una comunidad que las motive.

03/03/2026

“Esto nos ha llevado meses. Pero lo logramos” Ahora seremos vecinos☕️

15/02/2026

¿Cuál crees que fue la noticia?

✨Instructora embarazada
✨Nueva socia
✨Clase nueva
✨Nueva ubicación

Alumnas les toca guardar el secreto un ratito 🤫

13/02/2026

Que te regalen clases en Sadhana este San Valentín ❤️

Si no sale su nombre, de todas maneras mándale el reel 🤣

💘✨ ¡Celebremos el amor y la amistad jugando! ✨💘Este 14 de febrero invitamos a los peques a vivir una experiencia mágica ...
08/02/2026

💘✨ ¡Celebremos el amor y la amistad jugando! ✨💘

Este 14 de febrero invitamos a los peques a vivir una experiencia mágica llena de risas, movimiento y creatividad 💕

💘Taller especial San Valentín 💘
🤸‍♂️ Aeroyoga para niños
🍪 Decoración de galletas
🎨 Actividades lúdicas y juegos temáticos
💖 Mucha diversión, imaginación y amistad.

Un espacio para que los niños se muevan, creen, compartan y celebren este día 💝

📅 Fecha: 14 de febrero
👧 Edad: 6 a 12 años
📍 Lugar: Sadhana Studio en
Tecate BC.
⏰ Horario: 9:00 am -12:30pm
💰Intercambio energético: $400 pesos.
📩 Cupos limitados
¡Reserva tu lugar por inbox!

✨ ¡Un plan diferente, dulce y lleno de magia para los peques! ✨

💖 Taller Especial de San Valentín para Niños en Sadhana 💖Un espacio para moverse, crear, compartir y conectar desde el c...
07/02/2026

💖 Taller Especial de San Valentín para Niños en Sadhana 💖

Un espacio para moverse, crear, compartir y conectar desde el corazón ❤️

Ideal para fomentar la creatividad, la coordinación, la atención y la expresión emocional, todo a través del juego.

Durante la mañana, los niños disfrutarán de una experiencia divertida y consciente que incluye:

🌈 Clase de Aeroyoga infantil
🎨 Manualidades creativas con temática de San Valentín
🍪 Decoración de galletas
🧠 Gimnasia cerebral para estimular mente y cuerpo
🌸 Relajación guiada para cerrar con calma y bienestar

🗓️ Día 14 de Febrero
🕘 Horario: 9:00 a 12:30 pm
💲Costo: $400 pesos
CUPO LIMITADO

Escríbenos un mensaje para reserva su lugar con el 50%

07/02/2026

🔥¡¡Descubre el poder de SCULPT!!

Una clase creada para mujeres que buscan fuerza, confianza y energía en cada movimiento.

• Entrenamos en circuitos funcionales que trabajan músculos específicos.
• Mezclando fuerza, resistencia y acondicionamiento para cambios que sí se notan.

🔥 Beneficios que transforman:
✔ Tonifica y aumenta masa muscular
✔ Refuerza huesos y articulaciones
✔ Activa el metabolismo
✔ Apoya la pérdida de peso
✔ Libera estrés y recarga tu mente

Entrenamos con mancuernas, polainas, aro y bandas para retarte y llevar tu cuerpo más lejos 💥

✨ No es solo ejercicio… ¡es sentirte poderosa!

Agenda tu clase muestra.
🗓️ Días: Lunes y Miércoles.
🕔 Horario: 5am.

30/01/2026

🔥POWER PILATES EN SADHANA🔥

Una clase para mujeres que quieren construir fuerza, tonificar y confiar en lo que puedes lograr.

Trabajamos fuerza y combinamos ejercicios de pilates dinámicos y desafiantes, usando props que elevan tu entrenamiento:
✨ Mancuernas de 3 lbs
✨ Banda de resistencia
✨ Sliders
✨ Pelota sin peso

Cada movimiento está diseñado para tonificar, fortalecer y desarrollar más fuerza, sin perder la conciencia corporal y la elegancia del pilates.

💥Vas a sudar, temblar, activar músculos que no sabías que tenías… y salir sintiéndote increíble 💥

Si buscas una clase que te rete, te empodere y te haga notar resultados, Power Pilates es tu lugar.

✨Ven a descubrir de lo que tu cuerpo es capaz.

¿Lista para ser parte?

⏰ Horarios
Lunes, miércoles y viernes 8:00am
Martes y jueves 7pm
Sábados 7:30am

Agenda tu clase muestra!

26/01/2026

Aeroyoga para principiantes!

Es una práctica suave y accesible que combina posturas de yoga, estiramientos y movimientos en suspensión con la ayuda de una tela.

El columpio sostiene tu cuerpo, ayudándote a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras reduces la presión en las articulaciones y la espalda. Además, favorece la relajación, la confianza y la conexión con tu respiración.

No necesitas experiencia previa: cada ejercicio se adapta a tu ritmo y capacidades.

Grupo principiantes
🗓️ Martes y jueves 5pm

Grupos intermedios.
🗓️ Lunes y miércoles 9am y 7pm.

✨Es necesario responder un cuestionario antes de agendar tu clase muestra…

💫Power Pilates & Brunch💫Regálate una mañana para ti✨Iniciamos con una clase de Power Pilates para activar cuerpo y mente...
21/01/2026

💫Power Pilates & Brunch💫

Regálate una mañana para ti✨

Iniciamos con una clase de Power Pilates para activar cuerpo y mente, seguida de una breve relajación y cerramos con un brunch delicioso para convivir, conectar y celebrar juntas.

Este no es solo un workout… es un plan entre mujeres ✨

Porque entrenar juntas también es una forma de apoyarnos 💕

📅 Día: 21 de febrero
⏰ Hora: 9:00 AM

👉 Reserva tu lugar hoy y únete a esta experiencia. ¡Cupos limitados!

18/01/2026

✨ Este año celebra tu cumpleaños o el de tu amiga en Sadhana✨

Un espacio donde el movimiento se convierte en ritual, la energía se comparte entre amigas y cada intención marca el inicio de un nuevo ciclo.

🥳Clase especial y personalizada
🌞Ritual de vuelta al sol
👯‍♀️ Conexión y gratitud

🎂 Porque cumplir años también puede ser un acto de amor propio.

📩Escríbenos y reserva tu día 🎉

Dirección

Boulevard Universidad No. 292-E Col. Militar
Tecate
21470

Horario de Apertura

Lunes 8am - 10:30am
4pm - 7:30pm
Martes 8am - 11:30am
4pm - 8:30pm
Miércoles 8am - 10:30am
4pm - 7:30pm
Jueves 8am - 11:15am
4pm - 8:30pm
Viernes 8am - 1pm

Teléfono

+526658456218

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sadhana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram