06/10/2025
Comentario en redes: "La Cetosis es lo único que puede producir células madre, los carbohidratos de lo que recomiendas te están enfermando y quitando vida a diario"
La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo produce cuerpos cetónicos (beta-hidroxibutirato, acetoacetato, acetona) como fuente de energía alternativa ante la escasez de glucosa.
La proliferación y diferenciación de células madre no depende de los cuerpos cetónicos.
Los principales estímulos conocidos para la regeneración celular son:
🔥 Ayuno intermitente, restricción calórica y ozonoterapia hiperbárica → activan vías como AMPK, FOXO, NRF2 y sirtuinas.
🔥 Ejercicio físico → libera factores como IGF-1 y VEGF que estimulan células madre musculares y endoteliales.
🔥 Alimentación basada en plantas rica en polifenoles y fibra → modula microbiota, aumenta producción de butirato y otros ácidos grasos de cadena corta que sí estimulan nichos de células madre intestinales y hematopoyéticas.
La cetosis NO es promotora de células madre, todo lo contrario. La cetosis por grasa animal está asociada a TMAO, inflamación, disbiosis intestinal y daño endotelial, lo cual reduce la plasticidad de las células madre y empeora la regeneración tisular.
🌱 Los carbohidratos complejos de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales no enferman, al contrario: alimentan la microbiota, reducen inflamación y potencian la reparación celular.
🌱 Butirato y propionato producidos por la fermentación de fibra vegetal en el colon → estimulan la regeneración del epitelio intestinal y regulan células T.
🌱 Polifenoles (uvas, frutos rojos, cúrcuma, té verde) → modulan vías antioxidantes y estimulan nichos de células madre neurales y cardíacas.
🌱 Exposición a ritmos circadianos saludables, sueño profundo y ejercicio regular → multiplican el efecto regenerativo.
Las dietas cetogénicas basadas en grasa animal, lejos de crear salud regenerativa, dañan el terreno biológico y limitan la verdadera capacidad del cuerpo para repararse.
https://bit.ly/PeligrosDietasCetogenicas