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NutriTeh Nutriologo Daniel A. Garzón

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11/06/2025

Lo importante es el trayecto que llevemos con cada esfuerzo que hagamos dia a día se cumplen metas que veíamos como lejanas. Éxito a todos en sus proyectos personales ! 😎

05/04/2025

👀ojito

21/08/2024

Día libre para los pacientes!
Vamos a disfrutar del rico pozolito tradicional ;)

22/06/2024

La famosa salsa verde taquera "de aguacate"🥑

Receta fácil de hacer:

1.- En una olla con agua hasta cubrir, ponemos a cocer 12 tomates verdes, 1 calabacín partido en trozos y una rama de cilantro.

2.- Mientras en un sartén freímos en poco aceite, a fuego bajito, 4 chiles serranos grandes, 2 dientes de ajo grandes aplastados y sin cáscara, la mitad de una cebolla chica y dos hojas de apio. Puedes tapar para que no salpique el aceite caliente, pero recuerda pinchar los chiles. Una vez suaves los chiles, apaga y deja enfriar.

3.- Escurre los tomates, la calabaza y el cilantro y vacía en la licuadora, agrega los chiles con todo y aceite. Agrega una pizca generosa de sal. Licua hasta que esté todo integrado y está lista esta deliciosa salsa, que le va muy bien a los antojitos mexicanos y tacos callejeros😋 Ya solo prueba y rectifica la sal.

21/06/2024

Tiempos difíciles, crean hombres fuertes... 🫰👌😉

21/06/2024

Luego de observar la película Intensamente 2 he llegado a la siguiente conclusión:

Si para Riley, una niña con un hogar estable, padres amorosos, adultos conscientes en su entorno, etc.
Han venido procesos complejos a nivel emocional, y se ha puesto en riesgo su identidad y su valía... ¿Cuánto más difícil puede ser para un niño con ausencias, carencias, maltratos e invalidación, salir adelante en un entorno cada vez mas desafiante?

Los niños y adolescentes necesitan adultos maduros emocionalmente en su entorno que los ayuden a transitar por estos procesos, haciéndose cargo.

"Criemos niños que no necesiten recuperarse de su infancia”

05/05/2024

En el consultorio se pudo ver el desfile de Tehuacán por el
¿Y ustedes lo están viendo?

21/04/2024

Ustedes :) y yo jejeje de vez en cuando un gustito 🤤😎

21/04/2024

Lo que callan las novias Nutris 🤣🤪

21/04/2024

Por eso recomiendo llevarse un vaso grande a la hora de dormir en la noche ;)

06/04/2024

Sí! 😊

03/04/2024

Es importante aprender a dejar ir y no aferrarnos a lo que nos hace daño, o lo que ya no nos sirve en nuestra vida, hablese de relaciones, objetos, situaciones de la vida, malos hábitos alimenticios. 🤯
De este último podemos mencionar que es un proceso que la persona debe de decidirlo y estar convencida para llevarlo a cabo según las fases de cambio de Prochaska.😎
Que son 5 pasos:

1. Pre-contemplación
2. Contemplación
3. Preparación
4. Acción
5. Mantenimiento 👏🏁

En una siguiente publicación explicaré que implica cada uno de los 5 pasos por los cuales cada persona que quiere hacer cambios en su vida o estilo de vida o hábitos alimenticios pasa y vive en carne propia esa fase de cambio. 💖
Es importante mencionar que cada persona tiene su ritmo de cambio y que no importa el tiempo que le tome hacer los cambios en la mayoría de los casos, si no que esté decidida a hacerlo y ser constante en la medida de lo posible. 😉

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