Dra. Ana Rosa Santiago Lara, 1 Poniente #419, Tehuacán (2025)

20/10/2025

¿Has sentido alguna vez ese dolor incómodo en el costado? 🤔 ¿Te has preguntado qué lo causa?
Hoy quiero hablarte de un tema muy común en la salud digestiva: los cálculos biliares. Esas "pequeñas piedras" que se forman en la vesícula biliar pueden ser las responsables de molestias que no debes ignorar.
En este carrusel, te comparto información crucial sobre cómo se forman y, lo más importante, los factores de riesgo que pueden predisponerte a desarrollarlos. Desde nuestra dieta 🍔, nuestro peso ⚖️, hasta cambios hormonales o nuestra historia familiar 🧬, ¡hay varios elementos a considerar!

Desliza para conocer más a fondo las causas y entender mejor tu cuerpo. 👇

08/10/2025

¡Tu salud es tu mayor tesoro! ❤ ️ Lo digo siempre, y lo repito porque es la verdad más grande. En el ajetreo del día a día, es fácil pasar por alto las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos envía, pero escucharlas a tiempo puede marcar una gran diferencia.
He creado este carrusel con 5 señales clave que nos indican cuándo es crucial acudir al médico para proteger su bienestar:
¿Cambios repentinos o síntomas persistentes? Tu cuerpo te habla, ¡no lo ignores!
¿Dolores inexplicables que no se van? Necesitamos entender qué está pasando.
¿Variaciones en tu sueño o apetito? Pueden ser indicadores importantes de tu salud.
¿Mareos, fatiga extrema o fiebre sin razón? ¡Estas son alertas que no debemos pasar por alto!
Tu bienestar es lo más valioso. No esperes a que una pequeña duda se convierta en una preocupación mayor. La detección temprana lo es todo.
Desliza para conocer estas señales y tom nota. 👇
Si alguna de estas situaciones te resuena o si simplemente tienes preguntas, ¡agenda una consulta conmigo hoy mismo! Estoy aquí para escucharte y ayudarte a mantenerte saludable.
📞 Agenda tu cita al https://wa.link/q3uj9n

22/09/2025

Mujer, ¿cuántas veces pones las necesidades de todos los demás antes que las tuyas? 💔
Sé que tu día a día es un torbellino de responsabilidades: el trabajo, la familia, el hogar... y en medio de todo, ¿dónde quedas tú? A veces, sentimos que estirar el tiempo (y el cuerpo) es un superpoder, pero la verdad es que necesitamos nutrirnos para no agotarnos.
Esa sensación de estrés, de cansancio acumulado o de simplemente no tener "un minuto para ti", es una señal clara de que tu bienestar te está pidiendo atención. Y es que, cuidar de ti no es un lujo, ¡es la base para poder seguir cuidando de quienes amas! ✨
No se trata de grandes sacrificios, sino de pequeños momentos, de hábitos conscientes que te recarguen. Ya sea un estiramiento, una pausa para respirar o simplemente escuchar lo que tu cuerpo y mente necesitan.
¿Lista para priorizarte? Te invito a descubrir más consejos para encontrar ese equilibrio y fortalecer tu salud integral.

14/09/2025

¿Sientes el peso del día a día, de las responsabilidades, de cuidar de todo y de todos? 😔

Sé que entregarse al 💯 en el trabajo, en casa o al cuidar a un ser querido puede ser agotador. Esa sensación de cansancio, esa mirada en la pantalla que ya no enfoca, es una señal que tu cuerpo te está enviando. ¡Es tu llamado a detenerte y escucharte!

En mi nuevo artículo, "El cuidar a otros: ¿cómo afecta tu salud?", hablo de esto y te doy herramientas para evitar el desgaste, recargar energías y cuidar tu bienestar integral. ¡Porque tu salud es tan valiosa como la de aquellos a quienes apoyas!

👉 Haz clic aquí para leerlo completo y empezar a priorizarte: https://www.anarosamedicinainterna.com/post/el-cuidar-a-otros-cómo-afecta-tu-salud

08/09/2025

Cuidar de alguien es un acto de amor inmenso ❤️.
Sin embargo, a veces, nos enfocamos tanto en los demás que olvidamos cuidarnos a nosotros mismos, y nuestro cuerpo lo resiente. El estrés constante puede manifestarse como cansancio extremo 😩, irritabilidad 😠, insomnio 😴, y hasta problemas físicos.

Recuerda que no es egoísmo, es prevención. 🌱 Si cuidas, también mereces cuidados. No puedes dar de un vaso vacío. 💧 Por ello, es esencial que escuches a tu cuerpo, te dediques tiempo para descansar 🛀 y busques apoyo. 🤗

Este es tu momento para recargar energías y fortalecerte. ✨
¡Descubre más consejos en mi blog 💻 para cuidarte y seguir cuidando a quienes amas!
https://www.anarosamedicinainterna.com/post/el-cuidar-a-otros-cómo-afecta-tu-salud

31/08/2025

¿Sientes dolores de cabeza 🤕, mareos o fatiga? Podrían ser señales de algo más serio. El carrusel de hoy está dedicado a un tema vital: la hipertensión ❤️‍🩹.

Te invito a deslizar para conocer sus causas y los riesgos de no controlarla a tiempo.

¡Recuerda, la detección temprana es clave para una vida plena y saludable! ✨

30/08/2025

Cuidar de alguien es un acto de amor inmenso ❤️, pero a veces, al enfocar toda nuestra energía en los demás, nos olvidamos de nosotros mismos. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo y mente lo resienten 🧠. El estrés constante puede llevar a un cansancio extremo, insomnio 😴, irritabilidad e incluso problemas físicos.

Recuerda que cuidar de ti también es cuidar de quienes amas ✨. No podemos dar de un vaso vacío. Es fundamental que escuches las necesidades de tu cuerpo, dediques tiempo para descansar ☕ y busques apoyo.

Descubre cómo prevenir este desgaste y mantenerte fuerte 💪.

¡Visiten mi blog 💻 para más consejos y tomen el primer paso para cuidarte y cuidar a quienes amas!

21/08/2025

Una simple caída puede cambiarlo todo, pero ¡hay mucho que podemos hacer para prevenirlo!
En el artículo, 'Caídas en Adultos Mayores: Claves para la Prevención', te comparto información vital sobre el Síndrome de las Caídas y, lo más importante, estrategias efectivas para proteger a nuestros seres queridos y su independencia. Es un tema que nos toca a todos.
No dejes que el miedo a caer limite su vida o la de tus familiares.

👉 Has clic aquí para leer la guía completa y actuar hoy: https://www.anarosamedicinainterna.com/post/ca%C3%ADdas-en-adultos-mayores-claves-para-la-prevenci%C3%B3n

10/08/2025

¿Sabías que las vitaminas C y D son guardianas esenciales de tu salud? Como su médico internista, quiero recordarles el poder de estos nutrientes para que se sientan plenas y protegidos.

La Vitamina C no es solo para el resfriado común; es una poderosa aliada que ayuda a fortalecer sus defensas y a que su cuerpo funcione de manera óptima.
Por otro lado, la Vitamina D es fundamental, no solo para sus huesos, ¡sino que también se asocia con la prevención de enfermedades crónicas importantes como la diabetes y afecciones cardiovasculares!

Incorporar alimentos ricos en estas vitaminas en su dieta es un gran paso. Pero para asegurar que sus niveles son los adecuados y que están aprovechando al máximo sus beneficios, una valoración profesional es clave.

📞 Agenda hoy mismo una consulta de valoración general de salud conmigo:https://wa.link/7k3h9f

03/08/2025

¿Sientes dolores de cabeza 🤕, mareos o fatiga? Podrían ser señales de algo más serio. El carrusel de hoy está dedicado a un tema vital: la hipertensión ❤️‍🩹.

Te invito a deslizar para conocer sus causas y los riesgos de no controlarla a tiempo. ¡Recuerda, la detección temprana es clave para una vida plena y saludable! ✨

24/07/2025

Una simple caída puede cambiarlo todo, pero ¡hay mucho que podemos hacer para prevenirlo!
En mi nuevo artículo, 'Caídas en Adultos Mayores: Claves para la Prevención', te comparto información vital sobre el Síndrome de las Caídas y, lo más importante, estrategias efectivas para proteger a nuestros seres queridos y su independencia. Es un tema que nos toca a todos.
No dejes que el miedo a caer limite su vida o la de tus familiares.

👉 Has clic aquí para leer la guía completa y actuar hoy: https://www.anarosamedicinainterna.com/post/ca%C3%ADdas-en-adultos-mayores-claves-para-la-prevenci%C3%B3n

13/07/2025

¿Sabías que las vitaminas C y D son guardianas esenciales de tu salud? Como su médico internista, quiero recordarles el poder de estos nutrientes para que se sientan plenas y protegidos.

La Vitamina C no es solo para el resfriado común; es una poderosa aliada que ayuda a fortalecer sus defensas y a que su cuerpo funcione de manera óptima.
Por otro lado, la Vitamina D es fundamental, no solo para sus huesos, ¡sino que también se asocia con la prevención de enfermedades crónicas importantes como la diabetes y afecciones cardiovasculares!

Incorporar alimentos ricos en estas vitaminas en su dieta es un gran paso. Pero para asegurar que sus niveles son los adecuados y que están aprovechando al máximo sus beneficios, una valoración profesional es clave.

📞 Agenda hoy mismo una consulta de valoración general de salud conmigo:https://wa.link/7k3h9f

Dra. Ana Rosa Santiago Lara

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