18/08/2025
¿Te sientes inflamado, con malestar o simplemente con digestión lenta?
Lo que comes (y cómo lo comes) puede marcar una gran diferencia.
No necesitas hacer cambios extremos: basta con pequeños ajustes diarios que cuidan tu sistema digestivo de forma natural:
🥦 Más fibra en tu plato
🥛 Alimentos con probióticos
💧 Mucha agua
🕐 Comer con calma
🚫 Menos comida ultraprocesada
Tu intestino no solo digiere, también te protege.
Escúchalo y cuídalo… desde lo que eliges cada día.