Psicóloga Clínica Lucero Tadeo

26/07/2025

💥 ¿Cuántas personas más vas a herir antes de mirar hacia dentro?

Hay heridas que no se ven, pero que se sienten… y muchas veces las pagamos con quienes más nos aman.

🔎 La terapia no es para quien está “loco”, es para quien quiere dejar de repetir patrones que destruyen relaciones, sueños y paz interior.

A veces no es maldad, es dolor no resuelto. Es historia no contada. Es una infancia que nadie escuchó.
Pero tú no tienes que seguir cargando con todo. No tienes que vivir peleando contigo ni con los demás.

Tú también mereces comprenderte, sanar y encontrar otra forma de vivir.

👣 Empieza por ti. Un paso a la vez.

📲 https://wa.me/522215738799

📞 221 573 8799

📍 Consultorio: 4 Poniente 805, Col. Aquiles Serdán.

18/07/2025

🧠💔 CUANDO YA NO PUEDES MÁS…

🌪️ Cuando sonríes en público, pero lloras en silencio.

😔 Cuando todo te abruma y te cuesta incluso levantarte.

🥺 Cuando te sientes solo, aunque estés rodeado de gente.Ahí… ahí es donde empieza la terapia.Ahí es donde empieza tu rescate.

🌿 La terapia no es para los débiles, es para los valientes que deciden dejar de cargar solos con el dolor. Es para quienes ya no quieren sobrevivir, sino vivir de verdad.

✨ No tienes que hacerlo todo tú. No esta vez. Este espacio está creado para ti. Seguro, libre de juicios.

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10/07/2025

🌿💔 ¿Te acostumbraste a no ser vista? 💔🌿

A que nadie notara si estabas triste 😞…
Si necesitabas un abrazo 🤗…
O si estabas gritando en silencio 🫢 desde pequeña…

Ese dolor que viviste en la infancia no se borra solo.
Se queda en tu forma de amar ❤️‍🩹, en tu ansiedad, en tu necesidad de agradar 🫶, en tu miedo a poner límites 🚫…

🌷 No fue tu culpa.
Solo creciste aprendiendo a ocultarte para sobrevivir.

🧠 Hoy, desde la psicoterapia, puedes aprender a verte, escucharte y cuidarte como siempre lo mereciste.

✨ No estás rota.
Solo estás herida… y sí se puede sanar.

🌟 Mereces que esta vez sí te vean. Comienza contigo. 🌟

Agenda tu sesión y comienza a tratarte con amor.

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10/07/2025

🌿💔 ¿Te acostumbraste a no ser vista? 💔🌿

A que nadie notara si estabas triste 😞…
Si necesitabas un abrazo 🤗…
O si estabas gritando en silencio 🫢 desde pequeña…

Ese dolor que viviste en la infancia no se borra solo.
Se queda en tu forma de amar ❤️‍🩹, en tu ansiedad, en tu necesidad de agradar 🫶, en tu miedo a poner límites 🚫…

🌷 No fue tu culpa.
Solo creciste aprendiendo a ocultarte para sobrevivir.

🧠 Hoy, desde la psicoterapia, puedes aprender a verte, escucharte y cuidarte como siempre lo mereciste.

✨ No estás rota.
Solo estás herida… y sí se puede sanar.

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03/07/2025

🧠 ¿Te identificas con alguna de estas frases?

🔹 “Me cuesta expresar lo que siento sin desbordarme.”
🔹 “Necesito tener todo bajo control o me siento insegura.”
🔹 “Me cargo con problemas que ni siquiera son míos.”
🔹 “Me distraigo con comida, televisión o redes para no pensar.”
🔹 “Me veo tranquila, pero por dentro mi mente va a mil por hora…”

✨ Esto no es flojera, ni exageración. Es ansiedad. Y sí, tiene solución.

🌿 En terapia puedes aprender a calmar tu mente, soltar el control sin culpa, poner límites sin miedo, y dejar de vivir en alerta constante.

✅ Agenda tu sesión y empieza a recuperar la paz que mereces.

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14/06/2025

🧠💬 La terapia de pareja no es para los que “están mal”, sino para quienes quieren estar mejor.
En consulta, trabajamos la comunicación, los límites, las heridas del pasado y las formas sanas de vincularse.
A veces, sanar juntos es posible… y otras veces, se trata de aprender a soltar con amor y respeto.
Lo importante es que ambos se sientan escuchados, comprendidos y acompañados en el proceso. 💞

¿Para qué sirve la terapia de pareja?

✅ Ayuda a que vivirla no sea un desastre, pero también a que no lo sea romperla. Se puede romper de forma sana.

✅ En una relación sana ninguna persona cosifica a la otra, sino que le otorga un estatus igual al que se da a sí misma. En la ruptura, igual.

✅ El gran error en la ruptura es el de atribución: culpar al otro no solo de actuar mal a veces, sino de ser mala persona siempre. En cambio, creemos que nuestras reacciones solo responden a sus maldades. Y es recíproco.

✅ Demonizamos a quien hace un año era la persona más maravillosa del mundo. En la ruptura pasamos de la empatía a la sociopatía de forma psicopática.

✅ La pareja no es fácil ni imprescindible, pero la estamos haciendo cada vez más, de ahí que haya más rupturas patológicas tras prolongar relaciones indeseables.

✅ La pareja es conflictiva per se y las que no discuten es que no crecen, tampoco como personas. Ese puntito de energía y tensión moderada y gestionable es la sal de una relación.

✅ La relación sana implica madurar para hacer la relación horizontal y compartir el poder. Cuidando y siendo cuidado. Hay quien no puede ser horizontal por su pasado y busca su desequilibrio complementario. Si son sumisas, buscan dominadores, y viceversa.

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07/06/2025

Terapia ❤️‍🩹

¿Te ha pasado que por fuera pareces estar bien… pero por dentro tu mente no para? 🧠💥

Muchas personas con ansiedad viven así todos los días: agotadas emocionalmente, intentando tener el control de todo 😰, cuidando a todos menos a sí mismas 💔 y escondiendo lo que realmente sienten.

🔻 Cuando por fin expresan sus emociones… se desbordan en llanto o enojo 😭😡
🔻 Cargan con responsabilidades que no les tocan 🧺
🔻 Se refugian en excesos como comida, redes, compras o series 🍫📺🛍️
🔻 Y aunque parecen tranquilas, su mente corre a mil por hora 🚀

¿Te identificaste?
La ansiedad no siempre grita. A veces se esconde tras el “todo bien”, el perfeccionismo o el “yo puedo solo/a”.

✨ Pero no tienes que seguir así.
🧠 La terapia es un espacio seguro donde puedes aprender a conocerte, soltar lo que no es tuyo, y recuperar la calma que mereces.

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07/06/2025

¿Te ha pasado que por fuera pareces estar bien… pero por dentro tu mente no para? 🧠💥

Muchas personas con ansiedad viven así todos los días: agotadas emocionalmente, intentando tener el control de todo 😰, cuidando a todos menos a sí mismas 💔 y escondiendo lo que realmente sienten.

🔻 Cuando por fin expresan sus emociones… se desbordan en llanto o enojo 😭😡
🔻 Cargan con responsabilidades que no les tocan 🧺
🔻 Se refugian en excesos como comida, redes, compras o series 🍫📺🛍️
🔻 Y aunque parecen tranquilas, su mente corre a mil por hora 🚀

¿Te identificaste?
La ansiedad no siempre grita. A veces se esconde tras el “todo bien”, el perfeccionismo o el “yo puedo solo/a”.

✨ Pero no tienes que seguir así.
🧠 La terapia es un espacio seguro donde puedes aprender a conocerte, soltar lo que no es tuyo, y recuperar la calma que mereces.

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21/05/2025

🌟 Feliz Día de la Psicóloga y el Psicólogo 🌟
🧠💛 No fue magia, fue terapia.

“Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas; pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana.”
— Carl Jung

Hoy celebramos a quienes tienen la valentía de escuchar con el corazón, de sostener sin juzgar y de acompañar sin imponer. Gracias a cada psicóloga y psicólogo que convierte el caos en claridad, que guía sin varita mágica, solo con presencia, empatía y ciencia. ✨

La terapia no transforma por arte de magia…
Pero sí por el arte de sanar acompañado.

🌱 Si sientes que es momento de crecer, sanar o reencontrarte contigo, aquí estoy.
Porque cuando una alma toca a otra, la transformación comienza.

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17/05/2025

😰 ¿Sientes que tu mente no para, que todo te sobrepasa y no sabes cómo calmarte?

La ansiedad puede hacer que cada día se sienta como una lucha interna: pensamientos que no se detienen, tensión constante en el cuerpo, miedo a lo que viene, dificultad para dormir o incluso para respirar.

✨Pero no tienes que vivir así. En terapia, te ayudo a entender qué está pasando dentro de ti y te doy herramientas reales para recuperar tu calma, tu claridad y tu vida.

💚 No es exageración. No es debilidad. Es ansiedad. Y se puede tratar.
Tú mereces estar bien.

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09/05/2025

¿Y si no estás siendo “sensible”… sino emocionalmente invalidada?
😞💬💔

“Estás exagerando”
“Eso no es para tanto”
“Deberías estar agradecida, no triste”
“Siempre haces drama”

Cuando una emoción es ignorada, minimizada o juzgada… no desaparece. Solo se esconde. Se guarda. Se acumula. Y un día, se convierte en ansiedad, en enojo inexplicable o en un cansancio que ni tú sabes de dónde viene.

Validar lo que sientes es un acto de amor propio.
Escucharte, sin culpas.
Acompañarte, sin juicios.
Abrazarte, incluso cuando no te entiendes del todo.

🧠 La terapia no es para quien “no puede solo”, sino para quien ya se cansó de callarse lo que siente.

🌱 Mereces un espacio donde tus emociones no sean silenciadas, sino comprendidas.

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30/04/2025

A veces la vida duele, pesa, agobia… y es totalmente válido sentirlo así.
Por eso quiero compartirte 4 pasos que pueden ayudarte a calmar tu mente y tu corazón:

1️⃣ Respira profundo 🧘‍♀️ – Inhala paz, exhala lo que ya no necesitas.
2️⃣ Tómate un descanso ☕ – No eres una máquina, mereces parar y reconectar.
3️⃣ Habla con alguien 🗣️ – Compartir lo que sientes alivia, conecta y libera.
4️⃣ Desahógate ✍️ – Llora, escribe, dibuja, camina… todo lo que te ayude a soltar es válido.

No tienes que poder con todo. Pide ayuda. Mereces sentirte bien.
La ansiedad no define quién eres… y sí tiene solución.

Te acompaño paso a paso. Agenda tu cita y empecemos juntas/os a sanar

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