Lunes 9am - 2pm 6pm - 8pm Martes 9am - 2pm 6pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 6pm - 8pm Jueves 9am - 2pm 6pm - 8pm Viernes 9am - 2pm 6pm - 8pm Sábado 4pm - 8pm

Nutrióloga Dannely Guevara

Casa
Mexico
Tehuacán
Nutrióloga Dannely Guevara

Consultas presenciales. Consultas Online. Tehuacán, Pue, Mx. Tips Nutricionales.

21/11/2025

El viernes es la línea de salida para un fin de semana lleno de posibilidades. Haz que tu bienestar sea la prioridad.

¡Empieza a construir tu mejor versión hoy! 🧍🏻‍♀️🥗

¡Agenda tu consulta y transformemos tus metas en hábitos! 🍏

📲Agenda tu cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

20/11/2025

Un aumento de 1 kg de la noche a la mañana es un aumento de "peso corporal", pero no es un aumento de "grasa corporal".🧍🏻‍♀️
Es una ganancia temporal y esperable, causada por la reorganización de fluidos y contenido digestivo que desaparecerá en los próximos días al reestablecerse tu dieta normal y actividad física.

El aumento puede ser por diferentes factores como:
✅Que tu bascula este descalibrada
✅Te pesaste en horas diferentes cuando posiblemente estes reteniendo liquidos o ya comiste.
✅No has ido al baño o tienes mala digestion.
✅Si eres mujer y estas en tu ciclo menstrual posiblemente peses un poco mas en esos dias.

Lo ideal es no pesarse seguido.
Recuerda que el peso es solo un numero. Lo importante son tus tallas y tu % de grasa corporal.

📲Si necesitas una asesoría personalizada puedes agendar una cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

20/11/2025

Opciones prácticas y deliciosas para tu DESAYUNO 🥗🍳🍓

Aquí te dejo estas opciones que puedes utilizar en tu día a día, son buenas opciones para llevar a la práctica e iniciar con tus objetivos. 💪🏻

Inténtalo, te vas a sorprender con los resultados.

📲Si necesitas asesoría personaliza, agenda cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

11/11/2025

✅5 razones para visitar a tu nutrióloga 👩🏻‍⚕️🍏

Cuidar tu salud empieza por lo que comes. Descubre cómo una alimentación personalizada puede ayudarte a sentirte mejor, tener más energía y alcanzar tus metas de forma segura y sostenible.

📲Agenda cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

28/10/2025

🤰🏻🥗Tener diabetes gestacional no significa dejar de disfrutar de tu embarazo, pero sí cuidar ciertos hábitos para proteger tu salud y la de tu bebé.

💡Recuerda: cada cuerpo es distinto, por eso lo mejor es tener un plan de alimentación hecho especialmente para ti.

📲Agenda tu consulta al número de WhatsApp: 238 205 6780

23/10/2025

🥮Tiramisú con galleta de arroz
Ideal para un snack

Ingrediente:

✅Galletas de arroz (naturales)
✅1taza (240 ml) de café fuerte sin azúcar (puedes usar descafeinado)
✅1 cucharadita de extracto de vainilla
✅200 g de yogur griego natural sin azúcar (usar bajo en grasa)
✅1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
✅1 a 2 cucharadas de miel o monk fruit, stevia al gusto

✅Opcional: canela, cacao o chocolate 85% en polvo para decorar

25/09/2025

RETO 21 DÍAS 🍏

INICIAMOS EL LUNES 6 de Octubre
Duración: 21 días
Modalidad: 100% online

Trabajaras los siguientes objetivos:
✅Perder peso, % de grasa y mejorar hábitos.
✅Mantenimiento, aprender a comer saludable sin dietas restrictivas y mejorar hábitos.
✅Aumentó muscular

📲Pide tu reto al número de WhatsApp: 238 205 6780

24/09/2025

Mis consejos como Nutrióloga 👩🏻‍⚕️🍏

💡Recuerda
Toma agua, escucha a tu cuerpo y añade variedad a tu plato.
¡Son pequeños cambios que harán una gran diferencia en tu energía y bienestar!

¿Listo para iniciar? ¡Te espero en consulta!

📲 Agenda cita al número: 238 205 6780

23/09/2025

Aquí te presento algunas recomendaciones de snacks que pueden ayudarte a mantener tu plan nutricional. 🙌🏻🍏

✅Elige opciones naturales: Opta por snacks naturales y sin aditivos.
✅Controla las porciones: Asegúrate de controlar las porciones para mantener tu plan nutricional.
✅Varía tus snacks: Varía tus snacks para asegurarte de obtener una variedad de nutrientes.

📲Si necesitas una asesoría personalizada me puedes contactar al número de WhatsApp: 238 205 6780

17/09/2025

📆 Programa tu consulta nutricional y empieza con un estilo de vida más saludable.

🍏Tu consulta incluye todo lo necesario para un verdadero cambio.

👩🏻‍💻Presencial o línea

📲 Agenda cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

22/08/2025

¿Ya pensaste en que vas a cenar hoy? 🍽️

Si aún no lo sabes aquí te dejo estas opciones que te encantarán. Son opciones paracticas y deliciosas. 😋

Inténtalo y ajusta tus porciones dependiendo tu objetivo.

Si deseas una asesoría personalizada no dudes en ponerte en contacto conmigo 🫶🏻
📲Agenda cita al número de WhatsApp: 238 205 6780

Dirección

7 Poniente Número 2007 Poblado El Riego
Tehuacán
75763

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	6pm - 8pm
Martes	9am - 2pm
	6pm - 8pm
Miércoles	9am - 2pm
	6pm - 8pm
Jueves	9am - 2pm
	6pm - 8pm
Viernes	9am - 2pm
	6pm - 8pm
Sábado	4pm - 8pm

Teléfono

2382056780

Página web

https://nutriologadannelyguevara.negocio.site/?m=true

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Dannely Guevara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.