Instituto Shala

30/05/2025

🌀 La tensión en el cuerpo se acumula en silencio.
El estrés diario, las emociones no expresadas y la falta de movimiento van cerrando poco a poco tu energía… hasta que un día te das cuenta: ya no logras relajarte ni mental ni físicamente.

🌿 Yin Yoga y Meditación restauran desde adentro.
Posturas sostenidas, respiración consciente y silencio profundo.
La mente se calma. El cuerpo se afloja. La flexibilidad vuelve, no solo al cuerpo, sino también a la forma de habitarte.

✨ Este nuevo grupo es para quienes necesitan volver a sentirse en paz sin exigencias.
🧘‍♀️ No necesitas experiencia. Solo ganas de iniciar tu camino.

🗓️ Miércoles 6:00 PM
📍 Instituto Shala – Fracc. Reforma, Tehuacán
👩‍🏫 Guía: Yose Espinosa

💌 Escríbeme y aparta tu lugar. Cupo limitado.

🪷🧘‍♀️💫

25/04/2025

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08/03/2025

21/02/2025

✨ INICIA TU DÍA CON YOGA: CLASES PRESENCIALES A LAS 8 AM ✨

Cada mañana es una nueva oportunidad para conectar contigo mism@, fortalecer tu cuerpo y encontrar equilibrio. 🌿

🧘‍♀️ Clases de Yoga Presenciales
📍 Fracc. Reforma
⏰ 8:00 AM

No importa si eres principiante o tienes experiencia, este espacio es para ti. Ven a moverte, respirar y empezar el día con energía renovada. 🌞

📩 Mándame mensaje para más información y agenda tu clase. ¡Nos vemos en el mat!

19/02/2025

🔥 MEDITACIÓN GUIADA: ENFRENTA TUS DEMONIOS 🔥
🌑Hay partes de nosotr@s mism@s que evitamos mirar. Sombras que nos susurran miedos, dudas, culpas… Pero, ¿y si en lugar de huir, nos sentamos con ellas?
Este sábado, te invitamos a una meditación profunda para reconocer, aceptar y transformar aquello que te impide avanzar. Un espacio seguro para mirarte con valentía y descubrir que tus sombras también tienen algo que enseñarte.

🗓️Sábado | 9:00 AM
📍 Instituto Shala

💰 Reserva tu lugar y regálate este encuentro contigo mism@.
💬 Déjame un 🔥 en los comentarios si quieres más información.

18/02/2025

🌿✨ Reto de 21 Días: Yoga & Meditación + Evento Ritmos de Primavera ✨🌿
¡Prepárate para una experiencia transformadora! 🧘‍♀ Durante 21 días, integrarás prácticas de yoga, meditación, respiración consciente e introspección para conectar con tu bienestar físico, mental y emocional; el día 22 vive el evento Ritmos de Primavera, un espacio para movernos, conectar y aprender a escuchar nuestro bienestar desde adentro.

¿Qué incluye?
🌱 Clases de yoga y meditación
🌱 Ejercicios de respiración e introspección
🌱 Material inspirador

No importa tu nivel de experiencia, este reto es para ti si buscas crear hábitos de bienestar sostenidos.

✨ Reserva tu lugar hoy mismo y empieza tu viaje hacia una versión más plena de ti

18/02/2025

🌿✨ Reto de 21 Días: Yoga & Meditación ✨🌿
¡Prepárate para una experiencia transformadora! 🧘‍♀ Durante 21 días, integrarás prácticas de yoga, meditación, respiración consciente e introspección para conectar con tu bienestar físico, mental y emocional.

📅 Fechas: Del 1° al 21 de marzo
⏱ Modalidad: Presencial en Instituto Shala (Tehuacán) y en línea desde casa
💰 Inversión: $1,600 MXN
✨ Bono especial: $1,000 MXN si ya eres alumno de Yoga o Meditación conmigo

¿Cómo apartar tu lugar?
1️⃣ Deposita el 50% antes del 18 de febrero
2️⃣ Liquida el resto a más tardar el 28 de febrero
3️⃣ Recibe tu guía de actividades para iniciar el 1° de marzo

¿Qué incluye?
🌱 Clases de yoga y meditación
🌱 Ejercicios de respiración e introspección
🌱 Acompañamiento en grupo privado
🌱 Material inspirador

No importa tu nivel de experiencia, este reto es para ti si buscas crear hábitos de bienestar sostenidos.

✨ Reserva tu lugar hoy mismo y empieza tu viaje hacia una versión más plena de ti.